孩子注意力不集中

注意力不集中表現(xiàn)

1、容易分心：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無(wú)終。

2、學(xué)習(xí)困難：上課不專心聽(tīng)講，易走神，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定，健忘、厭學(xué)。

3、活動(dòng)過(guò)多：在任何場(chǎng)合下都無(wú)法安靜，手腳不?；虿粩嗖遄?、干擾家長(zhǎng)的活動(dòng)，經(jīng)常無(wú)目的亂闖亂跑，不聽(tīng)勸阻。

4、沖動(dòng)任性：情緒不穩(wěn)定，易變化，常常不假思索就得出結(jié)論，行為不顧忌后果。

5、自控力差：不遵守規(guī)章秩序，不聽(tīng)老師、家長(zhǎng)的指示，做事亂無(wú)章法，不能與別人很好合作，容易與他人發(fā)生沖突。

注意力不集中怎么辦

1、培養(yǎng)興趣：讓孩子把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓孩子感覺(jué)知識(shí)是非常重要、非常有用和有意思的，通過(guò)知識(shí)的運(yùn)用過(guò)程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。

2、培養(yǎng)孩子的自制力：可以通過(guò)讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，讓孩子在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。

3、注意勞逸結(jié)合：要合理安排孩子的作息時(shí)間，控制看電視和玩電子游戲的時(shí)間，保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。

4、和老師溝通：家長(zhǎng)要耐心和老師交流、溝通，請(qǐng)老師幫忙，有意識(shí)的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問(wèn)等具體任務(wù)，幫孩子盡快把心收回來(lái)。

5、專業(yè)指導(dǎo)：請(qǐng)專業(yè)孩子教育的專家和醫(yī)生，對(duì)孩子進(jìn)行綜合考察、診斷，然后再對(duì)孩子進(jìn)行針對(duì)性的治療和矯正。【詳細(xì)>>】

孩子轉(zhuǎn)學(xué)不適應(yīng)

不適應(yīng)原因

1、未做好充分心理準(zhǔn)備：家人出發(fā)點(diǎn)固然是為了孩子有一個(gè)更好的學(xué)習(xí)條件，但是沒(méi)有考慮到孩子是否適合轉(zhuǎn)學(xué)的問(wèn)題，也忽視了孩子的轉(zhuǎn)學(xué)的心理準(zhǔn)備和適應(yīng)。

2、忽略孩子內(nèi)心感受，缺乏情感交流：孩子剛接觸新環(huán)境，對(duì)周圍的人和事情都不熟悉，會(huì)產(chǎn)生一種不安全感和本能的抗拒，他們渴望得到父母的關(guān)愛(ài)和保護(hù)，外在表現(xiàn)就是無(wú)法適應(yīng)新環(huán)境，遇到突發(fā)情況不會(huì)合理地調(diào)適自己。

3、各方面遭遇：不習(xí)慣老師的教學(xué)方法，或是孩子在上課時(shí)受到老師的批評(píng)，這些都有可能導(dǎo)致孩子產(chǎn)生排斥學(xué)校的心理。

如何適應(yīng)

1、做好充足的準(zhǔn)備：提前告訴孩子，他為什么要面對(duì)新的環(huán)境；新環(huán)境有什么好的地方，有什么跟以前環(huán)境不一樣的地方等等，做好必要的心理準(zhǔn)備，從而有助于他適應(yīng)新的環(huán)境。

2、帶孩子提前熟悉環(huán)境：熟悉新環(huán)境非常必要，對(duì)提高他適應(yīng)新環(huán)境的能力很有幫助，避免關(guān)鍵時(shí)刻他因?yàn)楹ε露鴮?duì)陌生新環(huán)境產(chǎn)生排斥感。

3、提高孩子社交能力：平時(shí)要注意培養(yǎng)孩子在人際交往中所需要注意的禮節(jié)，教給他傾聽(tīng)以及與人談話的技巧，要他學(xué)習(xí)一些交友的技巧、注意交友的原則，教給他學(xué)會(huì)幽默和贊美他人等等。【詳細(xì)>>】

孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)

不愛(ài)學(xué)習(xí)的原因

1、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重：現(xiàn)在的父母都給孩子寄予極高的期望，非常在意孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，使得孩子的精神壓力越來(lái)越大。

2、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力差：不同學(xué)習(xí)階段，老師支配性減少，孩子的自主性一時(shí)沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，都會(huì)造成學(xué)習(xí)成績(jī)的下降，表現(xiàn)為緊張、焦慮不安。

3、外部因素：家庭對(duì)孩子寄予過(guò)高的期望，家長(zhǎng)將自己的意志強(qiáng)加在孩子身上，家長(zhǎng)毫無(wú)保留地解答孩子所有的問(wèn)題；學(xué)校方面單一的評(píng)價(jià)體制，教學(xué)方式單調(diào)也會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)心。

不愛(ài)學(xué)習(xí)怎么辦

1、幫助孩子找到正確的學(xué)習(xí)方法：先跟老師溝通，找到孩子為何不愛(ài)學(xué)習(xí)，繼而針對(duì)性地找到方法，為小朋友調(diào)整。

2、讓孩子享受學(xué)習(xí)的成就感：家長(zhǎng)需要多鼓勵(lì)孩子，讓孩子有成就感，體會(huì)到學(xué)習(xí)帶來(lái)的樂(lè)趣。

3、讓孩子學(xué)會(huì)自我激勵(lì)：把握一切適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，暗示孩子他是最棒的，告訴他只要他動(dòng)手去做，他可以做得比任何一個(gè)人都好。

4、了解孩子真實(shí)想法：默默關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，真正了解孩子的心理活動(dòng)。家長(zhǎng)對(duì)于孩子的言行舉止要了然于心，然后對(duì)癥下藥，根據(jù)孩子的舉動(dòng)，正確與孩子進(jìn)行溝通交流。

5、豐富孩子的課余生活：根據(jù)小朋友的興趣引導(dǎo)他參加多種文化活動(dòng)，一方面可以豐富孩子的課余生活，另一方面還可以讓孩子找到真正適合自己的興趣愛(ài)好。【詳細(xì)>>】

學(xué)生正確坐姿

不正確坐姿有哪些

雙腳交叉型、身體側(cè)彎型、胸口緊貼型、低頭趴桌型、右手下滑型等

如何正確培養(yǎng)正確坐姿

1、故事明理：孩子愛(ài)聽(tīng)故事、看動(dòng)畫(huà)片，利用故事讓孩子明白：近視給小朋友帶來(lái)的是無(wú)盡的煩惱。

2、榜樣力量：給孩子欣賞軍人、警察、舞蹈演員等的良好形體，讓孩子體會(huì)到什么樣的形體才是美麗健康的，給孩子找到榜樣，激發(fā)孩子模仿的愿望。

3、注意勞逸結(jié)合：孩子的連續(xù)寫(xiě)作業(yè)時(shí)間一定要逐漸增加，不要一下子讓他寫(xiě)太多東西，以免因?yàn)槠诙霈F(xiàn)憎惡學(xué)習(xí)的情緒。

4、適時(shí)提醒：當(dāng)孩子不自覺(jué)地忘記保持正確的書(shū)寫(xiě)坐姿時(shí)，我們要及時(shí)提醒，但是也不要用過(guò)多的語(yǔ)言提醒，小心會(huì)招來(lái)反感。

5、經(jīng)常鍛煉：我們要加強(qiáng)孩子的體育鍛煉，增強(qiáng)腰、腹的大肌肉力量，便有利于孩子較長(zhǎng)時(shí)間保持良好坐姿。【詳細(xì)>>】

孩子不想上學(xué)

表現(xiàn)

對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)漠然；心情煩躁，無(wú)法集中注意力；作業(yè)不按時(shí)完成；采取逃學(xué)、曠課等方式逃避學(xué)習(xí)；覺(jué)得時(shí)間難熬或覺(jué)得上課就是一種折磨等。

