相關(guān)項(xiàng)目

1、岳家拳（湖北省），編號(hào)：Ⅵ-35
（1）批次/類型：2008年(第二批)，新增項(xiàng)目
（2）申報(bào)地區(qū)或單位：湖北省武穴市
（3）保護(hù)單位：武穴市岳飛文武學(xué)校
2、岳家拳（湖北?。幪?hào)：Ⅵ-35
（1）批次/類型：2014年(第四批)，擴(kuò)展項(xiàng)目
（2）申報(bào)地區(qū)或單位：湖北省黃梅縣
（3）保護(hù)單位：黃梅縣文化館

岳家拳介紹

岳家拳為宋朝民族英雄岳飛所創(chuàng)，最初用于軍中練兵作戰(zhàn)，而后在漫長的歲月中經(jīng)過不斷豐富、完善和整理，已形成一套完整的體系。岳家拳歷經(jīng)數(shù)百年不衰，并能流傳于世，與其具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)是分不開的。

據(jù)岳氏宗譜記載，岳飛后裔在湖北武穴已相傳三十三代，近兩千多人。自宋代至今，岳家人對(duì)岳家拳的練習(xí)從未間斷，而岳家拳的最初拳譜，就保留在《岳氏宗譜》中，是岳氏家譜的一部分。1986年，岳飛后裔、岳家嫡傳拳師岳進(jìn)將岳家拳古拳譜原本捐獻(xiàn)給國家，自己僅留下復(fù)件，這才揭開岳家拳神秘面紗。同時(shí)，岳飛愛將張保的后裔在岳家拳傳承上也是繁衍興盛，根據(jù)祖訓(xùn)，張保家世世代代學(xué)練岳家拳。共同挑起了傳承岳家拳之重任。

經(jīng)過努力，岳家拳已被文化部評(píng)為國家級(jí)非物資文化遺產(chǎn)（見第二批目錄）。

拳術(shù)套路

岳家拳誕生于軍中，專為士兵作戰(zhàn)殺敵而創(chuàng)編，故以實(shí)戰(zhàn)著稱。岳家拳的每招每式都講究實(shí)用，不追求花架與外形的刻意美觀。流傳下來的拳術(shù)套路主要有：一字拳、二梅花、三門樁、四門架、五法、六合、七星、八法、九連環(huán)、十字樁。十套拳法由易到難，循序漸進(jìn)，而且每一套動(dòng)作都古樸自然，緊湊嚴(yán)密，節(jié)奏鮮明，簡(jiǎn)練易學(xué)。其中的任何一招一式，都可以為習(xí)練者在實(shí)戰(zhàn)中具體應(yīng)用。例如，“飛挎籃”、“天羅地網(wǎng)”、“周倉扛糧”等技法是岳家拳技擊之精華。

風(fēng)格特點(diǎn)

虛實(shí)結(jié)合

岳家拳雖然動(dòng)作簡(jiǎn)樸，簡(jiǎn)單便捷，步法上直來直往，但仍然講究虛實(shí)，有七虛七實(shí)之說。七虛為動(dòng)則虛、變則虛、勞則虛、曲則虛、短則虛、剛則虛、退則虛；七實(shí)為靜則實(shí)、逸則實(shí)、直則實(shí)、正則實(shí)、長則實(shí)、柔則實(shí)、進(jìn)則實(shí)；且同一招式依情況而定，虛實(shí)變幻。岳家拳之特色為拳打臥牛之地，有進(jìn)有退，有伸有屈，浮沉結(jié)合，曰：“浮如云出軸，沉似石投江”。岳家拳進(jìn)攻以“云霧拋托”“五峰”“六肘”為主。防守則以“吞樁”“圓斷”“拂擊”見長。上架下防，搶占中線，左右進(jìn)攻。一招一式，非攻即防；一舉一動(dòng)，非擒便拿。處處防中有攻，攻中設(shè)防。有時(shí)以勇猛取勝，腳踏中門舍命進(jìn)；有時(shí)又以技巧制人，真真假假，虛虛實(shí)實(shí)，快速多變，靈活機(jī)動(dòng)。岳家拳招法簡(jiǎn)易，但招招都可視為絕技，之所謂一擊而必殺也。岳家拳因其特定的歷史背景，故要求“容情莫?jiǎng)邮?，?dòng)手莫留情”，其中“單刀赴宴，降龍伏虎”為絕技中之絕技。

