一、暴走鞋怎么玩最酷炫

1、暴走鞋初級學(xué)習(xí)基本姿勢

身體自然放松，抬頭目視前方。兩腿前后開拉，重心落在前腳暴走鞋輪子上。前腳掌抬離地面。兩臂自然放松，保持平衡站立。

2、暴走鞋起滑方法

兩腿前后開立，前輪子著地。后退前腳掌蹬地，蹬地后浮腿前擺。身體向前稍作彎曲，重心前移，輪子落在支撐腳后面。保持平衡利用慣性向前滑行。

3、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需要緩?fù)r，前腿前腳掌著地制動。前膝關(guān)節(jié)微屈，順慣性向前跑出幾步減小慣性沖力，直到保持平衡安全停止。

4、暴走鞋滑行接左轉(zhuǎn)彎弧線滑行

借助滑行慣性，兩腿前后開立。左腿在前，轉(zhuǎn)彎時身體稍稍左側(cè)傾斜。在前腳外展轉(zhuǎn)動的帶動下，完成左轉(zhuǎn)彎弧線滑行。

5、暴走鞋滑行接右轉(zhuǎn)彎弧線滑行

借助滑行慣性，兩腿前后開立。右腿在前，轉(zhuǎn)彎時身體稍稍右傾斜。在前腳外展動的帶動下，保持平衡完成右轉(zhuǎn)彎弧線的滑行練習(xí)。

6、暴走鞋連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行

借助滑行慣性，兩腿前后開立。雙輪支撐滑行，連續(xù)轉(zhuǎn)彎時。前腳隨身體動作連續(xù)完成左右擺動兩臂配好下保持平衡完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的練習(xí)。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在直線滑行的基礎(chǔ)上身體保持平衡，兩腳前后滑動。動作幅度大小要根據(jù)個人情況適度掌握。

8、暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋

在連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的基礎(chǔ)上。沿著設(shè)樁點的提示完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎動作。

9、暴走鞋官網(wǎng)滑行“8”字路線滑行

在連續(xù)蹬地滑行的基礎(chǔ)上。按場地上設(shè)置的樁點，沿“8”字路線連續(xù)滑行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連續(xù)蹬地滑行的基礎(chǔ)上，按場地上設(shè)置的樁點沿“十”字路線連續(xù)滑行滑行時，必須從中間樁點左側(cè)繞過。從右側(cè)繞過其他樁點。直線可蹬地，弧線轉(zhuǎn)彎。

二、暴走鞋的危害

暴走鞋雖然很時尚，但對于正處在生長發(fā)育關(guān)鍵時期的青少年來講，骨骼未發(fā)育完全，暴走鞋滑行時要求穿鞋者腳根著地，滑行中，腿部處于繃直狀態(tài)，人體不能平衡。另外，在滑行中，全身的重量就會集中在腳后根和腳踝處，極易造成這些部位的肌肉勞損。嚴(yán)重者可能會患上筋膜炎。而且穿上這種鞋運動時對大腦及內(nèi)臟的沖擊力很大，摔倒時容易造成腦震蕩或內(nèi)臟損傷。長時間穿暴走鞋滑行，一旦傷及足底韌帶及關(guān)節(jié)，還會誘發(fā)足弓塌陷，形成扁平足甚至引發(fā)骨折。

醫(yī)學(xué)界的專家認(rèn)為，穿“暴走鞋”走路，兒童的踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性相對比較差，很容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷。長期下來，兒童的足弓發(fā)育、踝部力量、肌肉協(xié)調(diào)能力會受到影響。“暴走鞋”的避震功能較差，兒童長期在不平坦的路面上滑行，會對大腦產(chǎn)生微震蕩，影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此，小孩最好不要長時間穿“暴走鞋”，更不能把“暴走鞋”當(dāng)成平時的交通工具。穿暴走鞋必須戴全套防護設(shè)備，但是現(xiàn)在很多中小學(xué)生把暴走鞋當(dāng)成普通鞋穿著，這更增加了穿著者的危險性。

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