黑豆鵪鶉能一起吃嗎

可以，兩者沒有沖突，且共同煮湯是一道很好的養(yǎng)生湯。鵪鶉富含蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)成分，可健腦益智、養(yǎng)神。黑豆能補脾潤肺、養(yǎng)陰生津、強化筋骨、滋陰補腎。

黑豆鵪鶉湯的做法

材料：鵪鶉1只，枸杞8克，紅棗10克，黑豆30克。

做法：

1、各物洗凈后，將枸杞、紅棗、黑豆稍浸泡；鵪鶉去毛清洗干凈后切半。

2、一起放入燉盅，加清水1500毫升，隔水燉2小時，飲用時下鹽調(diào)味即可。

黑豆鵪鶉湯的功效

鵪鶉富含蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)成分，可健腦益智、養(yǎng)神。枸杞子可補腎益精、養(yǎng)肝明目、抗疲勞，能增強體力和智力；黑豆能補脾潤肺、養(yǎng)陰生津、強化筋骨、滋陰補腎。此湯膳具有滋補固腎，益氣補血、養(yǎng)胃暖胃之功效，非常適合冬季養(yǎng)生飲用。

黑豆鵪鶉湯食用禁忌

1、消化不良群體不宜，鵪鶉是一種高蛋白食物的食材，服用過多不利消化吸收，提升胃腸壓力，加劇便秘等消化不良病癥。

2、人體易容易上火的群體不宜，鵪鶉中帶有蛋白、維他命、礦物等營養(yǎng)元素，是一種較為非常好的滋補品，有“小動物山參”的叫法，易容易上火群體服用過多會導(dǎo)致反實際效果，出現(xiàn)全身發(fā)熱、喉嚨腫痛等容易上火狀況。

黑豆鵪鶉湯孕婦可以喝嗎

孕婦是可以吃黑豆鵪鶉燉湯，適量食用為好。鵪鶉是一種比較有滋補的食材，富含高蛋白質(zhì)，懷孕期間本身就需要營養(yǎng)比較多，所以在這個期間，可以選擇吃黑豆鵪鶉湯，但一定要注意適量，同時也要注意營養(yǎng)要均衡，也需要多吃新鮮的蔬菜和水果，以避免容易引起上火的癥狀，容易引起便秘。