黃瓜西芹汁食用價值

1、清熱利尿

黃瓜芹菜汁的主要原材料有黃瓜和芹菜，口感清淡，富含豐富的維生素，能夠達到清熱瀉火的功效，同時也能夠補充身體所需要的水分，促進尿液排出。

2、減肥瘦身

黃瓜和芹菜都屬于低熱量的蔬菜，通過榨汁能夠清熱解暑，同時也有利于減肥瘦身，能夠防止體內(nèi)的熱量堆積，還可以清理腸胃，幫助清除宿便，緩解便秘情況。

3、平穩(wěn)血糖

黃瓜芹菜汁對血糖有一定的調(diào)理作用，能夠有效的防止血漿中的葡萄糖水平升高，適合于控糖患者。

黃瓜西芹汁制作方法

用料：黃瓜、芹菜、蜂蜜、冰塊

做法：

1、將黃瓜洗凈切塊，西芹去葉洗凈切段。

2、將黃瓜塊和芹菜段放入榨汁機中，加入適量的冰水榨成汁。

3、將榨好的汁導入杯中，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

黃瓜西芹汁制作須知

1、西芹容易吸光，避免曬太陽，西芹盡量挑嫩點，處于偏中心的。

2、攪拌完過濾一下，冷藏味道更佳。

3、可以把蜂蜜換成鹽花，味道也很不錯。