【石斛的用量】鐵皮石斛一次吃多少 食用方法不同用量不同

石斛的用量

其實關(guān)于鐵皮石斛一斤能吃多久，一次吃多少這個問題，小編認(rèn)為主要是看食用方法，針對不同的食用方法，一次吃鐵皮石斛的量也不同。一般來說新鮮的鐵皮石斛榨汁喝的話，是20克兌400ML的水，下面為大家詳細(xì)的介紹一下鐵皮石斛不同食用方法的用量。

鐵皮石斛一次吃多少

1、日常飲食：食用鐵皮石斛可以加入到日常飲食當(dāng)中，比如鐵皮石斛瘦肉粥，需要新鮮鐵皮石斛12克，瘦肉150克，把鮮鐵皮石斛洗凈切斷拍碎和白米粥共煮，再加入用紹酒和鹽泡過的新鮮瘦肉粒，最后放點鹽。具有調(diào)理腸胃，補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨、補中益氣的作用。

2、煎煮：鐵皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用鐵皮石斛12克，將新鮮鐵皮石斛條洗凈，切斷，用榨汁機打成糊狀，然后取出，加入冰糖放鍋中加水文火煮開即可飲用。具有滋陰清熱，生津益胃，適用于溫?zé)岵『笃诘蜔岵煌?、口干渴，虛勞煩熱、夢遺滑精，亦可用于婦女低熱、心煩口干者。

3、泡酒：鐵皮石斛同樣也可以泡酒食用，取新鮮鐵皮石斛30克洗凈切段或鐵皮楓斗10克，配枸杞、西洋參、白酒1000克，浸泡2個月后早晚適量服用。

4、泡茶泡水：鐵皮石斛泡茶的話需要鮮鐵皮石斛5到10克，楓斗1-3克，主要看個人的用量，將鐵皮石斛洗凈切薄片后用沸水沖泡，可連續(xù)沖泡1-2天，最后，將鐵皮石斛嚼服。

5、鮮食：將鐵皮石斛洗凈，入口細(xì)嚼吞服，渣可吞食，一般的食用量是每天10克到20克左右，要是調(diào)理病癥的話需要服用30克左右。鮮食可以清熱、養(yǎng)陰、生津，可攝入大量石斛多糖和石斛堿，清除體內(nèi)垃圾和毒素、凈化血液、再生細(xì)胞、加速傷口復(fù)原、抑制細(xì)胞的變異、促進(jìn)人體新陳代謝。需要提醒的是鐵皮石斛并不是食用的越多就越好，一定要適量食用，鐵皮石斛同時也是滋陰圣藥，所以女性經(jīng)期不宜服用鐵皮石斛，脾胃虛寒，胃酸分泌過少者忌服未煮熟的鮮鐵皮石斛。