簡(jiǎn)介

肚皮舞阿拉伯原名為 "Raks Sharki" 意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”。一般地認(rèn)為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈。

土耳其稱肚皮舞為郭碧卡當(dāng)司(Gobek dans)。肚皮舞源自埃及，最開始它不過是一種不入流的舞種，只能在一些小場(chǎng)合演出。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會(huì)，來自埃及的肚皮舞團(tuán)，當(dāng)?shù)谝粋€(gè)來自中東的肚皮舞娘在大道樂園表演時(shí)，引起一片嘩然，并成為當(dāng)時(shí)的爭(zhēng)議熱點(diǎn)，但最終，肚皮舞很快風(fēng)行全美。令美國(guó)人大開眼界，于是肚皮舞美國(guó)人將法文Danse Du Ventre，(直譯成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。這種舞蹈經(jīng)常出現(xiàn)在百老匯的歌舞喜劇電影中。肚皮舞通過世博會(huì)走向了世界，其精致的服飾，花哨的胯部動(dòng)作及性感嫵媚的姿態(tài)風(fēng)靡全球。

肚皮舞是土耳其的傳統(tǒng)舞蹈。但是包括古埃及在內(nèi)，在地中海、巴爾干地區(qū)以及中東地區(qū)也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多學(xué)者認(rèn)為，西班牙的弗拉明哥舞也是從肚皮舞演變過來的。如果你曾見過弗拉明戈的熱烈奔放，你將知道為什么會(huì)流傳著這樣的說法，但是肚皮舞要遠(yuǎn)比弗拉明戈妖嬈嫵媚。在這個(gè)舞蹈中，腹部等部位的動(dòng)作遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于四肢的動(dòng)作，這種獨(dú)特的舞姿來源與女性分娩時(shí)的痛苦和對(duì)孕育新生命的喜悅，另外為了表示對(duì)地母神的敬意，這些少女必須光著腳跳舞，到了后來這種專門為神靈而跳的舞蹈被命名，也就是我們說的肚皮舞。

可能東方人本身就會(huì)對(duì)這種東方的舞蹈本能的喜歡，特別是其中的神秘讓我充滿了好奇，肚皮舞這個(gè)名字簡(jiǎn)單直接，不如芭蕾舞香艷輕巧。無論是歐洲人還是美國(guó)人都早早的為這種舞蹈折服。

肚皮舞到底是何時(shí)產(chǎn)生的，源于怎樣的原因，又受到了什么舞蹈的影響都已經(jīng)無據(jù)可考了，不同的地區(qū)，不同的國(guó)家，有不同的傳說和故事。

特點(diǎn)

肚皮舞源于中東地區(qū)，最早是作為一種宗教儀式，敘述有關(guān)大自然和人類繁衍的循環(huán)不息，慶祝婦女多產(chǎn)以及頌生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要?jiǎng)幼鳎⑶乙蠊庵_，這是為了保持和土地的聯(lián)系。這種舞蹈形式逐漸發(fā)展為一種民間藝術(shù)，并最終成為廣泛流行于中東地區(qū)各國(guó)的一種獨(dú)特的娛樂和表演形式，是神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。

肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節(jié)奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作，成為肚皮舞，牢不可破傳統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯(cuò)綜復(fù)雜之感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。

肚皮舞當(dāng)然可以無伴奏的獨(dú)舞，充滿浪漫的獨(dú)特阿拉伯音樂肚皮舞更具動(dòng)感，伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓，揚(yáng)琴山都爾等等，其中打擊樂器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時(shí)，鼓的加入有相乘動(dòng)感。

肚皮舞時(shí)亦結(jié)合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現(xiàn)，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這些極戲化又神秘的表演方式，中東的一些國(guó)家，仍然尊循無誤。尤其是錯(cuò)綜復(fù)雜的蛇把戲，蛇象征男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿了阿拉伯的神秘。

經(jīng)過幾千年的演繹，肚皮舞變成了女人們的秘密武器：你對(duì)自己的身體很自信，感覺自己很美麗，于是你隨著中東音樂的節(jié)奏，像流水，像波浪，像燃燒的火焰那樣舞動(dòng)著自己的身體，自由地用身體表達(dá)自我，把雙臂想像成天使的翅膀，頭部如蛇舞，性感地?fù)u動(dòng)自己的臀部和身體，有些誘人，有些挑逗。

發(fā)展

肚皮舞的歷史十分悠久。古埃及新王國(guó)時(shí)代第十八朝的墓中，就畫有和肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后，隨著阿拉伯音樂的流行，肚皮舞風(fēng)靡一時(shí)。伊斯蘭帝國(guó)強(qiáng)盛時(shí)期(9-10世紀(jì))，肚皮舞受到了政府的保護(hù)

