冬瓜是一种很常见的蔬菜，在我国各个地区都有栽培种植。冬瓜中含有大量的维生素C，因此适量食用冬瓜能够起到提高免疫力的作用。此外，冬瓜还含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质元素等营养成分，在食用后能够起到清热化痰、减肥降脂、润肤美容等功效。冬瓜的吃法有很多种，可以做简单的冬瓜汤，也可以做炒冬瓜、冬瓜盅，还能将其制成冬瓜汁、冬瓜糖等食用。和Maigoo编辑一起来看看冬瓜的做法大全吧！

花粉是种子植物的微小孢子堆，由雄蕊中的花药产生，可以入药使用，也可以直接食用。花粉中富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和生物活性物质，适量食用花粉可以起到调节神经系统、促进消化、改善肠胃功能等作用。花粉的吃法有哪些？吃花粉的禁忌有哪些？接下来和Maigoo编辑一起来了解下吧！

在癌症发病率日益增高的今天，预防显得尤为重要，日常生活中许多水果有很好的防癌作用，那么什么水果预防癌症？MaiGoo网小编整理了草莓、柑橘类水果、大枣、猕猴桃、山楂、香蕉、葡萄、苹果、梨、无花果等十大抗癌水果，适量食用搭配均衡饮食、健康作息，有助于降低患癌风险，远离癌症。

松花粉是松科植物马尾松、油松等植物的花粉，松花粉味甘，性温，归脾经、肝经，中医认为其有祛风益气、收湿、止血的功效，主治头旋眩晕、中虚胃疼、久痢、诸疮湿烂、创伤出血等病症，那么如何选购松花粉呢？松花粉怎么吃效果好？接下来maigoo网编辑为大家介绍松花粉是什么，松花粉的功效与作用，松花粉的食用方法等相关内容，一起来看看松花粉知识百科吧！

八珍糕是一种由八种药食两用的食材制作而成的糕点，是一种具有养生功效的食品，八珍糕的功效与作用主要是健脾消积，还有补肾、养胃、延缓衰老的好处，调整配方可以制成“男八珍”和“女八珍”，更符合不同人群的需求。八珍糕虽然食材众多，但是自制的难度不大，那么八珍糕怎么做？八珍糕怎么吃有效果？下面和Maigoo小编一起来看看八珍糕的百科知识吧！

保健酒是以蒸馏酒、发酵酒或食用酒精为酒基，以可用动植物为保健功效成分为来源，以食品添加剂为呈色、呈香、呈味物质的一种保健食品。保健酒的主要作用是保健、养生和健体，它和以治病为目的的药酒不同，药酒有规定的适应症，而保健养生酒适合广大健康、亚健康人群使用。保健酒的泡制方法不难，因此大家可以用传统的保健酒配方来自行酿制，养生酒泡什么药材好？保健酒怎么泡？和Maigoo网编辑一起来了解下吧！

卵磷脂，又被称为蛋黄素，被认为是仅次于蛋白质、维生素的第三类营养物质。卵磷脂的功效与作用有很多，适量服用卵磷脂可以降低血清胆固醇、加快脂肪代谢、兴奋胆碱神经元，但是服用的时候一定要按照说明书服用或在医师的指导下服用，以免引发卵磷脂的副作用。卵磷脂除了单独服用之外，还可以和鱼油一起服用，这样可以使鱼油和卵磷脂的作用得到更充分的发挥。接下来和Maigoo小编一起来了解一下吧！

硒是人体必需的微量元素。研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，硒元素对人体的作用还包括可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。下面maigoo网补硒知识百科，为大家详细介绍下硒作用，缺硒的症状与危害，含硒高的食物有哪些，以及硒片补硒怎么吃等相关内容。

黑芝麻丸是以黑芝麻为主要原料，经过洗净、蒸熟、晒干、研末等步骤制成的蜜丸，有健脑强身、补肝养肾、延缓衰老等功效，材料天然，配方简单，适合大部分人食用。黑芝麻丸可以购买也可以自制，自制还可以根据个人需求和喜好调整配方，不过吃黑芝麻丸要注意用量和了解禁忌，那么黑芝麻丸一天吃几粒最好？黑芝麻丸可以治疗脱发吗？下面和Maigoo小编一起来看看黑芝麻丸的百科知识吧！

大豆异黄酮是黄酮类化合物，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。如今很多35岁以上的女性都在服用大豆异黄酮，那么大豆异黄酮适合什么人吃呢？大豆异黄酮的功效与作用是什么？大豆异黄酮怎么吃？下面是maigoo网大豆异黄酮知识百科，为大家介绍更多关于大豆异黄酮的相关内容！

