基本介紹

《她的生存之道》是由騰訊視頻出品，李孟橋執(zhí)導(dǎo)，李瀟、滕洋編劇，竇靖童、王傳君領(lǐng)銜主演，顏丙燕特別主演，宋妍霏、賀開朗、牛超、鄔家楷、王子璇主演，田壯壯、高雄、恬妞友情出演的女性勵(lì)志劇。

該劇講述了擁有做菜天賦的女拳手劉鹽在被俱樂部開除后，孤身前往異國加亞尋母，在陌生國度艱難求生的故事。

該劇于2025年7月21日在騰訊視頻、愛奇藝播出。截至2025年7月22日，該劇在愛奇藝站內(nèi)熱度峰值為4325，云合正片有效播放市場占有率為2%；截至7月26日，該劇在騰訊視頻站內(nèi)熱度峰值為18103；截至8月10日，該劇累計(jì)有效播放量為3702.7萬。

參演人員

竇靖童 飾 劉鹽

備注  大廚

王傳君 飾 陸天馳

備注  律師

顏丙燕 飾 江芳

備注  大廚媽媽

宋妍霏 飾 唐霜霜

賀開朗 飾 何光遠(yuǎn)

備注  大廚

牛超 飾 汪洋

鄔家楷 飾 李瓚

備注  弟弟

王子璇 飾 沈林飛

田壯壯 飾 羅老

高雄 飾 覺如

角色介紹

劉鹽

演員竇靖童

拳手兼廚師。劉鹽自幼與母親江芳相依為命，母親失蹤后，她以拳擊為業(yè)，她拳法精湛，卻因拒絕打假拳被開除。得知母親死訊后，她遠(yuǎn)赴加亞處理母親后事，卻未料留給自己的是巨額債務(wù)。母親生死未卜，劉鹽決定留在當(dāng)?shù)貙つ?、打工還債。在異鄉(xiāng)的日子里，她不但結(jié)識(shí)了一眾好友，還從后廚小工一路逆襲成餐飲業(yè)炙手可熱的大廚。

陸天馳

演員王傳君

法律咨詢師?？此仆媸啦还?，實(shí)則內(nèi)心正直。劉鹽在異國陷入困境時(shí)，陸天馳多次出手相助，從化解挖墳糾紛到暗中幫助她打贏黑拳比賽，在代理案件的過程中他對(duì)劉鹽的感情逐漸從責(zé)任轉(zhuǎn)為愛情。在幫助他人代理璞汰集團(tuán)欺詐案的過程中，面對(duì)璞太集團(tuán)的誘惑與威脅，他始終堅(jiān)守原則，最終慘遭殺害。

江芳

演員顏丙燕

國際飯店前廚師長。江芳廚藝高超，卻嗜賭成性，為躲債她拋棄女兒劉鹽，遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。在加亞她繼續(xù)沉迷賭博，敗光家產(chǎn)后，以遺產(chǎn)為誘餌誘騙劉鹽赴加承擔(dān)債務(wù)。在劉鹽為她償還賭債后，仍不思悔改，將劉鹽的存款拿去賭博。最終在劉鹽的堅(jiān)持下，她被送入戒賭所，戒賭后以擺攤為生，并與劉鹽達(dá)成和解。

唐霜霜

演員宋妍霏

劉鹽的好友兼房東。性格外向，渴望通過攀附富二代改變命運(yùn)，卻遇人不淑，在感情中屢屢受挫，經(jīng)歷過偽富豪的欺騙，遭受過男友的家暴，后在陸天馳的幫助下擺脫其控制。她欣賞劉鹽的性格與廚藝，兩人在相處中逐漸成為朋友。轉(zhuǎn)型為美食博主的她，憑借自身影響力為高地餐廳宣傳，成為劉鹽事業(yè)的助力者。

何光遠(yuǎn)

演員賀開朗

加亞國高地餐廳繼承人。何光遠(yuǎn)的母親是知名廚師，他自幼活在母親的光環(huán)下，對(duì)自身廚藝缺乏自信。因劉鹽誤挖了母親墳?zāi)顾c劉鹽產(chǎn)生交集，被其廚藝與性格吸引，邀請(qǐng)她加入高地餐廳。在劉鹽的影響下，他重拾對(duì)烹飪的熱情，并與手下團(tuán)隊(duì)共同努力，獲得了奪鉆比賽的勝利。

內(nèi)容介紹

“天才少女拳手”劉鹽（竇靖童飾）因拒絕打假拳使奮斗多年的事業(yè)付之一炬，與此同時(shí)，早年拋下她的母親江芳（顏丙燕飾）在異鄉(xiāng)傳來死訊。懷揣著母親去世和即將繼承遺產(chǎn)的復(fù)雜心情，劉鹽赴海外處理母親后事，卻未料留給自己的是巨額債務(wù)和只剩她為監(jiān)護(hù)人的弟弟。母親生死未卜，劉鹽決定留在當(dāng)?shù)貙つ?、打工還債。在異鄉(xiāng)的日子里，她認(rèn)識(shí)了好友兼房東唐霜霜（宋妍霏飾）、法律咨詢師陸天馳（王傳君飾）、異父異母弟弟李瓚（鄔家楷飾）、“高地餐廳”繼承人何光遠(yuǎn)（賀開朗飾）。劉鹽也從后廚小工一路逆襲成餐飲業(yè)炙手可熱的新人，然而母親的不期而至讓她再一次陷入人生困境。在異鄉(xiāng)經(jīng)歷坎坷的劉鹽，最終掌控了自己命運(yùn)、闖出一條她的生存之道。

