一、軍訓(xùn)用什么防曬霜好

1、認(rèn)識(shí)防曬霜

防曬霜包裝上一般都標(biāo)有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防曬指數(shù)，可還是弄不懂SPF和PA到底是什么。

SPF：其實(shí)SPF是針對(duì)UVB紫外線的，它對(duì)真正的陽(yáng)光殺手UVA卻無(wú)能為力。我們常見(jiàn)的SPF指數(shù)有15、30、50、120等。

PA：標(biāo)有PA的產(chǎn)品是針對(duì)UVA的，這樣防曬品會(huì)發(fā)揮更加有效的作用。通常情況下，PA的強(qiáng)度用 來(lái)表示，多一個(gè) 表示有效防護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)。具體為：PA 的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)；PA 有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)；PA 超強(qiáng)防護(hù)。

2、不同膚質(zhì)選擇防曬霜

油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品，防曬噴霧也是不錯(cuò)的選擇！

干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；

中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定

敏感性肌膚擦上任何保養(yǎng)品都是一種負(fù)擔(dān)，建議選純物理性防曬產(chǎn)品。用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合較多皮膚使用。

3、使用什么防曬霜好

軍訓(xùn)為期3-4個(gè)星期，基本是一個(gè)月，每天面臨烈日暴曬從凌晨7點(diǎn)30-下午17點(diǎn)。連最猛烈的時(shí)間段也在暴曬，因?yàn)椴皇且话愕姆罆袼茏韪舻牧俗贤饩€，甚至一流汗就脫妝了，防曬效果差。

因此我們要選擇非一般的防曬霜，推薦使用防曬DD霜。該產(chǎn)品是萃取純天然植物，如牛油果樹(shù)果脂、牡丹根、透明質(zhì)酸鈉、尿囊素、b-葡聚糖。牛油果脂具有天然保濕因子，因此給我們的肌膚補(bǔ)給水分。另外含有肉桂酸酯成分大大地防止紫外線照射對(duì)皮膚造成的傷害。特別是敏感肌膚，最大的天敵就是暴曬，在暴曬一個(gè)星期后，我們的肌膚都變得敏感了，而牛油果脂中的天然乳膠還可以防止由陽(yáng)光照射引起的皮膚過(guò)敏!

二、軍訓(xùn)防曬霜用多少倍的

SPF是防曬指數(shù)(SunProtection Factor )的英文縮寫(xiě)，是防曬護(hù)膚產(chǎn)品對(duì)紫外線防護(hù)能力的大小。 SPF指數(shù)越高，對(duì)皮膚給予的保護(hù)能力就越大。

SPF值不同，表示有效防曬的時(shí)間也不同。具體為：

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘

SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500 分鐘

PA代表防曬產(chǎn)品對(duì)UVA的防護(hù)效果（UVA是肌膚老化的兇手），這是一種日本防曬指數(shù)測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)為2 - 4小時(shí)陽(yáng)光照射后皮膚持久性黑色素沉淀（PPD）的穩(wěn)定指數(shù)。PA保護(hù)程度為PA ，PA ，PA 。 “ “字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防護(hù)時(shí)間也就越長(zhǎng)。

－ PA : 表示有效，防護(hù)時(shí)間大約為2 – 4小時(shí)。

－ PA : 表示相當(dāng)有效，防護(hù)時(shí)間4 – 8小時(shí)。

－ PA : 表示相當(dāng)有效，防護(hù)時(shí)間4 – 8小時(shí)

三、防曬霜的使用順序：

1)在使用防曬霜前，先按日常護(hù)膚來(lái)做，洗面-爽膚水-乳液-霜注意事項(xiàng)：推薦使用清爽控油型的洗面奶，而其他使用補(bǔ)水保濕型。由于夏季軍訓(xùn)中，皮膚都油膩膩的，同時(shí)很缺水，就要做好控油和補(bǔ)水的護(hù)膚工作。

