備孕的最佳同房頻率

如果備孕期間同房頻率高呢，丈夫往往容易精力不足，難以保證精子質(zhì)量；如果同房頻率過低，又怕錯(cuò)過了排卵期——要知道，精子和卵子都是有各自的存活時(shí)間的，等待相遇的時(shí)間并不算長，如果錯(cuò)過了受孕最佳時(shí)間那么就要再等一個(gè)周期了。

許多姐妹們就要問了，既然這樣，那么備孕同房時(shí)間安排要怎樣才是科學(xué)的呢？備孕期間的同房頻率到底以一周幾次為宜？

關(guān)于同房頻率，其實(shí)一直沒有公認(rèn)的固定的標(biāo)準(zhǔn)。不過，美國性學(xué)專家在中國組織的一次性學(xué)論壇上公布了一個(gè)性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9”。

根據(jù)這一公式推算，一個(gè)在二十年齡段（20歲至29歲）的人，他（她）的性愛公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他（她）的性愛頻率為10天內(nèi)過8次性生活；一個(gè)在三十年齡段（30歲至39歲）的人，他（她）的性愛公式為3×9=27，即他（她）適合在20天內(nèi)過7次性生活。

你的同房頻率符合這個(gè)公式嗎？大多數(shù)人是不符合的。事實(shí)上，在20-29年齡段的人，如果10天8次，其實(shí)算是比較夸張了的。換個(gè)角度來說，在三十年齡段的30歲，與在二十年齡段的29歲，年齡相差并不多，頻率卻相差甚遠(yuǎn)，顯然是不合理的。

再說了，如果妻子是在二十年齡段的，丈夫是在三十年齡段的，以誰為準(zhǔn)呢？假設(shè)妻子28歲，丈夫32歲，那么妻子10天要過8次性生活，丈夫20天才過7次性生活，妻子豈不是很尷尬了。

備孕期間同房：要有節(jié)制，量力而為

性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。為了懷孕，天天同房肯定是不太好的。按照中國的傳統(tǒng)理論來說，同房時(shí)，人是會(huì)損失精血的。一個(gè)人的精血是有限的，是需要保養(yǎng)的。因此，夫妻同房是需要節(jié)制的，所以不少丈夫也需要養(yǎng)“精”蓄銳。

當(dāng)然，也不能太過節(jié)制了，如果太注重“養(yǎng)精蓄銳”也不可取，因?yàn)榱硪环矫?，同房次?shù)過少反而不利于受孕。同房次數(shù)過少，會(huì)使精子在睪丸中駐留時(shí)間太久，這樣容易使精子發(fā)生老化，從而活力下降，導(dǎo)致形成的受精卵質(zhì)量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。

所以一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點(diǎn)。所以，測(cè)排卵期還是非常重要的。

排卵期建議同房頻率：每2天1次

卵子排出后，一般只能存活12～24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

如果精子提前起跑，就是說在排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質(zhì)量的前提下，提前、或準(zhǔn)時(shí)到達(dá)輸卵管、與卵子會(huì)合形成受精卵。

所以，排卵期最佳同房時(shí)間是在排卵期開始后，隔天同房一次，保證精子質(zhì)量，同時(shí)保證受孕幾率最大化，同房之后，女性最好仰臥一會(huì)促進(jìn)受孕。

排卵期什么時(shí)候同房？

備孕期間可以用排卵試紙來找自己的排卵期。一般情況下，排卵期處于月經(jīng)周期的中間時(shí)間段，從來月經(jīng)那一天開始，第15天左右為排卵日。在排卵期增加同房的次數(shù)，建議三天同房一次，會(huì)讓受孕更加的容易。而且在排卵期要保持心情愉快，不要把過多的心理壓力用在擔(dān)心自己能否成功受孕的事情上。壓力過大，有時(shí)候可能會(huì)抑制排卵。

另外，多注意營養(yǎng)和休息，如果自己的排卵不規(guī)律，可以到醫(yī)院做B超進(jìn)行監(jiān)測(cè)，它可以更加直觀的反映卵泡的生長和發(fā)育情況，準(zhǔn)確的預(yù)估會(huì)在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)發(fā)生排卵。找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，并采取男上女下的同房姿勢(shì)，在射精后不要馬上抽出陰莖，利于精子和卵子的結(jié)合。

一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個(gè)：

1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不孕的主要原因。當(dāng)輸卵管發(fā)炎的時(shí)候，粘膜分泌減少，管腔粘連，整個(gè)的輸卵管蠕動(dòng)減弱，不僅能夠?qū)е虏辉?，而且還可以誘發(fā)異位妊娠?；寂枨蛔訉m內(nèi)膜異位癥時(shí)，也可使輸卵管粘連扭曲而不孕。

2、外陰、陰道因素：比如無孔處女膜、陰道橫隔、先天性無陰道等畸形可妨礙性生活；或是患有嚴(yán)重的陰道炎時(shí)，大量的病原微生物以及白細(xì)胞吞噬精子而導(dǎo)致不孕。

3、卵巢因素：先天性無卵巢、幼稚卵巢、多囊卵巢或是卵巢功能早衰、卵巢炎等，均可以影響卵巢排卵而不孕。

4、子宮因素：正常的子宮位置呈前傾前屈，子宮頸口向后，性交射精以后子宮頸口浸泡在精液池中而有利于受孕。若子宮呈后傾后屈位，使得子宮頸口向前向上，能夠影響精子進(jìn)入子宮腔而導(dǎo)致不孕，患子宮內(nèi)膜炎時(shí)有礙孕卵著床。

5、子宮頸因素：排卵期的子宮頸口由月經(jīng)之后的1毫米直徑開大至3毫米，宮頸黏液清亮透明，PH值7.0-8.2，中和了陰道的酸性有利于精子通過。若患慢性子宮頸炎或雌激素水平低落時(shí)，可以使宮頸黏液含有大量的白細(xì)胞或是質(zhì)地粘稠而影響受孕。患子宮頸息肉時(shí)可陰擋精子通過。

6、免疫因素：有少數(shù)夫婦，經(jīng)檢查雙方都未發(fā)現(xiàn)明顯的不孕原因，而是由不孕婦女血清中的抗精子抗體引起的不孕。

7、心態(tài)也很重要：在排卵期同房，不要太緊張，放輕松，順其自然，不要太刻意去追求網(wǎng)上說的易受孕姿勢(shì)之類的，總之，怎么輕松隨意怎么來。