一、黑斑的分類

黑斑可分為先天性與后天性兩種。

先天性色素斑有一大部分就是胎記，大都在臉上或身上長出黑色或藍(lán)黑色大塊狀的斑，稱為太田氏母斑或伊藤氏母斑。

后天性色素斑，另外一部份是發(fā)生在東方人臉上的色素沉淀癥（顴骨性母斑），它雖然也是先天性的，但不是一出生就有，要在成年后約二十到四十歲才會(huì)慢慢浮現(xiàn)，會(huì)受到懷孕或荷爾蒙失調(diào)等體內(nèi)因素或陽光照射等外在因素而加深顏色，其它先天性的還有咖啡斑、雀斑及各種黑痣。

二、黑斑的形成原因

1、內(nèi)因

（1）遺傳。

（2）激素分泌異常(懷孕期)。

（3）肝臟功能障礙。

（4）子宮、卵巢發(fā)生障礙。

（5）精神緊張、不安和遭受重大打擊。

（6）過度疲勞和長期熬夜。

（7）副腎上腺皮質(zhì)機(jī)能不好。

2、外因

（1）使用含鉛、汞或藥性太強(qiáng)的皮膚保養(yǎng)品。

（2）使用含化學(xué)色素或礦物油過多的化妝品，使皮膚對(duì)吸收紫外線敏感。

（3）常曝曬于太陽或人造燈下。

（4）使用劣質(zhì)或堿性重的香皂洗臉。

三、黑斑怎么去除

1、激光 祛斑療法

激光包括氦氖激光、氬離子激光、二氧化碳激光、摻釹激光、染料激光、銅蒸氣激光、紅寶石激光、氫激光、倍頻激光等10余種醫(yī)用激光。它是利用光輻射作用到皮膚時(shí)所產(chǎn)生的熱效應(yīng)、機(jī)械效應(yīng)、光化效應(yīng)和電礠效應(yīng)等原理，以燒灼、炭化、氣化、凝固等手段作用于有關(guān)病變組織，使生物組織酶失活，蛋白質(zhì)變性。

2、化學(xué)剝脫法

3、機(jī)械剝脫法

（1）超高頻治療。

（2）磨削治療。

（3）液氮冷凍。

4、藥物治療

四、黑斑飲食調(diào)理

1、白鴨消斑湯

材料：白鴨1只，生地100克，山藥200克，枸杞子30克，調(diào)料適量。做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁。山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟。

2、消斑益膚湯

原料：栗子20個(gè)，紅棗6個(gè)，桂圓肉20克，紅糖適量。

做法：栗子去殼，取肉洗凈，切成小?。患t棗去核洗凈；桂圓肉洗凈備用。栗子放入鍋內(nèi)，加入適量清水，放在火上燒沸，煮至栗子熟透，加入紅棗、桂圓，再煮至湯濃出味，加入紅糖，再煮片刻即成。

小貼士：龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

3、香菇春筍湯

主料：春筍474g，干貨木耳40g，雞肉130g，輔料：油適量，鹽適量。

步驟：將香菇泡軟。將春筍洗凈、切絲，放入鍋中灼燙三分鐘，撈起。將洗凈的雞肉切絲，放入鍋中。加入適量的清水，煮滾。將灼燙的水倒掉，洗凈雞肉和湯鍋。重新注入適量的清水和香菇，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。放入春筍絲，煮至春筍熟。加入適量的食鹽調(diào)味，即可關(guān)火。

小貼士：竹筍品種繁多，一年四季都有出產(chǎn)，但春筍特別肥大鮮嫩，因而被譽(yù)為春天的"菜王"。味道鮮嫩、營養(yǎng)豐富，筍的纖維素含量很高，能幫助消化、防治便秘，是低脂、高纖、高蛋白的營養(yǎng)美食，中醫(yī)認(rèn)為春筍味甘、微寒，無毒，具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。

五、黑斑如何預(yù)防

1、防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。

4、多食用含鈣較高之食物。

5、保持愉快之心情，解除疲勞。

6、充足的睡眠。

7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。

8、避免長時(shí)間曝曬在日光下。

9、對(duì)紫外線，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。

10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

11、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

12、切忌亂使用化妝品，原液等祛斑系列產(chǎn)品。