主要經(jīng)歷

1995年5月，入選大連隊(duì)且在28日首次參加甲A聯(lián)賽；于該年在中國(guó)甲A足球聯(lián)賽的大連萬(wàn)達(dá)（即后來(lái)的大連實(shí)德）隊(duì)開(kāi)始自己的足球生涯。

1996年，成為大連實(shí)德絕對(duì)主力，參加了全年22場(chǎng)甲A聯(lián)賽中的21場(chǎng)，且都打滿全場(chǎng)。

1997年，幫助大連實(shí)德奪得聯(lián)賽冠軍。

1998年8月，與范志毅一起奔赴英倫，加盟由前中國(guó)隊(duì)助教泰德·布克斯頓執(zhí)教的英甲球隊(duì)水晶宮隊(duì)。

2000年，效力的大連實(shí)德隊(duì)在主教練科薩諾維奇的帶領(lǐng)下奪得聯(lián)賽冠軍。

2001年，以主力身份繼續(xù)幫助大連實(shí)德隊(duì)踢聯(lián)賽的，與隊(duì)友一起為球隊(duì)獲得兩連冠，同時(shí)獲得足協(xié)杯、九運(yùn)會(huì)和超霸杯冠軍，以及亞洲優(yōu)勝者杯亞軍。

2002年2月，正式以200萬(wàn)英鎊的轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)加盟英格蘭甲級(jí)俱樂(lè)部曼徹斯特城隊(duì)。8月，在新賽季的英超首輪對(duì)陣?yán)澛?lián)的比賽中首發(fā)登場(chǎng)，成為歷史上第一位亮相英超的中國(guó)球員。

2004年8月，隨國(guó)家隊(duì)出征中國(guó)亞洲杯并奪得亞軍。

2008年6月，以自由球員的身份簽約英冠聯(lián)賽球隊(duì)謝菲爾德聯(lián)隊(duì)。

2009年5月，以租借方式加盟中超球隊(duì)成都謝菲聯(lián)，以球員兼教練的身份為成都謝菲聯(lián)效力至賽季結(jié)束，幫助球隊(duì)獲得聯(lián)賽第7名。

2010年1月，以“2+1”的合同簽約陜西浐灞（貴州人和前身）。

2012年，獲得了聯(lián)賽第4名，同時(shí)也幫助球隊(duì)歷史上首次進(jìn)入亞冠正賽。

2013年，足協(xié)杯決賽中，奪得冠軍，成為貴州人和隊(duì)歷史上的首個(gè)冠軍，并獲得參加亞冠資格。

2014年2月，在賽季初的足協(xié)超級(jí)杯中，獲得該杯賽最佳球員，并奪得超級(jí)杯冠軍。

2015年2月，正式加盟中超升班馬重慶力帆隊(duì)。

2016年12月，正式退役。

2017年5月，擔(dān)任U20年齡段精英訓(xùn)練營(yíng)領(lǐng)隊(duì)。

2021年12月，受聘擔(dān)任重慶大學(xué)體育學(xué)院足球隊(duì)榮譽(yù)總教練。

2022年3月，中國(guó)男足備戰(zhàn)剩余兩場(chǎng)2022年卡塔爾世界杯亞洲區(qū)預(yù)選賽12強(qiáng)賽，首次以國(guó)足助理教練身份隨隊(duì)出征。

獲獎(jiǎng)記錄

1996年，甲A聯(lián)賽冠軍。

1996年，超霸杯冠軍。

1997年，甲A聯(lián)賽冠軍。

1998年，泰國(guó)曼谷亞運(yùn)會(huì)季軍。

2000年，甲A聯(lián)賽冠軍。

2000年，超霸杯冠軍。

2001年，英甲冠軍。

2001年，甲A聯(lián)賽冠軍。

2001年，足協(xié)杯冠軍。

2004年，中國(guó)亞洲杯亞軍。

2013年，足協(xié)杯冠軍。

2014年，超級(jí)杯冠軍。

人物評(píng)價(jià)

除了保羅·博斯維爾特，球隊(duì)里再?zèng)]有一名像他那樣全面的球員，他能夠在球隊(duì)需要的任何時(shí)候出現(xiàn)在其他的位置上。我們失去的不是一名球員，而是四名球員，找遍全世界，看看有沒(méi)有哪個(gè)用兩只腳同時(shí)踢球的球員踢得比他還好。確實(shí)不能判斷出他到底是左腳球員還是右腳球員。（英格蘭足球運(yùn)動(dòng)員、教練員凱文·基岡 評(píng)）

繼海永遠(yuǎn)只會(huì)問(wèn)我需要他在場(chǎng)上做些什么，但是他從來(lái)不會(huì)問(wèn)我為什么不讓他上場(chǎng)，更不會(huì)去抱怨，繼海是那種可以為了球隊(duì)獲勝而做出犧牲的人。（英格蘭原足球運(yùn)動(dòng)員賈森·皮爾斯 評(píng)）

他是中國(guó)足球職業(yè)化改革的旗艦式人物，曾讓全世界球迷親眼目睹中國(guó)球員的風(fēng)采，他是英超老牌勁旅曼徹斯特城的傳奇球星，曾被“藍(lán)月”球迷尊稱為球隊(duì)崛起前的功勛“奠基人”，他堪稱中國(guó)足球的“不老常青樹(shù)”，38歲的年齡仍然馳騁在中國(guó)職業(yè)足球的最前線。（直播吧 評(píng)）