紅糖冰粉的做法

材料：冰粉粉、紅糖、配料（花生、山楂、芝麻、葡萄干等）

制作方法：

1、 用三兩左右紅糖加半斤水熬十五分鐘，晾涼后放冰箱冷藏三小時(shí)或更久。

2、鍋內(nèi)燒三斤清水，沸騰后與一袋用量的冰粉粉充分融合，用勺朝一個(gè)方向攪動(dòng)3-4分鐘，放涼后會(huì)凝固。

3、吃的時(shí)候根據(jù)自己的口味加花生碎、山楂、葡萄干等配料。

紅糖冰粉的紅糖水怎么熬

1、鍋里加入適量的紅糖。

2、加入適量的水，邊煮邊攪拌，煮開后加入適量的糖桂花。

3、繼續(xù)中火煮，煮至紅糖漿濃稠即可關(guān)火，糖放涼即可。

紅糖冰粉的功效和作用

紅糖冰粉主要是用紅糖和魔芋粉混合在一塊制作而成的營(yíng)養(yǎng)食品。紅糖冰粉中的紅糖、葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。

紅糖冰粉口感清爽，可以起到改善食欲的作用，有利于攝入其他的食物和營(yíng)養(yǎng)成分。

尤其是在夏天食用紅糖冰粉，能起到一定的清熱祛火、解暑氣的作用。

但要注意適量食用，吃多之后有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量轉(zhuǎn)變成脂肪，從而引發(fā)肥胖現(xiàn)象。

建議日常生活中，注意清淡飲食，多吃富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，避免辛辣刺激性食物。適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力。

紅糖冰粉的熱量

大約100克紅糖390卡路里。

用魔芋粉制作的冰粉是一種低熱量的食物，但不代表減肥時(shí)可以無限吃，吃了魔芋粉相當(dāng)于喝很多的水，會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，大量食用魔芋粉會(huì)影響食欲，從而影響其他必需營(yíng)養(yǎng)素的攝入，造成一種雖然肚子很飽，但是還想吃東西，尤其想吃甜食的感覺，這不利于減肥。