冬虫夏草是一种名贵的中药材，那么冬虫夏草有何作用呢？适量食用冬虫夏草能够起到抗疲劳、提高抵抗力、补肾益肺、止血化痰等功效。那冬虫夏草怎么食用？据Maigoo小编了解，冬虫夏草食用方法有很多，它可以做成虫草汤、虫草酒后食用，一起来看看虫草的正确吃法吧！

氨糖软骨素又叫做氨基葡萄糖，是人体软骨细胞的形成成分之一，适量服用氨糖软骨素钙片能够起到修复骨关节软骨、缓解和改善关节炎的作用。作为一种营养保健品，我们在选购和服用氨糖软骨素的时候都需要格外注意，一是不要买到假冒伪劣产品，二是要掌握正确的服用方法，这样才能达到想要的保健效果，也能避免对身体健康造成不利影响。接下来和Maigoo小编一起来了解一下氨糖软骨素胶囊的服用方法吧！

谷维素存在于稻米油中，系以三烯醇为主体的阿魏酸酯的混合物，谷维素的功效与作用很多，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，还可以抵抗心律失常。补充谷维素可以吃谷维素保健品如谷维素片，不过和其他保健品一样，谷维素也有副作用，所以服用一定要遵从医嘱，本期专题由maigoo网知识编辑为您介绍谷维素的知识大全。

铁元素是人体内必不可少的元素之一，人体缺铁会导致很多健康问题的出现。那么缺铁有什么症状呢？如果体内缺乏铁元素，我们会发现身体会变得容易疲劳乏力，而且注意力难以集中，更严重的还会出现指甲变脆、呼吸不畅等症状。在出现缺铁症状的时候一定要及时补铁，我们可以通过吃补铁食物或者是补铁的药品来进行体内铁元素补充。接下来和maigoo小编一起来了解一下不同人群补铁最快的方法吧！

葡萄糖酸钙是有机钙盐的一种，为白色结晶性或颗粒性粉末，主要用作食品的钙强化剂与营养剂、缓冲剂、固化剂，常见的制剂有葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸钙注射液等，可以满足不同人群的需求，那么葡萄糖酸钙的好处与坏处有哪些呢？葡萄糖酸钙是治疗什么的？Maigoo小编整理了葡萄糖酸钙的百科知识，一起来看看吧！

阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等材料制作而成的滋补食品，具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力等作用，适合绝大部分人群食用。阿胶糕可以去市面上买，也可以自己在家里制作，自制的阿胶糕还能根据个人的营养需求来调整配方比例。吃阿胶糕的时候要注意用量和禁忌，阿胶糕哺乳期可以吃吗？阿胶糕男人可以吃吗？接下来和Maigoo网编一起了解下阿胶糕的功效与作用及食用方法吧！

肌酸是一种含氮的有机酸，可以由人体自行合成，也可以从食物中摄取，含肌酸的食物有哪些呢？主要有肉类、海鲜类、菌菇类等。肌酸一般被健身者和运动员使用，可分为一水肌酸、复合肌酸以及肌酸化合物三类，都有为肌肉和神经细胞提供能量的作用，但在用法上有不同，那么肌酸的正确吃法是怎样的呢？喝肌酸的好处与坏处有哪些？下面和Maigoo小编一起来来看看肌酸的百科知识吧。

我们的肚子不只是软软的肉，上面有许多有关我们身体健康的穴位。如果你有小肚子，或者消化不良，揉按肚子上对应的穴位就可以调整不良状态。尤其是痛经的女性，揉按治疗痛经的穴位能够得到意想不到的效果哦！下面我们一起来看看按摩肚子减肥方法以及月经不调按摩穴位。

维生素是你我都很熟悉的一个词，其中维生素的种类及功效恐怕并不是人人都了解。维生素是一个大家族，市面上见到的维生素A、B、C、D、E......各种维生素作用都不同，而人体为维持身体的营养均衡，对抗某些疾病，需要适当地补充所缺的某类维生素。接下来给大家介绍维生素这个大家庭，让你了解体内的那些有机物质。

怎样提高免疫力？免疫系统作为人体中非常重要一个系统，是我们人体健康的前提，人体要健康，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，而免疫力较差的人就会选择一些增强免疫力的药物和保健品来进行提高自己的免疫能力。那么保健品哪种好？小编为您盘点十大增强免疫力保健品。