皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會(huì)造成過度疲勞，睡眠不足的話，精神壓抑，無精打采，內(nèi)分泌失調(diào)，甚至是精神紊亂，誘發(fā)粉刺痘痘是很直觀的傷害。晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)期，如果這段時(shí)間沒有得到充分休息，就會(huì)使臉色暗黃出現(xiàn)黑眼圈。此外缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)不暢也會(huì)導(dǎo)致膚色暗黃。

2、暴飲暴食

和生活部規(guī)律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導(dǎo)致臉上長(zhǎng)些小痘痘，人也變得沒精神，所以要注意補(bǔ)充水分，葷素搭配。

3、不良生活習(xí)慣

抽煙喝酒也會(huì)導(dǎo)致皮膚變差。吸煙會(huì)減少對(duì)皮膚的供氧，從而導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)降低，最終導(dǎo)致膚色變差，皺紋變多。，經(jīng)常飲酒過量會(huì)干擾體內(nèi)正常的新陳代謝，導(dǎo)致激素分泌失調(diào)，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，例如有許多暗斑，對(duì)皮膚的影響很大。

4、環(huán)境污染

短期引發(fā)色素沉淀、水油失衡以及各種敏感刺激反應(yīng)，長(zhǎng)期則造成皮膚內(nèi)部膠原過度流失、細(xì)胞受損、修護(hù)程度變?nèi)醯葐栴}，加速肌膚老化進(jìn)程。

5、加班熬夜

經(jīng)常性的熬夜不僅損傷我們的身體，疲憊我們的身心，各種肌膚問題也會(huì)接踵而至。熬夜導(dǎo)致的皮膚衰老可以恢復(fù)，需要長(zhǎng)時(shí)間的護(hù)理皮膚，并且及時(shí)的改正熬夜的壞習(xí)慣。

6、清理胡須不當(dāng)

胡子是個(gè)很頑強(qiáng)的東西，因此有些人會(huì)認(rèn)為刮胡子一定要夠猛，才能夠斬草又除根，但實(shí)際上，用力過度反而會(huì)使肌膚表面不平整，刀片更難貼齊，剃胡效果大打折扣。而且有的不會(huì)定期更換刮胡刀或清潔刀片，胡須或毛囊中可能隱藏許多老廢角質(zhì)，留在刀片上就容易滋生細(xì)菌，對(duì)皮膚也非常不好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀：面部、鼻頭有清晰可見的毛孔，其中不乏黑頭。這是因?yàn)閾Q季時(shí)早晚溫差較大，皮膚受影響導(dǎo)致毛孔收張不協(xié)調(diào)，加上空氣中增多的粉塵容易阻塞毛孔。

對(duì)策：選用清潔力強(qiáng)的潔面用品、配合有鎮(zhèn)靜作用的收縮水。

2、油光閃亮

癥狀：在炎熱的夏季，臉上開始大量分泌油脂，容易沾染灰塵不說，更容易給人邋遢的印象，再?zèng)]有比這個(gè)更讓人感覺面上無光的事了。

對(duì)策：不盲目控油，選擇弱酸性清潔產(chǎn)品和清爽無油脂的保濕類產(chǎn)品。因此建議常備保濕噴霧或?qū)I(yè)柔濕巾，只要皮膚出油過多，可以幫助控油和保濕。

3、敏感

癥狀：因季節(jié)突變引起局部皮膚油脂分泌過剩，其他皮膚干燥起皮并發(fā)紅發(fā)癢，皮膚總體呈現(xiàn)一種多油但缺水的狀態(tài)。

對(duì)策：特別注意早晚的清潔，使用保濕面膜。春天里，保濕面膜可以每周做兩至三次，全面提升皮膚的含水量、保濕度，這樣不僅可以加強(qiáng)油性皮膚的抵抗能力，而且可以有效幫助減緩出油的情況。

