10~12歲適宜乒乓球、羽毛球、足球和籃球這類球類運(yùn)動(dòng)，其次為體育舞蹈，盡量避免高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)。盡量避免參加有對抗性的項(xiàng)目，畢竟孩子處于成長階段，避免受傷影響正常的生理發(fā)育。

13歲以上適宜以彈跳為主的運(yùn)動(dòng)，特別是摸高、跳繩和引體向上等縱向運(yùn)動(dòng)對身高的增長都利，同時(shí)游泳、健身操、球類運(yùn)動(dòng)等都是可以選擇的項(xiàng)目。

運(yùn)動(dòng)注意青少年時(shí)期，身體和骨骼都處于發(fā)育階段，骨骼還沒有完全骨化，骨頭的承壓能力較差，容易變形，當(dāng)受到強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)力沖擊時(shí)，難免會(huì)影響到體內(nèi)的骨骼，最終可能就會(huì)影響到孩子長個(gè)子。因此，體育鍛煉應(yīng)盡量避開舉杠鈴、俯臥撐等承重運(yùn)動(dòng)。而且每組運(yùn)動(dòng)時(shí)間要短，間歇時(shí)間要長，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量要適度?！?a target="_blank">兒童運(yùn)動(dòng)>>】

地點(diǎn)推薦春季適合爬山、踏青、賞花...夏季適合漂流、峽谷、瀑布、劃船...秋季適合賞葉、運(yùn)動(dòng)...冬季適合滑雪、冰雕...

旅游攻略

綜合考慮時(shí)間與經(jīng)濟(jì)承受能力，確定旅游目的地；了解交通情況，找地圖看看怎樣走最節(jié)省時(shí)間和資金，把要經(jīng)過的主要城鎮(zhèn)名稱記下；了解你要乘坐的交通工具的出發(fā)時(shí)間、準(zhǔn)確的車站、碼頭、機(jī)場位置，設(shè)法預(yù)訂好票；出發(fā)前掌握旅游地的概況；根據(jù)天氣預(yù)報(bào)選擇服裝；帶一點(diǎn)常用內(nèi)外科藥及創(chuàng)可貼、酒精等；帶上相機(jī)、電池、膠卷以及洗漱用具等；帶少許水果或點(diǎn)心、瓶裝飲料水；錢包、證件要分散放好。

低年級必看20部經(jīng)典電影

《木偶奇遇記》《雪人》《丁丁歷險(xiǎn)記》《小美人魚》《沒頭腦和不高興》《龍貓》《獅子王》《玩具總動(dòng)員》《小兵張嘎》《小尼古拉》《天堂回信》《愛·回家》《仙履奇緣》《白雪公主》《大鬧天宮》《天書奇譚》《小鹿班比》《花木蘭》《紅氣球》

特點(diǎn)：基本是富有童趣的動(dòng)畫片，不僅能拓展孩子的想象力，還能在簡單的影片中教育孩子摒棄不好習(xí)慣、做一個(gè)誠實(shí)、愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)，并能幫助父母的好孩子。

中年級必看20部經(jīng)典電影

《小飛俠彼得潘》《哈里波特系列》《極地特快》《熊貓回家路》《納尼亞王國傳奇》《穿條紋睡衣的男孩》《家園》《功夫熊貓》《音樂之聲》《地球上的星星》《綠野仙蹤》《夏洛的網(wǎng)》《與狗狗的十個(gè)約定》《愛麗絲夢游仙境》《查理和巧克力工廠》《寶葫蘆的秘密》《伴你高飛》《遷徙的鳥》《微觀世界》《小鞋子》

特點(diǎn)：這些電影非常富有奇幻色彩，很受孩子們的歡迎，大多是講述了友情、親情、與正義等，既能讓孩子初步體會(huì)神奇的情感世界，還能了解世事無常的殘酷。

高年級必看20部經(jīng)典電影

《魔戒三部曲》《放牛班的春天》《聽見天堂》《大衛(wèi)科波菲爾》《怦然心動(dòng)》《阿甘正傳》《天堂電影院》《隱形的翅膀》《音樂之聲》《喜馬拉雅》《千與千尋》《一個(gè)都不能少》《戰(zhàn)馬》《少年派的奇幻漂流》《草房子》《城南舊事》《美麗人生》《帝企鵝日記》《安妮日記》《小孩不笨》

特點(diǎn)：這些電影更多的是有關(guān)夢想、奮斗、親情的內(nèi)容，既對培養(yǎng)青少年的三觀有潛移默化的影響，又能激勵(lì)他們勇于承擔(dān)責(zé)任、為夢想而奮斗。

小學(xué)生游戲

課堂游戲：默寫漢字、蹲蹲游戲、心有靈犀、悄悄話、正事反做、成語接龍、編童話、故事接力棒、寫到做到、集體造句、正話反說.

