一、夏天空調(diào)開多少度合適

一般溫度開26-28度為宜。

溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環(huán)保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調(diào)時可以把溫度開到26-28度之間。

二、空調(diào)制熱多少度最好

冬季空調(diào)開到18-22度為宜。

據(jù)空調(diào)專家介紹，冬季空調(diào)溫度設定每調(diào)低2℃，空調(diào)就可以節(jié)電10%以上。從節(jié)能角度來看，空調(diào)設定溫度在能保證人體取暖的情況下，當然是越低越好，因此，綜合多方面因素，建議冬季空調(diào)溫度設定應在20℃左右為宜。

三、夏季空調(diào)溫度設定注意

1、度數(shù)不要調(diào)的過低

很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調(diào)開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。

2、與室外溫度相差不要太大

在調(diào)整室內(nèi)溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內(nèi)就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。

3、調(diào)整溫度時要照顧老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調(diào)開的比較大，因為老人和小孩子體內(nèi)溫度調(diào)整能力比較差，很容易受空調(diào)的影響導致感冒或身體不舒服。

4、按時間段調(diào)整空調(diào)溫度

一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調(diào)的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調(diào)高1-2度。

5、晚上睡覺溫度不能低于25度

很多人晚上睡覺都習慣開著空調(diào)睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉(xiāng)，但是要謹記，溫度不能調(diào)的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。

四、冬天開空調(diào)注意事項

1、補水

當空調(diào)制熱的時候，室內(nèi)的空氣比較干燥，會使我們感覺渾身燥熱，耳目口鼻喉等處也會變得干澀。出現(xiàn)這種狀況的時候，我們可以通過多喝水及時補充身體流失的水分，同時也在室內(nèi)放一盆水，這樣可以起到補水的效果，并且也可以預防空調(diào)病的發(fā)生。

2、通風

不少人為了保持室內(nèi)的溫度，在開空調(diào)的時候，不會選擇開窗戶通風，這樣做其實是不對的。一般在冬季開空調(diào)，一定要做好室內(nèi)通風的工作，一般一天通風2~3次，通風時間大約半個小時，并且也要經(jīng)常自己出去透透氣。

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