應(yīng)對(duì)方法

1、正確的跟孩子進(jìn)行交流。當(dāng)孩子不想上學(xué)時(shí)，家長(zhǎng)要問(wèn)明白“為什么不上學(xué)？”，“覺(jué)得上學(xué)有什么不好嗎？”這些問(wèn)題，并認(rèn)真聆聽(tīng)孩子的回答。

2、同孩子的認(rèn)知達(dá)成一定共識(shí)。有可能是由于上學(xué)在孩子和爸爸媽媽的認(rèn)知里不一樣，所以爸爸媽媽灌輸?shù)臇|西，孩子自然就不會(huì)接受，家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)跟孩子交流，了解孩子對(duì)上學(xué)讀書(shū)這件事的理解。

3、讓孩子知道上學(xué)的重要性。家長(zhǎng)可以通過(guò)給孩子講一些關(guān)于學(xué)習(xí)的勵(lì)志故事，讓孩子的潛意識(shí)覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件很有幫助的事情，從而正確的引導(dǎo)孩子對(duì)上學(xué)讀書(shū)的認(rèn)識(shí)。

學(xué)習(xí)焦慮

危害

過(guò)度的焦慮使得注意力難以集中，干擾記憶的過(guò)程，影響思維的活動(dòng)，而且對(duì)身心健康產(chǎn)生很大的危害。學(xué)習(xí)焦慮不僅是學(xué)習(xí)優(yōu)異的攔路虎，而且是我們生命中的一種慢性自殺。

原因

1、生理、心理因素

焦慮性神經(jīng)癥患者有一定的遺傳因素，但更多的是來(lái)自于后天的因素。一個(gè)人人格的形成內(nèi)容與水平、身體發(fā)展?fàn)顩r、當(dāng)時(shí)的健康狀況、非智力因素的發(fā)展水平，對(duì)學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生都有影響。健康狀況良好的人精力充沛，情緒穩(wěn)定；體質(zhì)虛弱、疾病纏身，易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，產(chǎn)生焦慮；意志薄弱的人，害怕困難與挫折，易產(chǎn)生焦慮。

2、已有的經(jīng)驗(yàn)

一個(gè)人經(jīng)過(guò)幾年、幾十年的學(xué)習(xí)后，往往會(huì)積累了很多這樣或那樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)他的經(jīng)驗(yàn)不足或有過(guò)失敗的體驗(yàn)時(shí)，就容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮。

3、家庭、學(xué)校、社會(huì)的影響

美國(guó)心理學(xué)家杜威說(shuō)過(guò)：“家庭中正常關(guān)系的失調(diào)，是以后產(chǎn)生精神和情緒上各種病態(tài)的土壤?！奔议L(zhǎng)對(duì)學(xué)生要求過(guò)高、過(guò)嚴(yán)或不適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲，都會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)焦慮； 學(xué)校教育缺乏全面發(fā)展的寬松和諧的氣氛，片面追求升學(xué)率，也是產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的溫床；社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，新聞媒介的作用，影視文化的熏陶，也對(duì)學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生有一定的影響。

應(yīng)對(duì)方法

1、自我松弛

應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。也就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。

2、增加自信

自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好，使心情豁達(dá)開(kāi)朗。

3、自我刺激

焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書(shū)讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。

4、自我催眠

焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催、眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書(shū)本讀等促使自己入睡。

5、自我反省

有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意中去了，但它并沒(méi)有消失，仍潛伏于無(wú)意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

學(xué)習(xí)疲勞

原因

不僅取決于所從事的學(xué)習(xí)的性質(zhì)和數(shù)量，也和一個(gè)人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣等個(gè)人的特點(diǎn)以及環(huán)境的條件有關(guān)。

