懷孕吃什么寶寶皮膚好

倘若夫妻雙方的膚質(zhì)較差，略顯粗糙，那么一定不想讓寶寶遺傳到這個(gè)不良基因，不希望自己的寶貝是個(gè)“小老頭”或者“小老太”，建議準(zhǔn)媽媽多吃富含VA的食品來(lái)降低幾率。VA能夠呵護(hù)皮膚的上皮細(xì)胞，可以讓寶寶的皮膚更加細(xì)潤(rùn)如脂。這類(lèi)食物在生活中比較常見(jiàn)，諸如胡蘿卜、干果、雞蛋黃、西紅柿、雞肝等等。

如果父母膚色偏黑，孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C能抑制皮膚黑色素生成，能夠減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。這類(lèi)食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋(píng)果為最佳。蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得紅嫩細(xì)白，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類(lèi)食物如動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

對(duì)寶寶皮膚有利的食品：

1.水果

水果對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，可謂是得力小幫手。經(jīng)常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對(duì)寶寶的腦部發(fā)育也非常有益。經(jīng)常吃番茄的準(zhǔn)媽媽?zhuān)蜁?huì)遠(yuǎn)離“熊貓眼”，而且即使是在夏天，也不容易被曬傷。而對(duì)腹中的孩子來(lái)說(shuō)，可以使得皮膚愈發(fā)稚嫩光滑。獼猴桃具有數(shù)目可觀的VC，能夠阻撓寶寶身體中黑色素的產(chǎn)生，也可以有效防范雀斑的形成。

2.蔬菜

蔬菜同樣是準(zhǔn)媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細(xì)嫩，而準(zhǔn)媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它含有VC和VA，能夠維持皮膚的彈性，幫助寶寶抵抗外界對(duì)皮膚的各種傷害。

3.奶制品

很多人都有喝牛奶的習(xí)慣，無(wú)論是對(duì)于寶寶還是媽媽自身的皮膚來(lái)說(shuō)，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮膚的張力，還能幫助準(zhǔn)媽媽消除皺紋，擊退衰老。

4.豆制品

很多人都愛(ài)吃的大豆含有較多VE，能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉著，而且能夠提高皮膚活性度，幫助準(zhǔn)媽媽抵制衰老。

推薦閱讀：

【懷孕吃什么對(duì)寶寶好】孕期吃什么對(duì)胎兒好 懷孕吃什么寶寶聰明健康又漂亮?

【孕期飲食】懷孕吃什么寶寶聰明 孕期這些食物讓寶寶聰明伶俐！

【孕期飲食】懷孕吃什么寶寶頭發(fā)好 孕期吃什么胎兒頭發(fā)好

【孕期飲食】孕婦吃什么胎兒視力好 寶貝明亮健康雙眼多吃這些！

【孕期飲食】懷孕吃什么寶寶皮膚白 孕婦吃什么孩子會(huì)白

【孕期飲食】懷孕吃什么寶寶漂亮 常吃這些生出健康漂亮寶寶

【孕期飲食】懷孕吃什么孩子個(gè)子高 為孩子成長(zhǎng)添磚加瓦

【孕期飲食】孕期吃什么寶寶眼睛大 想讓寶貝有炯炯大眼這么吃就對(duì)了

【孕期飲食】孕期吃什么寶寶睫毛長(zhǎng) 孕媽吃出寶貝長(zhǎng)長(zhǎng)睫毛技巧