護(hù)肝片
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肝臟是人體最重要的解毒排毒器官，負(fù)責(zé)清除毒素，改善消化系統(tǒng)和幫助調(diào)節(jié)新陳代謝。肝臟的健康與否直接關(guān)系到整個人的人體健康，若肝臟一旦受損或出現(xiàn)病癥，身體的整個代謝排毒系統(tǒng)將喪失，危害生命?，F(xiàn)代生活熬夜、酗酒、應(yīng)酬等不良生活方式對肝臟傷害很大，除了飲食和運(yùn)動，護(hù)肝吃什么保健品好呢？一起來看看吧！
作用促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生，促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長，幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥，增進(jìn)視力、減輕眼睛的疲勞
適用人群適合工作，任務(wù)比較繁重，經(jīng)常熬夜的人、女性痛經(jīng)、脾氣急躁、腸胃功能容易發(fā)生紊亂的人群
作用保肝護(hù)肝、降低膽固醇、排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、促進(jìn)新陳代謝
適用人群肝臟功能差、肝硬化、脂肪肝、肝炎等人群、經(jīng)常大量飲酒，長期服藥，高脂飲食者、長期處于重污染環(huán)境（如霧霾）中人群
作用延緩衰老、血管清道夫、預(yù)防心腦血管疾病、健腦益智、預(yù)防老年性癡呆、肝臟的保護(hù)神、糖尿病人的營養(yǎng)品
適用人群三高人群、欲提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥者、過量飲酒或肝功能失常者、膽結(jié)石患者、糖尿病患者、皮膚粗糙，有黃褐斑、老年斑者
作用體內(nèi)長期缺硒的肝炎患者轉(zhuǎn)化為肝癌病人的危險(xiǎn)是其它人群的202倍，硒可以使肝炎病人的病情好轉(zhuǎn)，使肝炎病人發(fā)生癌癥的比例大大降低。而且可以維持心臟功能、解讀排毒、抗氧化防衰老
適用人群肝?。ǜ窝住⒅靖?、肝硬化、肝癌等）患者、心腦血管病患者；糖尿病患者；癌癥患者； 胃腸道疾病患者；從事有毒有害工作者
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
養(yǎng)肝護(hù)肝的首選食物就是谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。
還有海鮮類。例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上。
若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。鉀豐富的食物海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子也不可放過。
適當(dāng)時候食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。剩下最重要的就是新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。
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