由于一個(gè)人的生理和心理的特點(diǎn)不同，如身體的強(qiáng)弱、能力、氣質(zhì)、興趣、習(xí)慣的不同，都能影響疲勞的發(fā)生。在教育上，應(yīng)特別注意身心發(fā)展遲緩的和早熟的兒童，也要注意在急速發(fā)育期和青春期的學(xué)生，因?yàn)樗麄內(nèi)菀紫萑胗诟叨绕诘臓顟B(tài)。

表現(xiàn)

1、容易走神

不能有效地控制自己的心理活動(dòng)，經(jīng)常想一些與學(xué)習(xí)毫無(wú)關(guān)系的事情，思緒遠(yuǎn)離當(dāng)前的話動(dòng)。

2、易受干擾

很容易被外界的無(wú)關(guān)刺激吸引，偏離當(dāng)前的學(xué)習(xí)活動(dòng)。比如聽(tīng)到外面的談笑就想出去看看。

3、多余動(dòng)作增多

注意力不集中的人往往伴隨一些多余動(dòng)作或無(wú)關(guān)動(dòng)作，如：東張西望，玩弄手指；擺弄筆桿、或這兒摸摸，那兒翻翻等等。

4、效率低下

學(xué)習(xí)時(shí)間沒(méi)少花，學(xué)習(xí)效果卻很差。

預(yù)防

1、善于科學(xué)用腦

大腦有左右兩半球，大腦左半球主要同抽象的智力活動(dòng)（如數(shù)學(xué)計(jì)算、語(yǔ)言分析等邏輯思維活動(dòng)）有關(guān)；大腦右半球則主要同音樂(lè)、色彩、圖形、空間想像等形象化的思維活動(dòng)有關(guān)。為了克服疲勞、就要使大腦左右兩半球交替使用，把數(shù)學(xué)、哲學(xué)等需要高度抽象思維的活動(dòng)同音樂(lè)、繪畫(huà)、文娛體育活動(dòng)交替進(jìn)行，以利于克服疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。

2、注意勞逸結(jié)合

學(xué)習(xí)一定時(shí)間后，就應(yīng)該休息片刻，放松一下。在學(xué)習(xí)之余，可參加一些文體活動(dòng)，使身心得到放松和調(diào)節(jié)，有利于消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。另外，每天還應(yīng)保證充分的睡眠時(shí)間，一般認(rèn)為，對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證7～8小時(shí)，當(dāng)然，這有很大的個(gè)體差異，每人都應(yīng)視自己的實(shí)際情況而定。

3、培養(yǎng)興趣

如果對(duì)學(xué)習(xí)興趣濃厚，學(xué)習(xí)時(shí)心情愉快，則即使學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)也不易感到疲勞；反之，學(xué)習(xí)那些興趣不大甚至厭煩的內(nèi)容時(shí)，就會(huì)感到枯燥，很快進(jìn)入疲勞狀態(tài)。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣也是防治學(xué)習(xí)疲勞的方法之一。

孩子愛(ài)打小報(bào)告

孩子告狀原因

1、希望教師對(duì)自己做出肯定與表?yè)P(yáng)：希望得到教師的注重、表?yè)P(yáng)，然后幸災(zāi)樂(lè)禍的看被報(bào)告的同學(xué)遭到教師的批評(píng)，覺(jué)得自己很能干。

2、為了尋求處理問(wèn)題的辦法：孩子在遇到一些自己不能處理的成績(jī)時(shí)會(huì)不知所措，他們就應(yīng)用“告狀”，以求大人協(xié)助自己處理問(wèn)題。

3、想逃避責(zé)任：有些孩子由于做錯(cuò)事懼怕大人批判、叱罵，因而用“告狀”來(lái)個(gè)先下手為強(qiáng)或轉(zhuǎn)移目的，以到達(dá)逃避責(zé)任的目的。

