涼席，是指夏季為涼爽而鋪墊的竹席或草席，屬床上用品，民間稱之為“花席”。涼席通常用竹、藤、蘆葦、蒲草、牛皮等加工而成。涼席，已突破了傳統(tǒng)的材質、圖案，更健康舒服，更適合在空調房使用，更容易清潔，更方便收納。

夏天睡涼席好嗎

夏天應少睡涼席。睡涼席雖然能讓人感到身體涼爽，有“降溫”的功效，但如果開著空調睡涼席，涼上加涼，對身體則沒有好處。

睡涼席的壞處

1、涼席性皮炎

有的人在睡涼席后，身體接觸涼席的地方如背部、腰部、四肢會紅腫、刺癢、疼痛，并起一些小紅疙瘩，甚至因瘙癢撓抓而發(fā)生潰爛，這就是涼席性皮炎。特別是皮膚嬌嫩的嬰幼兒，很容易感染涼席性皮炎。引起涼席性皮炎的主要原因有材料過敏、螨蟲叮咬、細菌感染三種。

2、濕氣重

夏天高溫濕熱，睡涼席易導致地面濕氣入侵身體，長期如此會使人患上關節(jié)痛、風濕等癥。尤其是體弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人，睡涼席易導致舊病復發(fā)。

3、腹瀉

有的涼席非常涼爽，如麻將席，如果再加上空調，甚至會感覺“冰冰”的。如果人的體溫調節(jié)功能弱，對冷熱的適應力較差，睡麻將席再加上開空調，而且晚上會降溫，因此很容易因腹部受涼而引起腹瀉。

4、劃傷、扎傷

新買涼席可能表面較硬、不太光滑，容易劃傷皮膚，特別是嬰幼兒。此外，竹制、草制涼席用得過久，表面會產生一些小毛刺，也可能扎傷皮膚。如果家里有小寶寶，最好在涼席上鋪上一層布或毛巾，能保護寶寶的皮膚不受傷害。詳細>>

一聞：不管是竹席、草席、藤席，均以清香無特殊氣味者為佳，清香表明用材新鮮是當年的編制新貨。

二看：涼席的顏色以鮮黃或淡綠為佳，整體顏色統(tǒng)一，無黑點、斑點、霉點、蟲孔、毛刺，干燥（含水率在12%以下），經科學的防霉處理為上品。

三摸：不管是何種涼席，用手摸上去必須是平整均勻、光潔度強，越光滑越涼爽，當然這也表明其加工精致。

不同年齡段選擇涼席標準

1、草席——孩子

采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質柔軟，與皮膚的親和力強，涼度較低，多受老人，以及體質虛弱的人喜愛。專家稱，嬰幼兒最好睡草席，因為他們的神經系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調節(jié)功能弱，對冷熱的適應力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。睡覺時，最好蓋上小被子，再穿上薄長褲。

2、竹席——體熱之人

竹席涼快，耐用，價格實惠親民。從其品種來看可以分為水竹席、麻將涼席、竹絲席和竹條席等等，而按照竹席的用料來分，竹席又可以分為青席、黃席、花席和染色篾花席。應選竹節(jié)長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。頭青即頭道篾，最為涼爽柔韌。

3、藤席——老人和孩子

藤席具有“溫燥涼血，去脾伏火”的作用，不論是對小孩，還是老年人都有極佳的睡眠效果。凹凸表面對人體起獨特的按摩、保健作用，吸汗性強，不粘皮膚，透氣性好。氣溫下降時不會發(fā)冰，適宜皮膚。

4、亞麻涼席——老人和孩子

亞麻是天然的束纖維，具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔，與皮膚接觸會產生毛細孔現(xiàn)象。它遇熱張開，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去，遇冷則關閉，保存熱量，由此具備優(yōu)良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調”之美譽。涼度適中，適宜于老人和兒童。此外，亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點，能抑制真菌和微生物的生長。

5、牛皮涼席——愛出汗的人

水牛皮天然的纖維組織不會對皮膚產生刺激，有天然空調之稱，對年老體弱、肩周炎及關節(jié)炎患者來說有一定保健功能。傳統(tǒng)竹席的溫度會隨著氣溫的升降而變化較大，水牛皮屬溫性產品，自身溫度隨外界溫度變化改變較小。詳細>>

1、竹席

竹席是不能久泡的，以免背部收縮和脫膠。清洗竹席的一般方法是用熱的濕毛巾慢慢擦洗，第一遍可以稍微濕一點，第二遍需要擰干點再擦，最后放在干燥通風處晾干就可以了，切忌不要曝曬。

2、牛皮席

用溫水微微濕潤的毛巾，擰干后快速、輕輕的擦抹灰塵和汗?jié)n（建議在睡前半小時），由于真皮的皮層容易吸水而且發(fā)揮緩慢，因此不能水洗或用過于潮濕的毛巾擦拭。

3、藤席

清洗藤席時將藤席攤開，用溫水浸過的潮濕毛巾將表面擦干凈，藤席不能耐高溫和化學劑，不要直接用水沖刷，也不能用化學洗滌劑擦試。清洗干凈后放于陰涼處晾干，不能曝曬。

4、草席

新草席最好在陽光下照一照(時間控制在半小時以內)，反復拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，放在陰涼處晾曬；第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點，用溫水濾干，然后放在陰涼處晾曬；有可能的話，每天使用過的草席沾有汗跡或灰塵，使用前都應當用溫水擦拭一遍。

5、冰絲涼席

冰絲涼席是纖維產品，所以它可以使用水洗，如果是新買的，直接用清水洗一下，如果是放了一個季節(jié)，剛拿出來使用的，可以用一點洗衣粉清洗。

6、竹纖維涼席

清洗前先用溫水浸泡10至20分鐘。水溫在20℃左右為宜；清洗時一定要用中性洗滌劑洗滌后在通風良好的陰涼處自然風干，晾曬時可以用手將涼席拉平，這樣曬干的竹纖維涼席會很平整。

7、亞麻涼席

在30℃~40℃溫水中浸泡10分鐘再水洗。加中性洗滌劑，輕輕揉搓。手洗時不要用力擰，整平后自然陰干，陰干至八成時，高溫熨燙背面，這樣會更加平整光滑。

8、麻將席

可以用洗衣刷在麻將席上面輕輕的來回刷一兩遍，然后再用沾上酒精的棉花球在麻將席表面來回的擦拭，除此之外，麻將席背面也應該擦拭一兩遍。在晾曬麻將席的時候，首先應該放在通風的地方，如果陽光照曬的條件比較好的話，還是應該盡量的把麻將席放在太陽下面直曬一下。 詳細>>

一般來說，涼席存放前，最好用淡鹽水刷洗，去掉臟污；然后，放在陰涼處通風晾干，切忌放在陽光下暴曬；最后，卷好進行包裹，可用紙包裹捆扎，也可放在原裝的手提袋里，放在通風干燥處即可。

如果您家用的是草席，因為它易長螨蟲，所以存放前，最好在陽光下暴曬，反復拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，在陰涼處晾干。第二年重新使用舊草席時，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點。

假如用的是竹席，存放時將竹席卷起，席面朝外，防止霉變或蟲蛀損壞，不要卷得過緊以免損壞。