老年喪偶的心理特征

1、心情悲痛：突然喪偶，必然悲痛欲絕，嚎啕痛哭，撕心裂肺，欲用哭叫聲喚醒已離世的親人。強(qiáng)烈的期盼和渴望只能導(dǎo)致更深的悲傷，短期內(nèi)難以消除。

2、自責(zé)：很多老人在老辦過世之后自責(zé)，為什么自己沒有及時發(fā)現(xiàn)老伴的異狀，怪罪自己，這是用一種痛苦的心態(tài)去寄托對老伴的深深懷念和哀思。

3、焦慮不安：當(dāng)老人親眼目睹老伴的去逝，仍幻想TA回來，期盼心情強(qiáng)烈，又無能為力，導(dǎo)致吃不下，睡不著，終日坐臥不寧，心神不定，這需要持續(xù)一段時間。

4、疲憊、憂郁：強(qiáng)烈的情緒激動、悲傷、緊張、焦慮后非常耗竭精力，會使人全身疲累。在無望得到配偶再生時，生者可產(chǎn)生抑郁、消極情緒，甚至自殺行為，長期的疲憊、悲觀失望會引起身體免疫功能下降，引發(fā)精神和軀體疾病。

老年喪偶過分悲痛有什么危害

醫(yī)學(xué)把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為“七情”，列為內(nèi)因致病因素，并認(rèn)“怒傷肝，憂傷脾，恐傷腎”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)情緒與健康關(guān)系密切，過度的憂愁悲哀不僅會加劇潰瘍病的惡化，降低機(jī)體的免疫力，誘發(fā)舊病復(fù)發(fā)，而且，強(qiáng)烈的精神刺激可使冠狀動脈短暫痙攣收縮，。腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，心率增快，從而易于導(dǎo)致有冠心病的老人發(fā)生心肌梗塞或誘發(fā)心絞痛及心律失常等，不利病情的好轉(zhuǎn)康復(fù)。

所以，從理智的角度上講，喪偶的老人要振作精神，克制自己的情感，要對自己以及家庭以后的生活負(fù)責(zé)。面對未來，自信而樂觀地生活，這才是老年人面對喪偶所應(yīng)持的態(tài)度，應(yīng)依靠幾十年人生歷程的豐富的人生經(jīng)驗，度過這一不平凡的生活階段。

老人喪偶后怎么辦

1、心理轉(zhuǎn)移：當(dāng)老人喪偶后，情緒極度悲傷時，可以選擇大哭一場，也可以向別人傾訴，以便發(fā)泄心理上的消極情緒。倘若把憂傷深深地藏在心里，獨自一個人冥思苦想，只會強(qiáng)化心理壓抑，久而久之，容易引起身心疾病。

2、心理補償：老人喪偶后，情緒極度悲傷時，可以看看配偶的照片，撫摸配偶所用過的東西，從而會回憶起夫妻以前相處時的美好時光，在一定程度上能使心理得到補償，然而，積極的心理補償莫過于選擇理想的新伴侶，這樣可以在生理上和心埋上都得到新的平衡，從而開拓新的生活。

3、心理升華：老人喪偶后為了減輕憂傷，最好把心理活動和社會需要結(jié)合起來，在力所能及的情況下，為社會作出更大的貢獻(xiàn)。這樣，對于個人和社會也是有利的。

4、正確認(rèn)識現(xiàn)實：認(rèn)識自然規(guī)律，提高心理承受能力。生老病死是一切生物發(fā)展的自然規(guī)律，任何人也無法抗拒。老年喪偶，雖是非常痛苦的事情，但是不可避免的。在老伴生病期間，就應(yīng)作好心理準(zhǔn)備，向最壞處著想，從最好處爭取，以提高心理承受能力。老伴去世之后，要冷靜地勸慰自己，對老伴最好的懷念就是自己要多保重身體，更好地生活下去。