1、對(duì)抗性：籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。

2、集體性：籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

4、趣味性：籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過(guò)變換各種活動(dòng)方式，籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂(lè)生活。

5、健身性：人們通過(guò)參與籃球運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，也可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。

1、比賽方法：一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場(chǎng)，每半場(chǎng)各 20 分鐘，中場(chǎng)休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。

2、得分種類：球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；三分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。

籃球的規(guī)則 籃球比賽的基本規(guī)則詳解

3、進(jìn)行方式；比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

4、選手替換：每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。

5、罰球；每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過(guò)球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6、違例：普通違例，如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。跳球違例、跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。

7、30秒鐘規(guī)則：進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在30秒鐘內(nèi)投籃出。

1、電動(dòng)液壓籃球架

液壓籃球架就是通過(guò)籃球架底座里面有一套液壓升降系統(tǒng)，可以完成籃球架設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)高度上升或者下降以及行走的需要，稱為電動(dòng)液壓籃球架。是根據(jù)國(guó)際籃聯(lián)標(biāo)準(zhǔn)研制而成的最新產(chǎn)品。

規(guī)格：底座尺寸2.2米1.2米，臂展：3.25m

2、箱體移動(dòng)式籃球架

籃球架的主桿：優(yōu)質(zhì)方形鋼管直徑為150mm。

籃球架的臂展：移動(dòng)式籃球架臂展一般在160-225cm范圍內(nèi)。

籃球架的移動(dòng)底箱：優(yōu)質(zhì)鋼板制成，尺寸為：30cm（高）*100cm（寬）*180cm（長(zhǎng)），移動(dòng)底盒里裝負(fù)重物，以保證在使用時(shí)的穩(wěn)定性。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)臂展：120-225cm高（國(guó)標(biāo)）：305cm

材質(zhì)：地埋式，直徑:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表面處理:靜電噴涂，基本配置:三支點(diǎn)，光滑玻璃籃板彈性籃圈.。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主干鋼材厚度5.00mm,優(yōu)質(zhì)鋼，主管口徑18cm*18cm

籃板規(guī)格：鋼化透明玻璃板（鋁邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長(zhǎng)×寬×厚） 【詳細(xì)>>】

1、籃球場(chǎng)是一個(gè)長(zhǎng)方形的堅(jiān)實(shí)平面，無(wú)障礙物。

2、對(duì)于國(guó)際籃聯(lián)主要的正式比賽(見"正式比賽程序"第五節(jié))，球場(chǎng)尺寸為：長(zhǎng)28米，寬15米，籃球的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。

3、對(duì)于所有其它比賽，國(guó)際籃聯(lián)的適當(dāng)部門，如地區(qū)委員會(huì)對(duì)地區(qū)或洲的比賽，或國(guó)家聯(lián)合會(huì)對(duì)所有國(guó)內(nèi)的比賽，有權(quán)批準(zhǔn)符合下列尺寸范圍內(nèi)的現(xiàn)有球場(chǎng)：長(zhǎng)度減少4米，寬度減少2米，只要其變動(dòng)互相成比例。

4、天花板或最低障礙物的高度至少7米。

5、籃球場(chǎng)照明要均勻，光度要充足。燈光設(shè)備的安置不得妨礙隊(duì)員的視覺(jué)。

6、所有新建球場(chǎng)的尺寸，要與國(guó)際籃聯(lián)的主要正式比賽所規(guī)定的要求一致：長(zhǎng)28米，寬15米。 【詳細(xì)>>】

（1）扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。

（2）補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。

（3）卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。

（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。

（5）錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。

（6）要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

（7）突破：運(yùn)球超越防守人。

（8）空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。

（9）一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。

（10）蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。

（11）補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另一防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位置。

（12）協(xié)防：協(xié)助同伴防守。

（13）緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對(duì)方持球的安全或不讓對(duì)方接球。

（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線快跑。

（15）時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對(duì)方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間。 [3]

（16）籃板球：投籃不中后，雙方運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)搶打在籃筐或籃板上籃球的球權(quán)。

（17）罰球：進(jìn)攻隊(duì)員被犯規(guī)后，在罰球線后的半圓內(nèi)，無(wú)爭(zhēng)搶的情況下進(jìn)行投籃，每進(jìn)一球得一分

1、切忌眼睛看球。這是你為什么在比賽里經(jīng)常丟球或因竭力保護(hù)球而失去突破或傳球的大好機(jī)會(huì)的原因。不這樣做會(huì)使你失去很多觀察賽場(chǎng)的機(jī)會(huì)！