到了奧斯曼王朝，隨著人員往來的增多和都市的國(guó)際化，肚皮舞開始融入了色情成分。這就形成了現(xiàn)代的肚皮舞。

19世紀(jì)的穆罕默德·阿里王朝時(shí)代，曾禁止在開羅市內(nèi)的公共場(chǎng)所跳肚皮舞，所以肚皮舞曾一度衰落了。當(dāng)時(shí)只有個(gè)人宴會(huì)時(shí)，才會(huì)有肚皮舞表演。到了1952年革命之后，掌握政權(quán)的納賽爾總統(tǒng)下令禁止露出身體，所以肚皮舞者從胸部到腰間都帶有網(wǎng)狀飾品，不能直接看見肌膚。

歐洲人早于美國(guó)人先看到肚皮舞。

流派

現(xiàn)代埃及流派

Modern Egyptian cabaret （表演）流派是很內(nèi)斂、優(yōu)雅的，而且經(jīng)常包含一些芭蕾的動(dòng)作。肌肉的控制是以中心軀干為主軸緩慢小幅度的舞動(dòng)。比較注重情感的表達(dá)。因埃及多信奉回教，舞者衣著保守、傳統(tǒng)服飾為主。表演方式以融合混音、弦樂、現(xiàn)代鼓以及舞者的吟唱為主。由于很強(qiáng)調(diào)對(duì)肌肉的控制，所以動(dòng)作幅度比較小。優(yōu)雅的律動(dòng)間 “極少便是極好（ less is more ）”是他們的舞蹈理念，細(xì)致的層次動(dòng)作與優(yōu)雅微幅的動(dòng)作為主。

土耳其表演流派

土耳其也是肚皮舞的發(fā)源地之一。但它與現(xiàn)代埃及表演流派的風(fēng)格截然不同，“怎么樣都好（ anything goes ）”更符合他們的舞蹈理念，集聚活力的舞蹈風(fēng)格，大幅度的動(dòng)作，華麗奔放。跳躍和胯部動(dòng)作和臀部西迷(shimmy)非常常見。以快速與震動(dòng)臀部西迷(shimmy)著稱。不太象埃及風(fēng)格那樣含蓄內(nèi)斂。舞者習(xí)慣穿著舞鞋演出?，F(xiàn)今的中東舞蹈風(fēng)格里，也出現(xiàn)土耳其舞者采用埃及風(fēng)格的樂曲以及表演改編過的埃及風(fēng)格舞蹈。

黎巴嫩表演流派

黎巴嫩的肚皮舞是介于現(xiàn)代埃及和土耳其風(fēng)格之間的一種肚皮舞流派。

美洲式

美國(guó)肚皮舞分美國(guó)傳統(tǒng)式和美洲cabarat式。美國(guó)傳統(tǒng)式肚皮舞與埃及肚皮舞區(qū)別不大，而美洲cabarat式肚皮舞以埃及肚皮舞為基礎(chǔ)，更多地采用紗巾等輔助工具，讓舞姿顯得更加眩目，并且受到芭蕾舞爵士和西班牙舞蹈的影響，與傳統(tǒng)的肚皮舞相比，美國(guó)的肚皮舞者似乎更愿意加入一些新鮮的內(nèi)容。

除了上述的流派，在民間還有許多不同的肚皮舞風(fēng)格。

Beledi

它是一種埃及的鄉(xiāng)村舞蹈同時(shí)也是一種音樂的名字。當(dāng)它被搬上舞臺(tái)之后就有了新的名字“Urban Beledi ”。這種民間肚皮舞最吸引人眼球的是它華美異常的裝束。通常它的裝束是一件合身的有腰帶的長(zhǎng)袖衣服，衣服的一邊或者兩邊有開口，叫做 Beledi 長(zhǎng)裙。三角形的頭巾也是常見的配飾。

Khaleeji

它是流行于波斯、美國(guó)墨西哥灣和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿著色彩豐富、有華麗刺繡花紋的長(zhǎng)裙，叫做thobe nashal，佩戴有特色的頭飾。以肩部的動(dòng)作為主。Kay Hardy Campbell 是 Khaleeji 舞蹈的權(quán)威。Khaleeji是場(chǎng)華美的視覺盛宴，我愛長(zhǎng)裙上細(xì)膩華麗的繡花，那是整個(gè)舞蹈之美不可或缺的一部分。

Persian

這種肚皮舞和其他中東國(guó)家的肚皮舞不一樣的地方在于它很少有腹部的動(dòng)作，更多的是優(yōu)美的手臂動(dòng)作和肩部的搖擺及旋轉(zhuǎn)。Persian讓我看到了另外一種肚皮舞，通過繁復(fù)的手臂及肩部動(dòng)作，一樣達(dá)到完美的動(dòng)人效果。Robyn Friend是經(jīng)典Persian的代表。