2)外出前的10分鐘，使用防曬霜前搖一搖。

3)涂抹臉部時(shí)，使用中指和無(wú)名指來(lái)擦拭，在顴骨由內(nèi)往外以輕輕畫(huà)圈圈的方式推開(kāi)。

4)脖子和暴露的身體部分也要做好防曬。利用雙手，指尖交叉頸部由下往上進(jìn)行涂抹。

5)身體部分做防曬也要先涂抹保濕乳，再抹上防曬霜。

四、軍訓(xùn)怎么防曬黑

1、涂抹防曬用品

防曬用品包括防曬霜、防曬乳和防曬噴霧等，這些防曬用品都可以防曬，具體選擇哪個(gè)，看自己的喜好來(lái)。防曬用品在軍訓(xùn)時(shí)，可以說(shuō)是很關(guān)鍵的一樣?xùn)|西，它能夠保護(hù)我們的皮膚不被紫外線傷害，因此軍訓(xùn)的寶寶們，一定不要忘記涂了。

在選擇軍訓(xùn)用的防曬用品時(shí)，因?yàn)槭彝獾淖贤饩€較高，所以建議是用SPF50以上的防曬用品，并且要是防水防汗的，避免汗液影響防曬用品的效果。

另外注意軍訓(xùn)前30分鐘就要開(kāi)始涂抹，如果太陽(yáng)大的話，每隔2小時(shí)就要補(bǔ)涂一次，因此建議選擇小瓶的，可以隨身攜帶的防曬用品。

2、穿戴防曬衣物

像防曬傘等物品，盡管防曬效果好，但在軍訓(xùn)時(shí)是無(wú)法使用的。不過(guò)好在我們還有其它防曬衣物，能夠幫助我們防曬。如防曬外套、遮陽(yáng)帽、防曬冰袖等。

防曬外套能夠很好的保護(hù)手臂部位不被紫外線傷害，遮陽(yáng)帽盡量選大一點(diǎn)的，這樣能夠幫助遮擋臉部陽(yáng)光，防曬冰袖主要也是起到手臂防曬的，材質(zhì)較輕薄，佩戴時(shí)會(huì)有股涼爽感，還能夠?yàn)槠つw降溫。

3、及時(shí)為皮膚補(bǔ)水

在軍訓(xùn)時(shí)，暴烈的陽(yáng)光會(huì)帶走我們皮膚中的水分，當(dāng)皮膚處于缺水狀態(tài)時(shí)，色斑、皺紋、黑色素就會(huì)接踵而來(lái)，因此除了防曬外，為皮膚補(bǔ)水也是很重要的事。

建議每位軍訓(xùn)的寶寶隨身攜帶保濕噴霧，保濕噴霧能夠起到很好的補(bǔ)水、舒緩、鎮(zhèn)定等作用，非常適合軍訓(xùn)期間使用，另外，在軍訓(xùn)閑暇期間，也不忘記多喝水，從體內(nèi)為皮膚補(bǔ)充水分。

4、徹底清潔皮膚

軍訓(xùn)時(shí)皮膚大量出油出汗，臉上皮膚可以說(shuō)是很臟的，如果還涂抹了其它防曬物品的話，混合在一起，可想而知臉上的污垢有多厚。想要護(hù)好膚，前提是要洗好臉，因此軍訓(xùn)期間的每一天，都必須要認(rèn)真洗臉，確保皮膚和毛孔都是干干凈凈的。

每天早晚各用洗面奶洗一次臉，如果是涂抹了防曬霜等用品，到了晚上要先卸妝再洗臉，一周去除一次角質(zhì)，確保皮膚和毛孔保持舒暢透氣。

5、加強(qiáng)補(bǔ)水美白

想要軍訓(xùn)不曬黑，補(bǔ)水和美白兩方面是關(guān)鍵，需要加強(qiáng)。

補(bǔ)水的話，無(wú)非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加隨身攜帶保濕噴霧，使用日常護(hù)膚品水乳霜等。另外軍訓(xùn)期間可以加強(qiáng)補(bǔ)水面膜的使用頻率，因?yàn)槠つw每天都大負(fù)荷運(yùn)作，特殊時(shí)期多貼幾片補(bǔ)水面膜，是不會(huì)有問(wèn)題的。建議一天敷一次補(bǔ)水面膜，或兩天敷一次。

美白方面，主要也是美白面膜和美白精華搭配使用，美白面膜不像補(bǔ)水面膜，即便是再想美白，也不可頻繁使用，頻率仍舊維持在1周2-3片，美白精華可以搭配其它護(hù)膚品一起使用，使用期間最好有規(guī)律的進(jìn)行，不要用一下又不用了，那樣是沒(méi)效果的。