人體潤(rùn)滑劑是有別于機(jī)械使用，特別為人體設(shè)計(jì)的潤(rùn)滑劑，具有廣泛的適用性和較高的安全性。一款好的人體潤(rùn)滑劑不單是增加潤(rùn)滑效果，增進(jìn)性快感，讓性生活更加和諧，增進(jìn)夫妻之間的感情；同時(shí)更具有減少皮膚損傷，降低細(xì)菌、病毒等有害微生物對(duì)人體的侵蝕機(jī)會(huì)；有效減少安全套的破損，降低意外受孕的幾率。

早期的人體潤(rùn)滑劑以甘油和親水物質(zhì)為主要的成分，后來(lái)改良后加入玻璃酸鈉、乙基纖維素、卡波母等成分，改進(jìn)后減少粘膩性，平衡酸堿度，使其盡量與人體體液相似，減少了過(guò)敏癥狀的發(fā)生機(jī)率。

水基潤(rùn)滑油

水基潤(rùn)滑劑屬于水溶性產(chǎn)品，顧名思義這種潤(rùn)滑劑含有一定量的水作為原材料，這類(lèi)產(chǎn)品在形態(tài)上和水很接近，顏色通常為無(wú)色透明。水基在所有潤(rùn)滑劑種類(lèi)中屬于最普遍的一種，使用后比較容易清理，直接用清水沖洗就能洗凈，甚至事后紙巾擦拭也行，沒(méi)有油膩感。但同時(shí)它也有一個(gè)缺點(diǎn)，就是保濕性比較差。

油基潤(rùn)滑油

以油類(lèi)產(chǎn)品為基礎(chǔ)的潤(rùn)滑劑統(tǒng)稱(chēng)為油基潤(rùn)滑劑，比如石油基的凡士林潤(rùn)滑劑。這類(lèi)潤(rùn)滑劑很少會(huì)出現(xiàn)使用過(guò)程中發(fā)干的現(xiàn)象，因此不會(huì)出現(xiàn)中途“加油”的現(xiàn)象。還有，由于油基潤(rùn)滑劑不能溶于水，所以它可以在水中使用。不過(guò)油基潤(rùn)滑劑會(huì)導(dǎo)致乳膠安全套彈性降低，甚至出現(xiàn)穿孔或安全套滑落的情況，因此不建議油基潤(rùn)滑劑配合乳膠安全套一起使用。

硅基潤(rùn)滑劑

以有機(jī)硅為基礎(chǔ)的潤(rùn)滑劑通常不會(huì)超過(guò)4種成分，而且不含有任何水分，和油基產(chǎn)品一樣，事后也必須用肥皂進(jìn)行清潔，否則會(huì)很油膩。因此，硅基潤(rùn)滑劑可以在水中使用。硅基潤(rùn)滑劑能提供與水基不同的感覺(jué)，它比水基更順滑，而且它不會(huì)被人體皮膚或粘膜吸收，因此也不會(huì)出現(xiàn)中途“加油”的情況，持續(xù)時(shí)間要比水基長(zhǎng)得多，所以很多后庭作業(yè)人士都會(huì)選用硅基產(chǎn)品。

助孕潤(rùn)滑劑

對(duì)于嘗試懷孕的夫婦而言，潤(rùn)滑劑的選擇需要慎重，大部分人體潤(rùn)滑劑，包括唾液、橄欖油和純水都可能會(huì)潛在的傷害到精子，并使他們無(wú)法正常的蠕動(dòng)，因此不建議嘗試懷孕的人群使用普通潤(rùn)滑劑。助孕潤(rùn)滑劑也稱(chēng)之為親精子潤(rùn)滑劑，是專(zhuān)門(mén)為那些準(zhǔn)備生育的夫婦開(kāi)發(fā)的產(chǎn)品。

有機(jī)、天然潤(rùn)滑劑

在美國(guó)，Nude lube是第一種通過(guò)美國(guó)農(nóng)業(yè)部有機(jī)認(rèn)證的潤(rùn)滑劑產(chǎn)品（2004年）。但后來(lái)美國(guó)FDA食品和藥品監(jiān)察局則認(rèn)為人體潤(rùn)滑劑屬于醫(yī)療器械的范疇，而非化妝品，因此不再允許該類(lèi)產(chǎn)品貼上美國(guó)農(nóng)業(yè)部的有機(jī)認(rèn)證。有機(jī)潤(rùn)滑劑都會(huì)標(biāo)稱(chēng)自己的產(chǎn)品是純天然，不會(huì)含有防腐劑、甘油或其它動(dòng)物制品，通常這類(lèi)產(chǎn)品都是由蘆薈或其他植物的提取物制造。

果味潤(rùn)滑劑

這類(lèi)潤(rùn)滑劑通常為水基，并在里面加入了果味的成分，合格的果味潤(rùn)滑劑甚至是可食用的。還有一些潤(rùn)滑劑則加入了特殊的材料，能讓人體驗(yàn)到到火熱或冰爽的感覺(jué)，增加兩性之間的愉悅感。