民俗表演流派

源自于美國(guó)的混搭舞風(fēng)，在英國(guó)也日漸流行。啟發(fā)民俗風(fēng)舞者的混搭舞種里包括了印度風(fēng)格肚皮舞、佛郎明哥、突尼西亞、摩洛哥、土耳其、埃及民族舞蹈。

吉普賽表演流派

源于印度派別肚皮舞。吉普塞人在遷徙過程中,慢慢的將舞蹈引進(jìn)中東及歐洲區(qū)域甚至今日流傳的美洲。Ghawazhees 套句現(xiàn)代的用語，就是古代埃及吉普賽人的街舞。

不管源自何種傳說，經(jīng)歷哪些國(guó)家，哪種文化，以及多長(zhǎng)時(shí)間的演變，肚皮舞還是肚皮舞。不可否認(rèn)，不同地區(qū)，有不同的風(fēng)格，各地區(qū)的肚皮舞，均具有獨(dú)到的傲人的特色。通過舞蹈老師們默默奉獻(xiàn)耕耘，肚皮舞己成為中東地區(qū)可貴的文化資產(chǎn)。

印度風(fēng)格

嫵媚多姿、色彩鮮艷斑斕，加入印度舞風(fēng)格，包含印度的特有手勢(shì)（如五指張開，小指和無名指向掌內(nèi)彎曲）等。同時(shí)音樂也會(huì)找到很印度的感覺。

肚皮舞鍛煉的重點(diǎn)是纖腰和瘦臂，但是如同每種有氧鍛煉一樣，有規(guī)律地長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)出效果。聽著音樂，找對(duì)感覺，在節(jié)奏中釋放熱情。

現(xiàn)代風(fēng)格

隨著肚皮舞的日益風(fēng)靡，更多的元素融入了進(jìn)來，于是誕生了纖體肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。

基本裝備

赤足

古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表達(dá)對(duì)女神的崇敬， 這大概就是肚皮舞赤足的緣起吧。同時(shí)，跳舞時(shí)通過甩開鞋的束縛，可以更深層次地打開心扉，通過跳舞來連接自己的身體和情感。

休閑服

在健身中心學(xué)習(xí)肚皮舞時(shí)，穿一身活動(dòng)方便的休閑服就好了。不過，如果你學(xué)會(huì)后并有表演的欲望時(shí)，一身漂亮的服飾是翩翩起舞時(shí)必不可少的。

標(biāo)準(zhǔn)服裝

肚皮舞服裝通常由三部分組成：露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙或燈籠褲。另外還可以根據(jù)個(gè)人喜好配上面紗及相應(yīng)的飾品，需要注意的是全身的服裝顏色一定要上下協(xié)調(diào)、有整體感。

露臍小上裝：

可以做成印度婦女穿在紗麗里的短袖小衫的式樣，最好是短袖或無袖，因?yàn)榇╅L(zhǎng)袖跳舞太熱而且不舒服。

在普通文胸上繡上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不過一定得選擇很結(jié)實(shí)的文胸，否則跳舞時(shí)會(huì)承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地！縫亮片和彩珠時(shí)要用尼龍線。肩帶上的亮片最好用有彈性的線縫制，這樣跳舞時(shí)可以跳得更舒展。

鑲有亮片的臀部腰帶：

起著點(diǎn)綴臀線、加強(qiáng)跳舞時(shí)的動(dòng)感的作用。由結(jié)實(shí)的材料如天鵝絨制成，可以是V形、可以是波浪形，下面綴上長(zhǎng)長(zhǎng)的珠鏈。腰帶的位置通常是肚臍下四個(gè)指頭以下，附在低腰長(zhǎng)裙或燈籠褲外。一般綴上小珠片還可以在動(dòng)作幅度大時(shí)發(fā)出鈴聲。

低腰長(zhǎng)裙或燈籠褲：

用輕盈透明的布料如絲綢、軟緞做成，穿上去剛好落在肚臍以下、臀部以上。裙子要長(zhǎng)，這樣轉(zhuǎn)起來飄飄灑灑地很好看。裙子可以做成分開的七片，或者只是前面分開，這樣既便于跳舞又顯得很性感；燈籠褲的外邊可以開叉一直到腳踝，由于外面系有帶鏈珠的腰帶，跳舞時(shí)身體時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，顯得很迷人。

面紗：

面紗使舞蹈顯得更神秘，多了幾分異國(guó)風(fēng)情。面紗通常兩米長(zhǎng)、一米半寬，用透明、輕盈的布料做成，面紗四周可以綴以亮片做點(diǎn)綴。

飾品：

包括戒指、手鐲、項(xiàng)鏈、腰鏈、腳鏈等等，總之，盡可能多的讓身體各部位掛上這些叮當(dāng)作響的飾品，會(huì)使整個(gè)人更加搖曳多姿。