不同球桿擊球距離對照表

誤區(qū)：專業(yè)球手和業(yè)余球手的最大區(qū)別在于擊球距離。先別管職業(yè)球手令人艷羨的擊球距離吧，他們真正最令人矚目的優(yōu)勢是能夠精確控制多30碼還是少30碼。職業(yè)球手控制球距的成功率能達(dá)到46%，而差點(diǎn)10的業(yè)余球手只有11%，差點(diǎn)30的不到3%。

佩茲說，“高差點(diǎn)業(yè)余球手的最大軟肋，就是不完全上桿所導(dǎo)致的擊球距離過短?！痹斐蛇@個(gè)問題的原因之一，是由于缺乏練習(xí)而導(dǎo)致對距離不敏感，更糟的是還伴隨著打薄或打厚。由于半揮桿動(dòng)作需要很精細(xì)的控制，球打厚就沒距離，打薄又會(huì)飛過果嶺30碼。即便有那么一次安全上果嶺了，業(yè)余球手還會(huì)遇到第二大難題：長推不力。

專業(yè)教練給出的增加擊球距離建議：從名師們的答案中，大致上可以歸納出幾個(gè)方向。首先是技巧上的加強(qiáng)，換句話說，透過揮桿技巧的改善，可以讓桿頭速度增加，或是更理想的球路，來發(fā)揮目前身體狀況的最佳距離效益。強(qiáng)化體能訓(xùn)練也是許多老師們建議的方向，然而或許一般球友很難去徹底執(zhí)行。不過，老師們也建議，除非你非常年輕，否則身體柔軟度只會(huì)慢慢降低。適度的鍛鍊除了增加距離外，也有助于維持你的現(xiàn)況。使用適當(dāng)?shù)那蚓咭矔?huì)有幫助，此外扎實(shí)觸球也有助于提升距離。

用腰力打

可以從很多方面來看，體能當(dāng)然是基本，不過揮桿模式最重要。大部份業(yè)余球友是用手在打球，沒用到腰力，即使練得更壯一樣打不出距離。如何使用腰力?用右腳與膝蓋帶動(dòng)下桿，并讓右膝蓋靠到左膝蓋去，使腰部轉(zhuǎn)動(dòng)來帶動(dòng)擊球。—陳良溪

增加身體扭動(dòng)

試著增加身體扭轉(zhuǎn)的程度，而不是更用力揮桿。包括腹部、肩膀的扭轉(zhuǎn)，在技巧上多用一點(diǎn)肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)，下桿時(shí)用下半身來發(fā)動(dòng)，多利用大肌肉的扭轉(zhuǎn)，距離就會(huì)自然增加?！樖绲?/p>

做出由內(nèi)而外路徑

許多球友的開球距離，是因?yàn)橛仪蚵范斐蓳p失。事實(shí)上，只要能打出左弧的球路，就能讓你現(xiàn)在的距離增加。想要球不右曲，就是要有內(nèi)而外的路徑，從路徑去著手改善，可以幫你創(chuàng)造出更多距離?！蛑屹t

用離心力打球

你可以去增加身體柔軟度與體能，不過，理解如何用離心力來打球效果會(huì)更佳。揮桿旋轉(zhuǎn)時(shí)，力量是由下往上，盡量別用手去用力。應(yīng)該用腹肌的力量來帶動(dòng)整的揮桿，并產(chǎn)生離心力。穩(wěn)定的圓心不僅能創(chuàng)造出更快的桿頭速度，揮桿的穩(wěn)定性也會(huì)更好?！毫x銘

用流暢增加速度

揮桿速度可以創(chuàng)造距離，但是用力不會(huì)使桿頭速度變快。加速的前提是動(dòng)作要流暢，包括身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，與桿頭的釋放都要保持流暢。在技巧與動(dòng)作上有進(jìn)步，桿頭速度自然變快，距離也會(huì)更遠(yuǎn)。—詹秋漢

腰部啟動(dòng)下桿

讓腰快速旋轉(zhuǎn)，并掌握曲腕延遲釋放。一定要由腰部啟動(dòng)下桿，你可以拿一條橡皮筋綁在柱子上，左手拉住橡皮筋，模擬啟動(dòng)下桿動(dòng)作，腰部先迴轉(zhuǎn)，感覺左手會(huì)被橡皮筋拉住，這就是延遲的感覺?！悩s興

找到力量來源

尋找適合自己的慣性動(dòng)能，并運(yùn)用下半身身體動(dòng)作的核心作用力 。每個(gè)人身材體型不一，所以用力的地方與次序也不同，要找出適合自己的方式，而非只是模仿他人的動(dòng)作?！獜埰?zhèn)?/p>

高爾夫增加擊球距離的方法

擊球距離困擾了很多高爾夫球手，因?yàn)閾羟蚓嚯x越遠(yuǎn)就意味著能用更少的桿數(shù)把球打進(jìn)球洞從而取得更好的成績。那么怎么才能把球擊得更遠(yuǎn)呢？

在氣溫較低的情況下，高爾夫球通常會(huì)打的比較近。首先，由于球和球桿的溫度都較低，傳導(dǎo)性也會(huì)相應(yīng)的降低，導(dǎo)致球速減慢。其次，溫度較低也就意味著空氣密度較大，這種因素也會(huì)使球速降低，擊球距離縮短。

如何提升出球速度與擊球距離？

在球道木桿的桿面后方挖個(gè)溝槽，讓桿頭就像彈簧墊一樣，在觸擊瞬間溝槽擠壓再釋放，讓小白球迸出更遠(yuǎn)的距離。

想要擊球距離遠(yuǎn)，那么就要選擇適合的球桿。對于個(gè)人來說，選擇球桿有不同，每個(gè)人的身高、體重和力量都不同，根據(jù)自己的數(shù)據(jù)選擇球桿會(huì)達(dá)到意想不到的效果。身高對桿身長度，體重對球桿質(zhì)量分布，力量對桿身柔韌性，這三者是一一對應(yīng)著影響的。身高越高自然球桿就要越長，體重越大球桿重心越低，力量越大桿身越硬，這樣才能達(dá)到擊出遠(yuǎn)距離球的目的。

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