4、長(zhǎng)痘

癥狀：也許你已經(jīng)過了長(zhǎng)“青春痘”的年紀(jì)，但是春天干燥的風(fēng)會(huì)破壞皮脂膜的酸堿平衡，反映到臉上就是面色灰暗，更有莫名其妙的暗瘡或“痘痘”出現(xiàn)。

對(duì)策：深層清潔與補(bǔ)水同時(shí)進(jìn)行使用清爽保濕類產(chǎn)品：這些產(chǎn)品不含油脂類，卻含有一些長(zhǎng)效保濕因子如：透明質(zhì)酸、粘多糖、膠原蛋白、蛋白酶、尿囊素等成份。

5、干燥

癥狀：如果出現(xiàn)皮膚干燥的話，那么有可能會(huì)出現(xiàn)脫屑，你撫摸上去，會(huì)有一些干燥的，感覺比較粗糙，另外就是皮膚紋理會(huì)發(fā)生改變。

對(duì)策：干燥的肌膚需要補(bǔ)水，首要就是去角質(zhì)，而且肌膚會(huì)越干越油，皮膚油脂分泌過多時(shí)，重點(diǎn)補(bǔ)水部位在額頭、T區(qū)、面頰及下巴。含酒精成分的化妝水有再次清潔、收縮毛孔、抑制油分的作用，同時(shí)也可以對(duì)缺水的肌膚進(jìn)行急救?？梢赃m當(dāng)抗過敏舒緩肌膚，急性缺水的肌膚，除了去角質(zhì)、控油、補(bǔ)水之外，深層的急救也必不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內(nèi)分泌失調(diào)，第三不注重衛(wèi)生，第四生活習(xí)慣不良。導(dǎo)致男性臉上長(zhǎng)斑的原因有很多，可能是身體內(nèi)在發(fā)生了某種改變，也有可能是因?yàn)槠つw日曬過多所造成的。

對(duì)策：結(jié)合自身的具體情況找出相關(guān)原因，這樣才能更好的進(jìn)行護(hù)理。平時(shí)一定要注重皮膚的清潔工作，而且要注意補(bǔ)水保濕和防曬。同時(shí)還應(yīng)該調(diào)整一個(gè)健康的生活方式，保證規(guī)律作息，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我情緒。

7、細(xì)紋

原因：體內(nèi)及皮膚水分不足。皮膚呈干燥狀態(tài)，即顯得粗糙松弛。時(shí)間長(zhǎng)了，就出現(xiàn)皺紋；經(jīng)常悶悶不樂，急躁、孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張，會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋；長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，容易衰老起皺；過度暴曬會(huì)造成皮膚損傷、變干、變薄。

對(duì)策：日常注意清潔，溫和去除面部雜質(zhì)，保持肌膚水分，手心打出泡沫，輕揉面部，切忌大力揉搓；使用特別的保養(yǎng)品以補(bǔ)充水分及油分，也是相當(dāng)必要的。

8、暗沉

癥狀：暗沉的皮膚是指你的皮膚看上去非常的粗糙，然后整個(gè)人也會(huì)因?yàn)檫@暗沉的皮膚而顯得無精打采的。

對(duì)策：所以想要改變自己暗沉的皮膚，首先就要為皮膚補(bǔ)好水，可以為皮膚涂一些爽膚水，或者是敷一些補(bǔ)水面膜；做好皮膚清潔工作，保證皮膚可以得到及時(shí)的清潔；其實(shí)我們的皮膚之所以會(huì)暗沉還是因?yàn)樽约荷眢w的氣血流通不太順暢，想要讓皮膚重新煥發(fā)出健康的光彩，我們就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，這樣就能加快體內(nèi)血液的流動(dòng)。

9、黑頭

癥狀：黑頭主要是由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這么一個(gè)不太雅致的稱號(hào)——黑頭。

對(duì)策：鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過粘力可以將黑頭除去；或者用吸管吸出，能將黑頭清理得較為干凈；最后還可以用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭隨外力排出。