歌曲歌詞

音樂原聲

歌曲名稱 作曲 作詞 演唱 備注

《你也在這里》竇靖童 竇靖童、李孟橋 竇靖童、王菲 片頭/片尾曲

《哈哈哈》孟慧圓、寧夏 孟慧圓 插曲

《心想》孟慧園 插曲

《明明白白我的心》 李宗盛 孟慧圓 插曲

《假日》柯昱名 插曲

《我要你》陳歌辛 李孟橋 插曲

創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)

出品人 孫忠懷

制作人 黃杰、劉苗苗（總制片人）、許臻、衣莊、劉孟潔（制片人）、郭宏章、蘇佳華（執(zhí)行制片人）

監(jiān)制 王娟（總監(jiān)制）

導(dǎo)演 李孟橋（導(dǎo)演）、赫徳、陳庭輝（執(zhí)行導(dǎo)演）、袁文（執(zhí)行導(dǎo)演）

副導(dǎo)演（助理） 王丹（導(dǎo)演助理）

編劇 李瀟、滕洋

攝影 李優(yōu)（攝影指導(dǎo)）

配樂 楊思力（原創(chuàng)音樂）

剪輯 覺如（剪輯指導(dǎo)）、路迪（剪輯顧問）

道具 吳義福（道具組長）

選角導(dǎo)演 侯柏男

配音導(dǎo)演 張赫

藝術(shù)指導(dǎo) 李孟橋（藝術(shù)總監(jiān)）

美術(shù)設(shè)計(jì) 李孟橋（美術(shù)指導(dǎo)）

動(dòng)作指導(dǎo) 馬騰飛（動(dòng)作導(dǎo)演）

造型設(shè)計(jì) 吳雨桐（造型指導(dǎo)）

服裝設(shè)計(jì) 王書娟（服裝組長）

視覺特效 史立萌（視效總監(jiān)）

燈光 郝峰（燈光指導(dǎo)）

錄音 張猛（錄音指導(dǎo)）

劇務(wù) 顓坎龍（場務(wù)領(lǐng)班）

場記 白敬波、袁樂涵

布景師 江俠（置景組長）

發(fā)行 張凱、周茉

其他信息

幕后制作

拍攝過程

2022年8月，該劇備案。2023年6月，該劇在北京開機(jī)；10月23日，該劇殺青。2025年4月29日，該劇取得發(fā)行許可證。

制作出品

參與項(xiàng)目 單位名稱

出品公司 上海騰訊企鵝影視文化傳播有限公司

承制公司 東陽靈龍文化傳媒有限公司

版權(quán)保護(hù)

2025年8月7日，該劇入選2025年度第九批重點(diǎn)作品版權(quán)保護(hù)預(yù)警名單。

劇集宣傳

日期 宣發(fā)內(nèi)容

2023年6月19日 該劇入選鵝廠2023大劇片單，并發(fā)布概念海報(bào)，官宣主演

2023年8月22日 該劇發(fā)布七夕劇照

2023年10月23日 該劇發(fā)布?xì)⑶嗵剌?、殺青照、劇?/p>

2024年4月12日 該劇入選騰訊視頻2024年大劇片單

2024年6月24日 該劇入選鵝廠2024大劇片單，并首發(fā)預(yù)告；同日，竇靖童攜該劇參加上海電視節(jié)

2024年10月18日 該劇入選2025鵝廠大劇片單

2025年1月1日 該劇入選2025騰訊視頻大劇片單

2025年1月29日 該劇入選2025鵝廠新年片單

2025年6月23日 該劇入選鵝廠2025大劇片單，并發(fā)布人間煙火海報(bào)、贏一次預(yù)告

2025年7月11日 該劇發(fā)布由竇靖童演唱的主題曲《你也在這里》MV

2025年7月14日 該劇定檔，并發(fā)布生存一語版海報(bào)、人生櫥窗版海報(bào)、品味人生版預(yù)告

2025年7月15日 該劇發(fā)布大笑版海報(bào)、歌單海報(bào)

2025年7月16日 該劇發(fā)布人生轉(zhuǎn)盤版海報(bào)、制作特輯

2025年7月17日 該劇發(fā)布生存法則版海報(bào)、人生態(tài)度版海報(bào)、全員劇照

2025年7月18日 該劇發(fā)布美食特輯

2025年7月21日 該劇發(fā)布撕裂新生版海報(bào)、直面破碎版海報(bào)、愛有答案版預(yù)告、人物關(guān)系圖、首周追劇日歷

2025年7月23日 該劇發(fā)布三餐與你海報(bào)

2025年7月24日 該劇發(fā)布三餐與你海報(bào)、角色特輯；同日，該劇在北京舉行追劇團(tuán)活動(dòng)

2025年7月25日 該劇發(fā)布三餐與你海報(bào)

2025年7月26日 該劇發(fā)布三餐與你海報(bào)

2025年7月27日 該劇發(fā)布三餐與你海報(bào)

2025年7月28日 該劇發(fā)布第二周追劇日歷