主要經(jīng)歷

1991年，進入北京市隊，

1993年，12歲進入國家二隊打球。

1994年底，進入北京市體工大隊打球，師從李隼。

1998年，正式進入國乒一隊。先后獲得馬來西亞公開賽女單、女雙冠軍，意大利公開賽女單冠軍，亞錦賽女團冠軍和曼谷亞運會女團冠軍。

1999年，參加第45屆世乒賽，首次出戰(zhàn)世界大賽，單打項目中，獲得亞軍。

2000年，獲得團體賽冠軍，收獲個人首個世界冠軍獎杯。同年，收獲國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽總決賽女單冠軍。

2001年，蕪湖世界杯賽，第一次獲得世界單打冠軍。5月，參加在日本大阪舉行的第46屆世乒賽團體賽和單項賽，獲得冠軍。10月，參加第九屆全運會，奪得女子團體冠軍。

2002年，參加釜山亞運會，奪得女單金牌。9月，參加女子乒乓球世界杯賽，獲得冠軍。參加國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽總決賽，獲得女單冠軍、女雙亞軍。

2003年1月，第一次登上世界排名第一寶座。參加克羅地亞公開賽，女單決賽、女雙決賽中，獲得冠軍。5月，參加第47屆世乒賽單項比賽，收獲冠軍。9月，參加中國乒乓球公開賽，女單項目中，獲得冠軍。10月，參加全國乒乓球錦標賽，連續(xù)獲得女團、女單和女雙三項冠軍。11月，參加德國乒乓球公開賽，女單決賽、女雙決賽中，奪得冠軍。丹麥乒乓球公開賽，獲得冠軍。瑞典公開賽中，獲得冠軍。

2004年，參加多哈世乒賽團體賽，奪冠。

2004年，參加雅典奧運會，單打項目中，成為奧運會史上第四位女乒單打冠軍。女雙項目中，獲得冠軍。在2004年底的世界杯上，獲得女單冠軍。

2005年，獲卡塔爾公開賽女單冠軍，中國公開賽女雙冠軍及日本公開賽女單冠軍。同年，參加第48屆上海世乒賽，收獲個人第一座世乒賽單打冠軍獎杯，成為乒壇又一位集奧運會、世乒賽和世界杯冠軍于一身的“大滿貫”選手。

2005年10月，參加十運會乒乓球女子團體決賽，獲得女團冠軍。女單項目中，首次獲得全運會女單冠軍。12月，出戰(zhàn)女子乒乓球世界杯，成為世界杯歷史上四奪冠軍的第一人。12月底，參加國際乒聯(lián)巡回賽總決賽女單決賽，捧得冠軍。

2006年2月，參加卡塔爾公開賽，女單項目、女雙項目中，獲得冠軍。女雙項目中，5月，參加不萊梅世乒賽團體賽，連續(xù)第7次捧得考比倫杯。

2007年，第49屆薩格勒布世乒賽，雙打項目中，實現(xiàn)世乒賽女雙三連冠。10月，出戰(zhàn)世界杯團體賽成功衛(wèi)冕。

2008年3月，參加在廣州舉行的第49屆世乒賽團體賽，實現(xiàn)世乒賽團體賽八連冠。在科威特公開賽女子雙打決賽中，獲得冠軍。女單決賽中，拿到冠軍。隨后，在3月獲得卡塔爾公開賽女雙冠軍。

2008年8月，參加北京奧運會乒乓球女子團體決賽，獲得女團金牌。女單項目中，成功衛(wèi)冕女單金牌。

2009年1月，參加2008年度世界乒乓球總冠軍賽，獲得冠軍。2月，在卡塔爾公開賽中，成功衛(wèi)冕女單冠軍。

2009年橫濱世乒賽，獲得蓋斯特杯，10月，參加第11屆全運會，女團項目中，獲得冠軍。女單決賽中，奪得冠軍。

2011年3月31日，作為北京體育大學(xué)冠軍班成員啟程赴美國留學(xué)，正式宣布退役。

獲獎記錄

奧運會

2008年，北京奧運會女子團體冠軍。

2008年，北京奧運會女單冠軍。

2004年，雅典奧運會女單冠軍。

2004年，雅典奧運會女雙冠軍。

世乒賽

2009年，第50屆世乒賽女單冠軍。

2008年，第49屆世乒賽女子團體冠軍。

2007年，第49屆世乒賽女單季軍。

2007年，第49屆世乒賽女雙冠軍。

2006年，第48屆世乒賽女子團體冠軍。

2005年，第48屆世乒賽女單冠軍。

2005年，第48屆世乒賽女雙冠軍。

2004年，第47屆世乒賽女子團體冠軍。

2003年，第47屆世乒賽女單亞軍。

2003年，第47屆世乒賽女雙冠軍。

2001年，第46屆世乒賽女子團體冠軍。

2001年，第46屆世乒賽女單季軍。

2000年，第45屆世乒賽女子團體冠軍。

1999年，第45屆世乒賽女單亞軍。

世界杯

2007年，世界杯女子團體冠軍。

2007年，世界杯女單亞軍。

2006年，世界杯女單亞軍。

2005年，世界杯女單冠軍。

2004年，世界杯女單冠軍。

2003年，世界杯女單季軍。

2002年，世界杯女單冠軍。

2001年，世界杯女單冠軍。

亞運會

2002年，釜山亞運會女單冠軍。

2002年，釜山亞運會女團亞軍。

1998年，曼谷亞運會女團冠軍。

人物評價

張怡寧是那種不管碰到什么情況都能取得勝利的運動員，在08年奧運會的時候，拿了一個幾乎是不能比賽的球拍戰(zhàn)勝了馮天薇，她有這個能力。（中國乒乓球女隊主教練施之皓 評）

張怡寧的退役，宣告了一個時代的結(jié)束，“張怡寧時代”堪稱偉大。任何對運動員的溢美之詞，放在張怡寧身上似乎都不為過。淡定，沉穩(wěn)，堅毅，果斷，倔強……張怡寧仿佛成了這些溢美之詞的結(jié)合體。（央視記者李武軍 評）

張怡寧的優(yōu)勢在于心胸豁達、心理健康、發(fā)揮穩(wěn)定、頗具男性大氣。她的打法功底扎實，講究攻守均衡，球風(fēng)樸實無華，素以實力制勝，頗像武當(dāng)功夫的后發(fā)制人。（張怡寧教練李隼 評）

在國家隊中，張怡寧應(yīng)該感謝兩個人，一個是鄧亞萍，一個是王楠。從張怡寧進國家隊后，這兩位師姐不但教會了她堅毅的品質(zhì)，同時也幫助她迅速提高自身技術(shù)水平，尤其是王楠，張怡寧可以說是王楠一手帶著打出來的。（中國乒乓球奧運公關(guān)組副組長李曉東 評）