2、運(yùn)球是要盡量快速，盡量低。這使你在最短的時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作，同時(shí)有著更強(qiáng)的隱蔽性！

3、幅度要盡量大，但更不能遠(yuǎn)離自己的身體。這點(diǎn)也許乍一看有點(diǎn)矛盾。怎樣彌補(bǔ)呢？要靠你靈活的腳步移動(dòng)！這樣你才不會(huì)經(jīng)常感到過(guò)人困難，練好這會(huì)使你一步就能解決問(wèn)題。但要注意的是，初學(xué)者可不必加大幅度，但一定要保持球不離開身體太遠(yuǎn)。

4、保持球和對(duì)手之間有樣?xùn)|西（呵呵，什么不用我說(shuō)了吧）。這是大多數(shù)專業(yè)教練強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)，這樣會(huì)使你不丟球。但要說(shuō)的是，有時(shí)為了突破可以兵行險(xiǎn)招，將球稍稍暴露出來(lái)，然后利用假動(dòng)作和加速過(guò)人！

5、是我認(rèn)為最被忽略的一點(diǎn)，就是你要加大力度，用力的運(yùn)?。。∮质浅鯇W(xué)者可能會(huì)感到困難，有些人更認(rèn)為這是沒(méi)必要得。但是這會(huì)使你的動(dòng)作更加迅捷，完成動(dòng)作的質(zhì)量更高！更重要的是，他對(duì)你鍛煉球性的幫助是巨大的！他會(huì)使你短時(shí)間內(nèi)掌握球性，讓你運(yùn)球反而更加輕松，同時(shí)也能防止對(duì)手的掏球！

6、球場(chǎng)上眼睛是最能迷惑對(duì)手的東西，發(fā)揮好你的眼神功力，可以練習(xí)下“投石問(wèn)路”

要強(qiáng)調(diào)的是，這些都是在苦練的基礎(chǔ)上。沒(méi)有勤加練習(xí)的人沒(méi)有發(fā)言權(quán)！另外，當(dāng)你的球性達(dá)到一定程度的時(shí)候，必要的假動(dòng)作和變速運(yùn)球是你過(guò)人的利器。但是這和鍛煉球性關(guān)系不大。所以就不提了，但也希望大家能盡量掌握，那會(huì)使你在籃球場(chǎng)上更加自如！

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起來(lái)摩擦力大，這樣的籃球拍起來(lái)手感好，相反表面很光滑的籃球就不算好了，打起球來(lái)容易脫手。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一些，但托在手上不會(huì)感覺(jué)很沉；差一些的籃球比較輕，投起球來(lái)會(huì)感覺(jué)輕飄飄的。因此在購(gòu)買時(shí)同樣的籃球要選擇重一些的。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經(jīng)常在地面拍打、摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了容易開膠，好的籃球接口做工細(xì)致、密合性好，長(zhǎng)時(shí)間用不會(huì)開膠、起皮。而質(zhì)量差的籃球即時(shí)是新的，也能看到接口處有縫隙，這樣的籃球不能要。

4、看籃球的表皮材質(zhì)

根據(jù)不同的使用場(chǎng)地和使用習(xí)慣，要選擇不同材質(zhì)的籃球。PU材質(zhì)的籃球外觀漂亮，容易清洗，但不耐磨，適合在室內(nèi)木質(zhì)場(chǎng)地使用；真皮的籃球耐磨，各種場(chǎng)地都比較適用。

5、查看籃球的彈力

當(dāng)籃球充足了氣候，把籃球從離地180厘米的地方自由的落下，如果籃球回彈起來(lái)能達(dá)到120厘米--140厘米之間，說(shuō)明彈力不錯(cuò)，是比較好的籃球。如果彈力還不足1米，說(shuō)明籃球質(zhì)量比較差了。

6、仔細(xì)看籃球標(biāo)牌和印刷條碼

購(gòu)買籃球之前要仔細(xì)查看合格證上的編號(hào)是否與球體上的條形碼相符，很多劣質(zhì)的籃球合格證是偽造的，與球體上的噴碼不相符，要特別注意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重要，有些劣質(zhì)籃球球嘴密封性不好，會(huì)有細(xì)微的漏氣，可以把籃球球嘴浸泡在水里，看看水里是否冒泡，如果冒泡說(shuō)明球嘴漏氣，這樣的籃球不要買。 【詳細(xì)>>】