和所有精密儀器一樣，女人的“私人部位”可能也需要不時(shí)進(jìn)行一下潤(rùn)滑。年輕女性的私處就像有水的海綿一樣水淋淋，而中年女性的私處就像干涸的軟木干巴巴，這個(gè)比喻是很形象的。如果你或你的伴侶的陰道較為干燥時(shí)，使用人體潤(rùn)滑劑可以使性交更加順暢。然而，潤(rùn)滑劑的作用不止于此，性生活使用一些人體潤(rùn)滑劑還能減少陰道對(duì)陰莖的摩擦，讓性愛(ài)更持久，可謂百利而無(wú)一害。

人體潤(rùn)滑劑顯示出最大作用的時(shí)候是在手淫的過(guò)程中。一小滴潤(rùn)滑劑就能把一件普通的“手工工作”變成一種潤(rùn)滑、能夠喚起極大情欲的體驗(yàn)，同時(shí)，也可以用來(lái)消除初次性愛(ài)或間隔很長(zhǎng)時(shí)間的性愛(ài)的不適，伴侶們?cè)阢逶〉臅r(shí)候做愛(ài)也可以使用它，因?yàn)闈?rùn)滑劑能夠消除由水造成的干燥。

【詳細(xì)>>】

潤(rùn)滑油（液）最早應(yīng)用在臨床醫(yī)學(xué)對(duì)人體的檢查中：很多醫(yī)療器械都會(huì)在深入人體內(nèi)時(shí)不同程度的造成機(jī)械性損傷，潤(rùn)滑油可以最大程度減少對(duì)身體組織、黏膜的損害。一般來(lái)說(shuō)，只要在使用潤(rùn)滑油時(shí)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何不良反應(yīng)，有規(guī)律地使用水性潤(rùn)滑油是不會(huì)對(duì)人體造成傷害的。但某些含有油類(lèi)香料或其他化學(xué)成分的產(chǎn)品，則可能會(huì)引起生殖器黏膜或皮膚過(guò)敏。

人體專(zhuān)用的潤(rùn)滑油幾乎沒(méi)有危害，但長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)女性自身的內(nèi)分泌功能造成抑制，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，最好不要經(jīng)常使用。

專(zhuān)業(yè)的人體潤(rùn)滑液PH值都在5-7的偏弱酸性，與陰道環(huán)境一致，保持女性陰道內(nèi)弱酸性健康環(huán)境，同時(shí)專(zhuān)業(yè)的潤(rùn)滑液1500-2000粘度值又是人體分泌物所不具備的。所以?xún)?yōu)秀的人體潤(rùn)滑劑不但是人體分泌物的補(bǔ)充劑，更能起到分泌物不能達(dá)到的滑爽的效果，使交合更加密切，更加通爽。下面介紹選購(gòu)招數(shù)：

第一招：將潤(rùn)滑液倒入一些在手掌，用手捏一些拉開(kāi)，潤(rùn)滑液拉的絲越長(zhǎng)，說(shuō)明粘度越好。

第二招：放一點(diǎn)在手心上搓一搓。能搓的時(shí)間越長(zhǎng)，說(shuō)明潤(rùn)滑油越好。

當(dāng)然面對(duì)琳瑯滿(mǎn)目的潤(rùn)滑液產(chǎn)品確實(shí)讓很多消費(fèi)者迷糊，而潤(rùn)滑液的選擇確實(shí)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，錯(cuò)誤的選擇很可能導(dǎo)致 ，人體潤(rùn)滑液分類(lèi)眾多，比較好的就是水（溶）基性潤(rùn)滑液以及硅基性潤(rùn)滑液。硅膠潤(rùn)滑液肯定比水溶潤(rùn)滑液延時(shí)效果時(shí)間效果要長(zhǎng)?？偠灾?，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，應(yīng)秉著“成分簡(jiǎn)單、無(wú)色無(wú)味，優(yōu)先選擇水溶性和硅樹(shù)脂”的原則。”

【詳細(xì)>>】

擰開(kāi)蓋子，擠出約1至2克于手指，再涂抹于陰莖或陰道，使其充分潤(rùn)滑。用同樣的方法可施加在醫(yī)療器械、性器具或安全套上。用完后蓋好瓶蓋，需要時(shí)再取用。

開(kāi)始時(shí)使用少量的潤(rùn)滑液或者潤(rùn)滑油，如果您將使用在肛門(mén)處，請(qǐng)使用后庭專(zhuān)用的潤(rùn)滑劑，正常的陰道潤(rùn)滑需要用水溶性的潤(rùn)滑劑，使用時(shí)首先擠壓潤(rùn)滑劑至陰莖的龜頭部位和根部，然后用手在散布潤(rùn)滑劑的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行撫摸，使其容易滲透和均勻，直至完全覆蓋，整個(gè)生殖器的外觀(guān)光滑為止。

