基本介紹

《情緒調控術》是2012年中國紡織出版社出版的圖書，作者是劉逸新。

內容介紹

情緒是很復雜的東西，好隋緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們敗走麥城。在競爭激烈的現代社會，要想獲得成功，就要學會從調節(jié)自己的情緒做起，努力經營自己，完善自己。尤其是剛步入社會的人，更需要避開情緒怪圈，讓自己的人際關系更加融洽，事業(yè)空間不斷拓展。

《情緒調控術》從心理專家的角度進行分析，指導人們進行情緒調節(jié)，告訴我們什么是情緒，如何應對憤怒、焦慮、恐慌、不滿、憂郁等情緒，如何轉移情緒，如何抗壓、承受挫折以及如何放松自己，獲得快樂。讓您能盡快走出心靈陷阱，擺脫負面情緒，展現一個光鮮靚麗的自己。

《情緒調控術》由李國宇編著。

其他信息

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無法改變天氣，卻可以改變心情；無法控制別人，但可以掌握自己?！鼻榫w是個很復雜的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們敗走麥城，說情緒可以決定命運一點也不為過，因此如何管理好自己的情緒，學會疏導和激發(fā)情緒，學會利用情緒的自我調節(jié)來改善與他人的關系，則是我們人生必須學習的一課。

《情緒調控術》里沒有高深的理論講解，而是用了近乎談話的方式告訴我們在憤怒時如何懂得制怒和寬容；悲傷時如何懂得轉移和發(fā)泄；憂愁時如何懂得釋放和解脫；焦慮時如何懂得排遣和分散。如果我們學會了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。