雞皮膚的形成原因

1、遺傳

引起雞皮膚的因素有很多，遺傳就是其中之一。無論父母雙方哪一方有雞皮膚，子女中都有一半的可能也會患有雞皮膚，這是人體第12對染色體變異所發(fā)生的顯性遺傳，是基因?qū)е碌摹?/p>

2、缺乏維生素A

維生素A對皮膚非常重要，能夠?qū)ζつw的表皮層起到保護(hù)作用，并且維持表皮機(jī)能處于正常狀態(tài)，可以有效地防止皮膚干燥，代謝功能失常等。如果人體缺乏維生素A，就會引起皮膚缺水，干燥起皮，角質(zhì)層脫落，還會導(dǎo)致死皮細(xì)胞的堆積，時間久了就會出現(xiàn)雞皮膚。因此日常飲食中要多吃一些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿等。

3、脂肪代謝異常

身體脂肪代謝越高越容易患雞皮膚，換句話說，也就是越胖的人越容易患雞皮膚。要想擁有光滑白皙的彈性肌膚，遠(yuǎn)離雞皮膚的困擾，一定不要吃太油膩的食物，太油膩的食物在體內(nèi)代謝時所產(chǎn)生的代謝物很難通過毛孔排出體外，殘留在毛孔上，久而久之就會形成雞皮膚。

4、經(jīng)常熬夜

對于廣大年輕的小伙伴來說，熬夜早已成為了日常，但你知道熬夜的危害嗎？不規(guī)律的睡眠及壓力，會影響內(nèi)分泌代謝，造成肌膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長雞皮膚、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟。所以為了自己的肌膚，一定不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

雞皮膚怎么消除

1、溫和去角質(zhì)

因為“雞皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過度。去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達(dá)到去角質(zhì)的效果，只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質(zhì)，1--1個半月做一次就夠了。

2、滋潤最重要

比去角質(zhì)更重要的，是滋潤皮膚，去角質(zhì)只是手段?！半u皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護(hù)體乳會不夠滋潤，而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的身體乳。洗澡時也應(yīng)該用滋潤型的清潔產(chǎn)品等。

另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當(dāng)身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發(fā)，同時也帶走了皮膚的水分。這對于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。

3、欲速則不達(dá)

一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手?jǐn)D、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產(chǎn)生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。

如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫(yī)生求助。涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內(nèi)呈現(xiàn)晶瑩剔透。但這只是“應(yīng)急之法”，治標(biāo)不治本，若經(jīng)常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。

4、外用藥膏

可局部外用維A酸軟膏、水楊酸軟膏、尿素軟膏等軟化，溶解角質(zhì)，改善癥狀即可。