如果您認(rèn)為開(kāi)始擠壓出的潤(rùn)滑劑不夠多或者感覺(jué)不是那么有效，那么您可以根據(jù)需要再行進(jìn)行第二次涂抹，事實(shí)上您也可以將瓶子放在枕邊，在性愛(ài)的過(guò)程中可以在不中斷節(jié)奏的情況下繼續(xù)涂抹在外陰或在抽出的時(shí)候涂抹生殖器官。

水溶性潤(rùn)滑劑的材質(zhì)一般是甘油，少量誤食不會(huì)產(chǎn)生任何后果（油性則完全不可以），如果您需要在口交中使用潤(rùn)滑劑，則可以購(gòu)買(mǎi)食品級(jí)材料的潤(rùn)滑劑，如倍力樂(lè)品牌下的“果膠“水溶性潤(rùn)滑劑都是食品級(jí)材料，完全可食，配合果味更添性愛(ài)的情趣。

在性愛(ài)結(jié)束后，可以像洗澡一樣用水和沐浴露清洗潤(rùn)滑劑，最好是溫水與香皂，等清洗干凈后可用毛巾擦干即可，水溶性的潤(rùn)滑劑特別容易清洗，如果是后庭用的油性潤(rùn)滑油，您可能需要沖洗一次以上，才能完全清除潤(rùn)滑油。

如果您使用以硅為基礎(chǔ)的潤(rùn)滑劑，則需要用濕毛巾來(lái)清除涂抹部位。

第一樣要緊記的是，無(wú)論在使用任何性質(zhì)的情趣玩具時(shí)都應(yīng)使用潤(rùn)滑劑，不論是磨擦性的；罝入體內(nèi)的；甚至是套在體外的玩具，都必須使用潤(rùn)滑劑。所有多數(shù)性器具，都會(huì)配有一瓶潤(rùn)滑劑，但是這些潤(rùn)滑劑多半是油膩膩的，遠(yuǎn)沒(méi)有水溶性潤(rùn)滑劑用起來(lái)舒服；

潤(rùn)滑液的不單只令使用情趣玩具者得到更加舒適暢順的感覺(jué)，其更重要的功用是提高使用情趣玩具的安全性。即使在性愛(ài)時(shí)人體會(huì)分泌潤(rùn)滑體液，使自己及伴侶免受磨擦?xí)r所產(chǎn)生的痛楚。 而潤(rùn)滑液的原理亦同樣應(yīng)用于此，無(wú)論您與伴侶，或是一人在享用情趣玩具。 注意，潤(rùn)滑液的份量只會(huì)過(guò)少而不會(huì)過(guò)多；縱使有足夠的天然分泌， 我們?nèi)匀灰?jiàn)議在使用情趣玩具時(shí)加上潤(rùn)滑液，因?yàn)楸囟橛谜邘?lái)更加舒適及安全的經(jīng)驗(yàn)。

正常性生活的次數(shù)和衛(wèi)生

人的性生活頻度與性格、體質(zhì)、年齡、職業(yè)等有密切的關(guān)系。每對(duì)夫妻間的性交次數(shù)有很大的差異，即使同對(duì)夫妻在不同的環(huán)境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。一般來(lái)說(shuō)，性交的次數(shù)是；25～35歲，每周2次；35～50歲，每周1次；50歲以上，每月1～2次。這樣的原則對(duì)某些夫婦來(lái)講并不合適。夫婦間性交的次數(shù)主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交后次日出現(xiàn)疲勞，全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛，女方出現(xiàn)下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過(guò)頻，應(yīng)適當(dāng)停止一段時(shí)間，以利于恢復(fù)體力。

男女雙方均應(yīng)注意外生殖器的清潔衛(wèi)生

每天晚上雙方都要用溫?zé)崴逑赐怅幉课?。男性?yīng)將包皮翻上去，將包皮內(nèi)側(cè)及冠狀溝內(nèi)的積垢清洗掉；女性應(yīng)把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時(shí)避免把細(xì)菌帶入到陰道內(nèi)而引起感染。

飲酒后、精神過(guò)度興奮、情緒不安、身體不適、過(guò)度疲勞一時(shí)，均不宜過(guò)性生活，另一方要給予關(guān)心和理解，不要勉強(qiáng)或強(qiáng)行進(jìn)行。

性生活的時(shí)間，以晚上睡覺(jué)前最為適宜，因性交后會(huì)覺(jué)得疲勞，即可進(jìn)入睡眠，易于恢復(fù)體力；老年人也可以先睡眠，醒來(lái)后再性交。

妻子在月經(jīng)期不應(yīng)該過(guò)性生活。經(jīng)期內(nèi)整個(gè)盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落。子宮腔內(nèi)表面是一個(gè)創(chuàng)面，若這時(shí)過(guò)性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。