蜂膠含有蜜蜂分泌物和植物樹(shù)脂成分，可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。過(guò)敏體質(zhì)者（尤其是對(duì)蜂蜜、花粉、蜂王漿過(guò)敏的人）食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難甚至過(guò)敏性休克，因此應(yīng)避免服用。

蜂膠中的某些成分可能刺激呼吸道，誘發(fā)或加重哮喘癥狀。部分哮喘患者對(duì)蜂膠過(guò)敏反應(yīng)較強(qiáng)烈，可能引發(fā)支氣管痙攣，導(dǎo)致呼吸困難，需謹(jǐn)慎使用。

目前關(guān)于蜂膠對(duì)胎兒和嬰兒的影響研究不足，其活性成分可能通過(guò)胎盤(pán)或乳汁影響嬰兒發(fā)育。為避免潛在風(fēng)險(xiǎn)，maigoo小編認(rèn)為孕婦和哺乳期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

嬰幼兒免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，蜂膠可能引起過(guò)敏或刺激腸胃。世界衛(wèi)生組織（WHO）建議1歲以下嬰兒不宜食用任何蜂產(chǎn)品，包括蜂膠。

因蜂膠可能引起腸管強(qiáng)烈收縮，誘發(fā)腸功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉、便秘等癥。蜂膠有降血壓、降血糖的作用，長(zhǎng)期患低血壓與低血糖者不宜服用。

優(yōu)質(zhì)蜂膠膠囊應(yīng)明確標(biāo)注蜂膠含量（如“蜂膠提取物≥50%”），避免選擇添加大量輔料（如淀粉、麥芽糊精）的廉價(jià)產(chǎn)品。純蜂膠呈深褐色，有特殊樹(shù)脂香氣，若顏色過(guò)淺或有異味，可能摻假或純度不足。

蜂膠的核心活性成分是黃酮類(lèi)化合物（如槲皮素、高良姜素），優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品會(huì)標(biāo)注總黃酮含量（通?！?%）。黃酮含量越高，抗氧化和抗炎效果越好，選購(gòu)時(shí)可優(yōu)先選擇標(biāo)注明確的產(chǎn)品。

蜂膠的有效成分需通過(guò)專(zhuān)業(yè)提取技術(shù)釋放。乙醇提?。ň凭峒儯┦莻鹘y(tǒng)可靠方法，能保留更多活性物質(zhì)；超臨界CO?提取則無(wú)溶劑殘留，適合對(duì)酒精敏感者。避免選擇未標(biāo)注提取工藝的廉價(jià)產(chǎn)品。

優(yōu)質(zhì)蜂膠應(yīng)通過(guò)權(quán)威認(rèn)證，如：

國(guó)際認(rèn)證：GMP（良好生產(chǎn)規(guī)范）、FDA（美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局）備案；

?藍(lán)帽標(biāo)志：蜂膠作為保健食品，必須通過(guò)國(guó)家監(jiān)管認(rèn)證。?藍(lán)帽標(biāo)志（國(guó)食健字）是判斷產(chǎn)品合法性與安全性的首要依據(jù)?，無(wú)此標(biāo)志的產(chǎn)品可能存在質(zhì)量風(fēng)險(xiǎn)。?

安全檢測(cè)：無(wú)重金屬、農(nóng)藥殘留、微生物超標(biāo)（可要求商家提供第三方檢測(cè)報(bào)告）

巴西綠蜂膠（源自酒神菊植物）和歐洲楊樹(shù)蜂膠是公認(rèn)的高品質(zhì)蜂膠，因其黃酮類(lèi)和萜烯類(lèi)成分較高。中國(guó)蜂膠質(zhì)量參差不齊，建議選擇大品牌或進(jìn)口產(chǎn)品，并查看原產(chǎn)地標(biāo)識(shí)。

蜂膠生產(chǎn)成本較高，若價(jià)格遠(yuǎn)低于市場(chǎng)均價(jià)（如幾十元一大瓶），可能摻假或含量極低。同時(shí)，避免購(gòu)買(mǎi)宣稱(chēng)“包治百病”的產(chǎn)品，蜂膠是保健食品，不能替代藥物。