10、偏黑

皮膚的顏色一般是受到遺傳因素、免疫因素、營養(yǎng)、環(huán)境、種族等因素影響。如果一出生時(shí)皮膚的顏色就比較黑，那應(yīng)該是跟先天性或者是遺傳有關(guān)；也有的可能是因?yàn)榻佑|過多陽光紫外線，沒有注意防曬，這樣也有可能變黑。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤瘡對(duì)于皮膚會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的刺激作用，導(dǎo)致皮膚受到損傷，使得皮膚變得越來越油膩，激素水平的變化，痤瘡會(huì)形成很多疤痕。

治療：以粉刺為主的輕度的痤瘡，建議可以服用一下維胺酯膠囊，加上外用維a酸軟膏或者是阿達(dá)帕林凝膠以及過氧化苯甲酰凝膠等。要是以炎性丘疹與膿皰為主的痤瘡，一般可以服用抗生素，如強(qiáng)力霉素、米諾環(huán)素、克拉霉素、聯(lián)合外用克林霉素凝膠。

飲食注意：少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩的食物，不吃羊肉及海鮮類食物，少吃高糖食物。

2、濕疹

癥狀：濕疹一般以多數(shù)粟粒大紅色丘疹、丘皰疹或水皰為主，可發(fā)生在任何部位。

治療：局部治療是濕疹治療的主要手段，醫(yī)生會(huì)根據(jù)皮損分期予以選擇合適的藥物劑型。系統(tǒng)治療可以選一些抗組胺藥、抗生素、維生素、糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等。

飲食注意：避免吃辛辣、冰冷食物；減少食用難易消化食物；減少脂肪類食物攝入；減少易過敏食物攝入。

3、牛皮癬

癥狀：境界清楚、形狀大小不一的紅斑，周圍有炎性紅暈，全身各個(gè)部位均可發(fā)生的鱗屑性丘疹、斑片或斑塊，表面呈銀白色，往往比較干燥?；撞縿t為暗紅色，有時(shí)可伴有炎癥的浸潤。

治療：外用藥有維生素D3類似物、糖皮質(zhì)激素、蒽林、維A酸、焦油類等。內(nèi)用藥甲氨蝶呤、維A酸類、免疫療法和生物制劑療法等；還有物理療法和中醫(yī)中藥治療方法。

飲食注意：戒除煙酒，發(fā)物也不能吃；多吃富含維生素 C的食物，如獼猴桃、菠蘿等，多吃木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥狀：好發(fā)于顏面中部，以鼻尖、鼻翼為主，其次為頰部、頦部、前額，常對(duì)稱分布，皮損表現(xiàn)為紅斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張和有炎癥的毛囊丘疹及膿皰等。

治療：系統(tǒng)治療，選用甲硝唑、四環(huán)素、克拉霉素等抗生素；局部治療選用克林霉素凝膠、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等；毛細(xì)血管擴(kuò)張者激光治療效果較好。

飲食注意：盡量避免吃一些辣椒、芥末、蔥、蒜等一系列比較刺激性食物，少吃油膩食物，避免飲酒、冷熱刺激，多吃水果和蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現(xiàn)，圓形或橢圓形，大小不一，數(shù)目不等，邊界清楚，脫發(fā)處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療：積極治療糖尿病、甲狀腺、神經(jīng)衰弱感染等原發(fā)病，避免精神緊張，保證充足睡眠，改變發(fā)型，減輕心理負(fù)擔(dān)。

飲食注意：飲食上應(yīng)宜選擇補(bǔ)腎生發(fā)的食物及黑色食物如：核桃、何首烏、枸杞子、烏梅，不宜吃刺激性、脂糖類和脂肪類食物。

6、陰囊皮膚病

癥狀：發(fā)病陰囊的皮膚潮紅，起丘疹或水泡，繼而脫皮屑，病變部位常呈環(huán)狀損害，癢得厲害。

治療：多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補(bǔ)充維生素b2、b6，保持病變區(qū)皮膚的衛(wèi)生清潔，外用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發(fā)濕、動(dòng)血、動(dòng)氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】