希臘酸奶簡介

希臘酸奶并非起源于希臘，而是發(fā)源于土耳其和巴爾干半島一帶。

希臘人將這種酸奶制作工藝進一步發(fā)展和推廣，使其成為全球知名的產(chǎn)品，因此得名“希臘酸奶”。?

希臘酸奶是普遍于希臘家庭中的傳統(tǒng)美食，正宗做法必須以新鮮羊奶制作而成，如果新鮮羊奶不容易購得，改用新鮮牛奶制作也可以。

希臘酸奶為什么有名

希臘酸奶之所以出名，主要是因為其獨特的制作工藝、豐富的營養(yǎng)價值以及在飲食文化中的重要地位。??

希臘酸奶的制作過程比普通酸奶更為復(fù)雜，它通過多次過濾乳清和水分，使得質(zhì)地更加濃稠，口感更為豐富。這種制作工藝不僅提升了酸奶的品質(zhì)，還保留了更多的蛋白質(zhì)和其他有益成分，使其營養(yǎng)價值遠超普通酸奶。

希臘酸奶以其豐富的營養(yǎng)價值而受到全球的青睞。它含有高蛋白、低脂肪、低糖的特點，且富含鈣、維生素B群等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。

希臘酸奶在飲食文化中也占有一席之地。在希臘，酸奶不僅是日常飲食的一部分，還象征著健康、長壽和家園歸屬的意義。每年的節(jié)慶活動中，希臘酸奶都是不可或缺的元素，體現(xiàn)了希臘人對這種食品的深厚情感和文化認同。

希臘酸奶和普通酸奶的區(qū)別

1、口感：希臘酸奶較為濃縮，口感黏度及口感更滑，質(zhì)地厚重更“結(jié)實”。

2、牛乳的來源：優(yōu)質(zhì)希臘酸奶的牛奶來源于吃青草的奶牛，而普通酸奶選取的奶牛多來自食基因改造（GMO）物而生產(chǎn)出基因改造牛奶的。

3、營養(yǎng)價值：4公升的牛奶制造1公升希臘酸奶，所以蛋白質(zhì)（Protein）含量是普通的兩倍，因此能帶來高度飽腹感，乳糖也比普通的少一半。

4、鈣質(zhì)：希臘酸奶高三倍，是吸收鈣質(zhì)的好來源。

5、含鈉：希臘酸奶含量少一半，減少水腫產(chǎn)生。