女性肥胖的危害

1、易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖婦女常伴有月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量由多逐漸減少直至閉經(jīng)。此種情況若發(fā)生在青少年女性身上，會(huì)同時(shí)出現(xiàn)皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側(cè)卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，肥胖且月經(jīng)失調(diào)的婦女往往是由于體內(nèi)丘腦-垂體─卵巢軸系統(tǒng)功能失調(diào)，致體內(nèi)激素失去平衡，引起其中半數(shù)人月經(jīng)過(guò)少或卵巢功能異常的，還會(huì)引起孕婦肥胖者妊娠中毒癥及難產(chǎn)等。

2、易患乳腺癌

肥胖是誘發(fā)乳腺癌的一大重要因素。醫(yī)學(xué)專家們從多個(gè)角度對(duì)乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展及預(yù)后進(jìn)行了大量研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：從乳腺癌的發(fā)生角度看，超重或肥胖尤其是絕經(jīng)后的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯高于體重正常的婦女；從乳腺癌的發(fā)展角度看，患乳腺癌的肥胖婦女更容易發(fā)生腋下淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，術(shù)后復(fù)發(fā)率也高于非肥胖者；從乳腺癌的預(yù)后角度看，乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明顯高于體重正常的女性。

3、易患子宮內(nèi)膜癌

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖女性易患子宮內(nèi)膜癌，其發(fā)病率比體重正常者高得多。因此，要降低子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率，就要努力控制體重，減少肥胖程度。一般來(lái)說(shuō)，肥胖婦女應(yīng)經(jīng)常檢測(cè)血壓、查血糖及尿糖，因?yàn)榉逝终咄瑫r(shí)伴有糖尿病、高血壓是患子宮內(nèi)膜癌一個(gè)極危險(xiǎn)的信號(hào)。

4、導(dǎo)致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥胖有可能會(huì)導(dǎo)致高脂血癥、冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等。然而肥胖女孩長(zhǎng)大后得糖尿病的機(jī)會(huì)更高。因此，肥胖給我們生活中帶來(lái)很大的影響。而肥胖的形成除了遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)和器質(zhì)性疾病以外，一個(gè)最重要的因素還是飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的。

5、影響生殖功能

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者體內(nèi)脂肪細(xì)胞的個(gè)頭和數(shù)量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常人，脂肪細(xì)胞的作用不僅僅是貯存脂肪，還具有一定的內(nèi)分泌功能。脂肪細(xì)胞能生成某些激素，也可以成為接受某些激素的靶細(xì)胞。脂肪細(xì)胞的增大擾亂了激素平衡系統(tǒng)，而腹型肥胖者的激素水平改變更大。在重度腹型肥胖的成年女性中，會(huì)有排卵異常、月經(jīng)稀少、經(jīng)期縮短甚至閉經(jīng)等表現(xiàn)，造成不易受孕等生殖功能障礙，有的婦女還會(huì)出現(xiàn)多囊性卵巢綜合征。

女性肥胖前出現(xiàn)的征兆

1、愛(ài)吃愛(ài)喝

只要不是得了糖尿病、甲亢類(lèi)疾病，自己的食欲突然大增，胃口變大，特別喜歡喝果汁和飲料之類(lèi)的食物，那么這大多數(shù)是肥胖的前兆。

2、嗜睡

現(xiàn)在的人都特別愛(ài)睡覺(jué)，特別是80后愛(ài)睡懶覺(jué)。如果某一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)特別香，已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還想睡，或者經(jīng)常打哈欠全身無(wú)力精神疲憊，只要不是過(guò)度疲勞，就是肥胖即將到來(lái)。

3、變懶

這里說(shuō)的是平時(shí)很勤快的人突然變懶了，遇事無(wú)精打采的，或者是總提不起勁做別的事情，假如不是有什么疾病，那么就很有可能是發(fā)胖的預(yù)兆。

4、疲勞

與往常相比，近來(lái)一段時(shí)間總是感到疲勞乏力，沒(méi)運(yùn)動(dòng)幾下就氣喘吁吁疲憊不堪，只要不是生病那就意味這肥胖正悄悄向你走來(lái)。

5、怕動(dòng)

如果是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，漸漸的不想運(yùn)動(dòng)了，甚至感到參加運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)，那也有可能是肥胖的信號(hào)。

6、月經(jīng)初潮早者

研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)初潮來(lái)的早的女性日后容易發(fā)胖，研究調(diào)查表明，月經(jīng)初潮較早的女性比初潮較晚的女性平均體重重了5-6千克。

女性肥胖怎么辦

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，不抽煙不喝酒。熬夜很傷身體。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對(duì)人體健康有害，長(zhǎng)期食用導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題。

3、多喝水，早上起來(lái)喝一杯白開(kāi)水，每天多喝水，因?yàn)槿说纳眢w離不開(kāi)水。

4、多運(yùn)動(dòng)，跳繩、跑步、游泳、打球、瑜伽等等都是一些不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最好每天都抽出一些時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體有好處，俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)。

5、多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜含有豐富的維生素，纖維素，促進(jìn)人體新陳代謝，多吃對(duì)身體有益。