皮膚易長痘痘怎么辦

1、含鋅的食物要多吃

因此鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質(zhì)合成及細胞再生，防御細菌感染，加速炎癥消散，從而使痘痘好轉(zhuǎn)。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。

2、鹽醋祛痘法

醋、鹽、水，三者比例為1：3：9。將這三種材料混合在一起，調(diào)制均勻，鹽一定要選擇那種很細的。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉，長期下去痘痘痘印都會消除。

3、喝水促進體內(nèi)排毒

從早上起床開始算，清腸排毒從早上第一杯水開始(很多人喜歡洗漱完后再喝，沒問題，只要在進食前就好)。不能盲目飲太多水，不要一飲而盡，要慢慢喝水，否則身體內(nèi)的元素會流失，正確的量應(yīng)該是保持小便呈淡黃色。

容易起痘痘的皮膚怎么護理

1、少吃辣

辣的食物吃多了會讓我們的身體容易上火，身體一旦上火，我們的臉上就會容易長痘痘；

2、少熬夜

經(jīng)常的熬夜會讓我們的身體免疫力變差，經(jīng)常的熬夜會讓我們的皮膚容易長皺紋和長痘痘；

3、少抽煙

長時間的抽煙，會讓我們的身體容易上火，長時間的抽煙，會讓我們的皮膚容易發(fā)黃長痘；

4、少吃甜食

甜的食物適當?shù)某砸恍┦强梢缘模且俪裕?a href="http://www.hfbida.com/maigoo/870dang_index.html" target="_blank">甜食吃多了會讓我們的身體容易上火；

5、少吃油炸食物

凡是用高溫油炸出來的食物，我們平時都要少吃，油炸的食物吃多了容易上火；

6、多喝水

每天適量的多喝幾杯溫?zé)岬拈_水或是礦泉水，能讓我們的身體正常的排除身體里的毒素。