背部皮膚護(hù)理步驟

1、著裝和洗浴用品要求

購買貼身衣服時(shí)一定要選透氣的衣服，如果常穿不透氣或不吸汗的衣服，油脂很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或其他肌膚問題。另外，用來洗浴的毛巾也必須是柔軟的，這樣才能給肌膚最溫和的護(hù)理。健康的肌膚為弱酸性，所以要使用弱酸性的沐浴潔膚品。如果洗完澡身體仍油油滑滑的，就代表洗凈力度不夠。

2、去角質(zhì)

后背的肌膚上分布著許多皮脂腺，一天下來衣服與后背的肌膚長(zhǎng)期接觸，這樣很容易造成皮脂腺過盛分泌。如果你穿的衣服也是不透氣不吸汗的油脂堵塞毛孔之后就會(huì)滋生痘痘或者暗瘡，在這種情況下我們就要經(jīng)常進(jìn)行去角質(zhì)的工作。只有將這些臟污雜物徹底清除才能保障背部肌膚的健康。每周進(jìn)行一次去角質(zhì)是最好的。

在背部使用一些果酸產(chǎn)品或者去角質(zhì)霜，通過按摩達(dá)到清除污垢和廢物的效果，同時(shí)還能起到軟化背部肌膚的效果。

3、長(zhǎng)刷清潔背部

背部皮膚的清洗也必須到位，由于人的手臂長(zhǎng)度是有限的，因此很多地方是手無法到達(dá)的。這個(gè)時(shí)候我們就必須借用專用的背部長(zhǎng)刷來進(jìn)行清洗工作。先從背下側(cè)向肩膀方向上下刷洗，再從肩側(cè)向背部脊椎方向螺旋刷洗，動(dòng)作盡量大些效果才好。

4、背部運(yùn)動(dòng)

工作時(shí)，我們往往需要保持同一個(gè)姿勢(shì)好幾小時(shí)，背部肌肉不使用就會(huì)變得虛弱，而類似突然轉(zhuǎn)身這樣的激烈動(dòng)作又會(huì)使它受傷。工作結(jié)束了，我們最喜歡的姿勢(shì)就是癱坐在椅子上，以為這樣就能全身放松。其實(shí)，這種長(zhǎng)時(shí)間端坐的姿勢(shì)對(duì)背部肌膚是有害而無利的，因此我們應(yīng)該利用上班的閑暇時(shí)間進(jìn)行背部運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)過一天緊張的工作之后背部肌肉已經(jīng)疲憊不堪了，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)讓背部肌肉及時(shí)放松。每天利用睡前10分鐘做背部伸展動(dòng)作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實(shí)度。

5、每周進(jìn)行全身特殊護(hù)理

除了每天的護(hù)理工作之外，我們還要每周定期對(duì)全身做個(gè)特殊護(hù)理?？梢匀∵m量果酸產(chǎn)品或去角質(zhì)霜敷在背部輕輕按摩，以清除阻塞毛孔的污垢和代謝廢物，消除肌膚表面的粗糙和硬化現(xiàn)象，讓背部更光滑細(xì)致。

背部長(zhǎng)痘怎么辦

背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個(gè)部位的角質(zhì)層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，本身就容易出現(xiàn)毛孔堵塞的現(xiàn)象，再加上皮脂分泌更旺盛，痘痘就會(huì)冒出來。

假如發(fā)現(xiàn)背部經(jīng)常長(zhǎng)痘痘粉刺等，就應(yīng)該要做好背部的清潔護(hù)理工作。洗澡時(shí)候的順序其實(shí)對(duì)于背部皮膚的影響是挺大的，假如習(xí)慣先洗澡后洗頭的你，就應(yīng)該注意是否有洗發(fā)水殘留在背部，背部的皮膚是否已經(jīng)真正的沖洗干凈了，以免會(huì)對(duì)皮膚毛孔造成堵塞，甚至出現(xiàn)過敏。

第一步：浴鹽洗澡祛痘

先用溫水沖洗背部，讓背部毛孔充分張開后，涂抹上專門祛痘的 浴鹽，如果沒有買到浴鹽也可以用平時(shí)的食鹽代替，同樣可以消炎祛痘，要注意的是洗澡的水最好是溫水，過熱或者過冷都會(huì)刺激背部皮膚，如果是使用浴缸泡澡更有可能會(huì)導(dǎo)致交叉感染，因此使用浴鹽最好是淋浴。

第二步：浴刷按摩背部

在背部涂抹完浴鹽后用浴刷進(jìn)行按摩。浴刷的選擇應(yīng)當(dāng)是刷毛柔軟溫和的長(zhǎng)柄刷，否則很容易傷害背部肌膚，導(dǎo)致痘痘破裂發(fā)炎潰爛，先可以用左右手上下刷洗背部，再以旋轉(zhuǎn)的逆時(shí)針方向按摩背部，可以有效的促進(jìn)新陳代謝加速血液循環(huán)，如果痘痘的情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)炎紅腫，這時(shí)候就應(yīng)該避免使用浴刷，直接將鹽點(diǎn)在痘痘處即可。

對(duì)于背部皮膚膚色暗沉的情況，可以每周堅(jiān)持進(jìn)行至少一次的spa，就能夠看到明顯的效果。挑選適合自己并且是方面使用的軟毛刷，搭配去角質(zhì)產(chǎn)品使用，溫和的把角質(zhì)去除；采用螺旋狀逆時(shí)針的方法按摩，還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

第三步：選擇祛痘產(chǎn)品涂抹

臉上使用的祛痘產(chǎn)品對(duì)背部痘痘同樣有效，因?yàn)槎欢坏闹饕梢蚨际怯椭置谶^多導(dǎo)致毛孔堵塞，洗完澡后用干毛巾將身體水分吸干，涂抹上祛痘消炎的產(chǎn)品，可以有效減輕背部發(fā)炎的狀況，同時(shí)還能滋潤(rùn)背部肌膚軟化粗糙角質(zhì)。或者可以購買硫磺清潔皂在洗澡的時(shí)候使用，能夠進(jìn)一步的緩解背部長(zhǎng)痘的狀況。

第四步：精油按摩放松

可以選擇每天洗完澡后自己在家里進(jìn)行精油按摩，不僅可以增強(qiáng)背部皮膚的活性，提升抗氧化能力，排除內(nèi)部污垢，還能舒緩背部肌肉，消除工作帶來的疲勞。

第五步：緊致背部曲線

最后想要擁有性感的背部曲線，不妨嘗試使用冷熱水交替使用幫助塑造背部曲線。在沐浴的最后幾分鐘，使用冷水和熱水交替的方式對(duì)背部進(jìn)行噴沖，刺激背部的淋巴排毒，同時(shí)能夠讓背部的肌肉變得更加的潤(rùn)澤和結(jié)實(shí)。