步法獨(dú)特

凡拳術(shù)無步法則不靈。俗語講“打拳容易，走步難”，“步不穩(wěn)則拳亂，步不快則拳慢”。岳家拳的步法特點(diǎn)是腳踏中門，左右兼顧。步法則以柳葉樁為主。柳葉樁要求，“后腳緊，前腳松，不丁不八為真宗；進(jìn)步快，立樁穩(wěn)，雙眸緊緊視其胸”。此步法立樁穩(wěn)固，防守嚴(yán)密，以利擊破對(duì)方突然襲擊，且便于移動(dòng)，既輕快又敏捷，動(dòng)而不亂，以退為進(jìn)，擅長進(jìn)攻，能攻善守。在激烈而千變?nèi)f化的技擊中，步法為基礎(chǔ)，只有首先熟練掌握步法，才能在任何情況下，使自己攻守均能處于有利的位置。岳家拳譜云：“腳踏中門奪地位，左右設(shè)防穩(wěn)抄勝?！痹兰胰趯?shí)戰(zhàn)應(yīng)用中，攻防進(jìn)取多手法而少腿法。手法靈活多變，變化莫測(cè)，出手快，路徑短為一大特色，故拳術(shù)以短打著稱。岳家拳的手法有一指槍、二指殘等。一指槍用于點(diǎn)擊人身要穴，被擊者不死即傷。二指殘則快狠準(zhǔn)，直擊對(duì)手雙目。另外，還有云霧手、拋托手、偷桃手等手法技巧。“順風(fēng)雙擺蓮”、“云霧兩鏢手”等動(dòng)作最具代表性。另外，拳術(shù)中有“肘不露，腿不起，肘露被人擒，腿起被人跌”之說，故腿法要求高不過腰。但在對(duì)付攻勢(shì)凌厲的腿法時(shí)，它的防守又有其獨(dú)特的技法。防上三路攻擊之腿以肘與肩以及身體的閃、吞為主；防下三路攻擊之腿則以截堵封踹而見長。

岳家拳講究氣息調(diào)理，“氣盈則力充”。練習(xí)時(shí)講究以意領(lǐng)氣，以氣帥形，以氣催力。動(dòng)作之間以吸氣與吐氣相結(jié)合。吸氣時(shí)氣存丹田，氣要充滿，做到蓄氣呆發(fā)；吐氣時(shí)要發(fā)聲吐氣，氣要吐盡，動(dòng)作之間前后照應(yīng)，前后動(dòng)作要求連貫自然。在大多數(shù)情況下，退防為蓄氣呆發(fā)，進(jìn)攻則以氣催力。

內(nèi)外兼修為習(xí)練岳家拳的一大宗旨。如果僅僅追求外形的強(qiáng)壯，忽視內(nèi)部調(diào)理，就會(huì)本末倒置，事倍功半。只有做到由內(nèi)及外，才能元?dú)獬渥悖w魄雄偉，動(dòng)作敏捷，發(fā)力沉實(shí)，從而達(dá)到內(nèi)外合一，心動(dòng)形隨，式斷氣連。

岳家拳亦講究意念，在平時(shí)的寢食談行上，也有較高的要求。要求習(xí)練者在任何情況下，都能妥善應(yīng)對(duì)來自各種不同的攻擊。拳譜云：“我在床上眠，似人立我前，思他手足動(dòng)，我用推與牽；我在途中行，似人與我爭(zhēng)，儼然他手發(fā)，我手不留情；我在筵前食，似人與我敵，恍然他手來，我手思逼吸；我與人共談，恐人即粘殘，我心先防著，人來難上難。”

1132年（南宋高宗紹興元年），任江淮招討付使，率軍抗金，轉(zhuǎn)戰(zhàn)于鄂東一帶，曾兩敗李成，張用于黃梅，后走洪洲，留四子震住守黃梅，飛祖遇難后，震、霆二祖隱居黃梅山區(qū)，岳家軍將士亦多解甲就地務(wù)農(nóng)。家拳續(xù)傳到這里，世代相傳至盡，其分布地區(qū)以黃梅廣濟(jì)為中心，遍及鄂東各縣，練者從多。

其基本理論以推、援、奪、牽、捺、逼、吸八字為法，講究吞吐浮存，首重樁功譜云，吞身如菏縮，吐手若蛇奔，股撞隨風(fēng)入，輕重左右分。浮如云出曲，沉如石投江，左右常顧，坐腿把陰藏，發(fā)力講驚馳崩抖，要求手到腳到氣到聲到。

其風(fēng)格特點(diǎn)拳架短小古樸，樁沉步穩(wěn)、帶氣發(fā)聲、多手法、少腿法、重技擊實(shí)用、手型有點(diǎn)掌、螺旋掌、虎抱頭拳、步型以食雞步為主。兩腿彎曲，不丁不八，一到十體現(xiàn)著不動(dòng)的側(cè)重點(diǎn)，器械套路有岳家槍、勾鐮槍、雙锏、雙錘等。槍法多為刺、攔、拿、挑、劈、絞、崩等動(dòng)著無花招。持槍留后把，有格斗拼殺氣勢(shì)，其拳功方法或訓(xùn)練手段，打沙袋練拳功，打抄板練掌功，并有家拳散手，家拳手法的單操動(dòng)著。