研究發(fā)現(xiàn)，頭頂容易掉發(fā)的人，心臟病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加40%;額前脫發(fā)、發(fā)際線后退的人，心臟病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加28%。

研究認(rèn)為，男性脫發(fā)與睪丸激素分泌的多少有關(guān)，而睪丸激素的分泌會(huì)影響心臟細(xì)胞。

5、住機(jī)場(chǎng)附近、鬧市區(qū)的人

瑞士一項(xiàng)大規(guī)模的新研究表明，飛機(jī)噪音水平和時(shí)長(zhǎng)都會(huì)使致命心臟病危險(xiǎn)增加。與日常接觸噪音不足45分貝的人相比，日常接觸噪音超過(guò)60分貝的人，心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加30%。

在高分貝噪音下生活15年以上的人，心臟病死亡危險(xiǎn)會(huì)增加50%。研究也發(fā)現(xiàn)，居住地距離交通繁忙馬路100米以內(nèi)，同樣會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)。

幾個(gè)可以保護(hù)心臟的五個(gè)方法

1、注重休閑

海夫納指出減壓技巧和運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、冥想、太極等已被證實(shí)可以減壓和增強(qiáng)免疫力。一項(xiàng)研究稱，有規(guī)律的練習(xí)瑜伽的人對(duì)身體產(chǎn)生炎癥的反應(yīng)會(huì)減少。炎癥是新興的一種引發(fā)心臟病以及其他慢性病的元兇。“每天抽出一定的時(shí)間去關(guān)注自己的身體并完全的放松，不去想你身邊的任何事情，對(duì)身體非常有用”，田納西大學(xué)健康科學(xué)中心的家庭醫(yī)學(xué)助理教授約翰·西蒙斯說(shuō)道。

2、與朋友交流

過(guò)多的獨(dú)處不僅會(huì)影響精神健康，對(duì)心臟健康也不利。不管你是否已被確診為心臟病，這都是適用的。一項(xiàng)研究證明，特別是女性，如果剛剛從心臟病發(fā)作中恢復(fù)過(guò)來(lái)，接受的社會(huì)支持又較少就很容易再次誘發(fā)心絞痛。

3、忘掉完美

我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易得心臟病。海夫納說(shuō)，這追根究底應(yīng)歸結(jié)為敵對(duì)。她說(shuō)：“敵對(duì)曾被證實(shí)是A型性格的關(guān)鍵因素。敵對(duì)是種對(duì)別人滿是憤怒的行為?！毖芯勘砻飨鄬?duì)于高血壓和肥胖，敵對(duì)是心臟病更明顯的預(yù)兆。鑒于樂(lè)觀已被證明可保護(hù)心臟，所以要玩好并對(duì)未來(lái)充滿期待。

4、不要心懷恨意

心懷恨意不利于心臟健康。研究稱經(jīng)常心懷恨意要比寬容的人經(jīng)受更多的精神壓力，心率也更高。西蒙斯說(shuō)“你會(huì)驚訝于恨意會(huì)在你的神經(jīng)里扎根多深，能維持多久來(lái)吞噬你的內(nèi)心。將它從你的腦子里驅(qū)除非常重要，這會(huì)讓你繼續(xù)前進(jìn)并走出偏執(zhí)?！?/span>

5、學(xué)會(huì)原諒

這也能幫助你擁有更好的人際關(guān)系，進(jìn)而保護(hù)心臟。

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