如果打小報(bào)告應(yīng)該怎么做

1、仔細(xì)傾聽(tīng)、給予反響：父母和教師不能隨意敷衍，父母應(yīng)耐心傾聽(tīng)，從孩子的角度去尊重和了解他。

2、引導(dǎo)孩子，并弄清事實(shí)：聽(tīng)完了孩子的講述，接下去就是要弄清事實(shí)，協(xié)助孩子尋求處理的方法。

3、教孩子學(xué)會(huì)處置矛盾。【詳細(xì)>>】

學(xué)習(xí)壓力大怎么辦

壓力來(lái)源

課程多、作業(yè)多、學(xué)習(xí)任務(wù)多、考試多、考試排名、同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)、對(duì)自己的期望、社會(huì)輿論壓力、父母親戚、朋友壓力。

壓力大表現(xiàn)

1、生活上：食量大增或很久食欲不振、經(jīng)常失眠、經(jīng)常感到不舒服、已經(jīng)有較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)參加喜愛(ài)的體閑活動(dòng)等。

2、情緒上：容易沮喪低落，經(jīng)常顯得不耐煩，暴躁、易怒；說(shuō)話冷言冷語(yǔ)，對(duì)自己、他人的評(píng)價(jià)以及對(duì)事情的描述都有消極傾向；和家長(zhǎng)關(guān)系緊張。

3、學(xué)習(xí)上：敷衍、厭煩監(jiān)督、抱怨、對(duì)自己學(xué)業(yè)過(guò)分苛責(zé)、對(duì)自己沒(méi)信心等。

4、考試時(shí)：焦慮不安、考前失眠等。

緩解學(xué)習(xí)壓力大方法

1、運(yùn)用語(yǔ)言和想象放松：幽默的人可以使得身心得以放松。

2、分解法：把學(xué)習(xí)中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三......再個(gè)個(gè)擊破。

3、盡情發(fā)泄：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄，想哭就哭。

4、一讀解千愁：讀一些自己喜歡的名著，將一切憂愁悲傷拋擲于腦后。【詳細(xì)>>】

學(xué)習(xí)態(tài)度不端正

不端正表現(xiàn)形式

上課注意力不集中、課堂作業(yè)基本是抄、家庭作業(yè)基本不做、經(jīng)常跟班主任請(qǐng)假說(shuō)生病不來(lái)上課、脾氣古怪要面子、上課總是遲到、下課鈴響了馬上走、對(duì)班級(jí)事情表現(xiàn)淡漠、表現(xiàn)差、考試漫不經(jīng)心，沒(méi)有上進(jìn)心。

端正學(xué)習(xí)態(tài)度做法

1、制定合理學(xué)習(xí)目標(biāo)：給孩子定目標(biāo)時(shí)一定要具體，符合實(shí)際切實(shí)可行；

2、樹(shù)立正確學(xué)習(xí)觀：學(xué)習(xí)是責(zé)任，要做一個(gè)勇敢擔(dān)當(dāng)責(zé)任的人；

3、自覺(jué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并執(zhí)行：制訂切實(shí)可行的計(jì)劃，并按計(jì)劃去做，可以使時(shí)間得到合理支配，還有利于培養(yǎng)孩子的意志力和自制力；

4、強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)方法與技巧：上課時(shí)專心聽(tīng)講，注重方法，注意做好筆記、積極思考、不走神；

5、養(yǎng)成獨(dú)立完成作業(yè)和規(guī)范書(shū)寫(xiě)的習(xí)慣：作業(yè)是為了及時(shí)檢查學(xué)習(xí)的效果而設(shè)計(jì)的，做作業(yè)可加深對(duì)知識(shí)的理解，促進(jìn)知識(shí)消化，獨(dú)立按時(shí)完成，還要養(yǎng)成書(shū)寫(xiě)認(rèn)真的習(xí)慣；

6、正確歸納反思：學(xué)會(huì)把所學(xué)知識(shí)整理成知識(shí)網(wǎng)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)時(shí)還要講究方法，養(yǎng)成多次復(fù)習(xí)的好習(xí)慣，每隔一段時(shí)間就復(fù)習(xí)一次，以鞏固記憶。【詳細(xì)>>】