課外游戲：老鷹捉小雞、小猴撈月、三打白骨精、炒股票、搜捕逃犯、歡樂猜拳、翹板接毽、裝卸木材、猜成語、跳繩奪帕。

中學(xué)生游戲

課堂游戲：海內(nèi)存知己、天涯若比鄰、找零錢、大風(fēng)吹，吹大風(fēng)、情有千千結(jié)、傳遞呼啦圈、有錯(cuò)你就說、生死與共、撕紙游戲、搶凳子、在報(bào)紙上跳舞、心心相印，我來比你來猜、結(jié)對而行、擊鼓傳花。

體育游戲：穿梭跑、丟球（包）、二人三足、換球接力、你抓我救、排頭抓排尾、造型比賽、迎面接力賽、圓形曲線跑。

大學(xué)生游戲

拓展游戲：好鄰居、交換名字、瞎子背瘸子——精誠合作、翻葉子、尋獵、無敵風(fēng)火輪、信任背摔、齊眉棍。

桌游：狼人殺、UNO/烏諾、三國殺、萬智牌、開膛手杰克、卡卡頌、矮人礦坑、砰！殺人游戲、現(xiàn)代藝術(shù)、卡坦島。

寒假怎么過

小學(xué)生寒假：寫作業(yè)、寫日記、看有益的課外讀物、看新聞、注意燃放鞭炮、焰火的安全、走親訪友，做到文明禮貌，尊敬長輩。

中學(xué)生寒假：7天補(bǔ)習(xí)班提升弱項(xiàng)成績、錯(cuò)題的整理與復(fù)習(xí)，知識點(diǎn)的歸納與總結(jié)、閱讀課外書，留心作文素材

大學(xué)生寒假：和家人一起做家務(wù)、看人生經(jīng)驗(yàn)、知識技能方面的書、適當(dāng)學(xué)習(xí)運(yùn)用電腦軟件如ps、pr，以及所有辦公軟件、學(xué)烹飪、打游戲看劇刷番、做兼職。

暑假怎么過

小學(xué)生暑假：參加夏令營、旅游、報(bào)興趣班、創(chuàng)業(yè)、讀課外書、做家務(wù)

中學(xué)生暑假：學(xué)習(xí)文化課、親近自然、短途旅行、外語晨讀、利用暑假調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)

大學(xué)生暑假：做兼職、學(xué)好專業(yè)知識、進(jìn)圖書館、有計(jì)劃的旅行、培養(yǎng)自己的興趣愛好、準(zhǔn)備資格證考試、運(yùn)動(dòng)鍛煉、參加夏令營。

畢業(yè)假怎么過

初中畢業(yè)：畢業(yè)旅行、制定一個(gè)高中生活和學(xué)習(xí)規(guī)劃、看電影、掌握一門技能如攝影、游泳、跳舞、彈吉他、堅(jiān)持聽英語聽力或看美劇、英文原著等；多陪陪老人

高中畢業(yè)：畢業(yè)旅行、建議學(xué)習(xí)對大學(xué)有幫助的特長，簡單計(jì)算機(jī)技術(shù)、第二外語、強(qiáng)化后的英語、體育特長項(xiàng)目等、企業(yè)實(shí)習(xí)兼職（不要是發(fā)傳單這種毫無技術(shù)性的工作）、戶外運(yùn)動(dòng)、特殊安排（考駕照、做近視手術(shù)等）

如何培養(yǎng)青少年的安全意識？

學(xué)校宣傳欄、走廊橫幅安全宣傳標(biāo)語及圖文并茂的安全事例；組織學(xué)生集體觀看安全教育影片；讓學(xué)生帶回家和父母共同閱讀并簽字的青少年安全宣傳單與宣傳手冊；班會(huì)班主任可以進(jìn)行晨會(huì)演講、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)可在周一的升旗儀式上做一次校園安全新聞的廣播；舉行“校園安全主題”的征文比賽...

要及時(shí)防范校園事故的發(fā)生！

學(xué)生活動(dòng)注意

1、課間活動(dòng)：教育學(xué)生進(jìn)入校園不推、不追、不跑、不打鬧，養(yǎng)成校園安全文明好習(xí)慣，防磕碰、防滑、防摔、防墜落、防擠壓、防火災(zāi)、防意外傷的發(fā)生。

2、體育課：要穿戴相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，避免扭傷、碰傷等；按老師的口令行動(dòng)，令行禁止，謹(jǐn)慎使用體育器材，避免墜落、摔傷等；遵守比賽紀(jì)律，做好安全防護(hù)措施。

3、上下學(xué)：遵循交通規(guī)則，有組織、有秩序地列隊(duì)行走，避讓機(jī)動(dòng)車輛，不要東張西望、邊走邊看書報(bào)；不輕信除家人外的大人“幫忙問路等”說辭；不被社會(huì)青年引誘逃課上網(wǎng)等。

設(shè)施維護(hù)與人員管理

1、學(xué)校設(shè)備、設(shè)施要符合學(xué)校教學(xué)要求，組織師生熟悉和使用各種消防器材。

2、定期檢查維護(hù)校園老舊、破損、危險(xiǎn)區(qū)域。

3、組織教職工學(xué)習(xí)各項(xiàng)安全管理制度，并認(rèn)真做好安全逃生的演習(xí)，提高自救能力。

與家長保持溝通聯(lián)系

1、保持與家長的溝通，家長往往是只注重學(xué)生的學(xué)習(xí)，在他們心中安全是學(xué)校的事，有的家長不了解自己小孩在學(xué)校的壞習(xí)慣；

2、了解學(xué)生在生理和心理上的特點(diǎn)，對自己班上有暴力傾向、被校園霸凌的學(xué)生要做跟進(jìn)工作，這類學(xué)生要和家長有聯(lián)系、有記錄；

3、每學(xué)期一封“致家長安全信”，讓家長了解學(xué)校對安全管理重視，讓家長從多渠道獲得安全信息，從于進(jìn)一步配合學(xué)校，做好學(xué)生安全保障工作。