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肝臟是人體非常重要的器官，養(yǎng)肝主要是注意飲食清淡、低脂飲食、不要熬夜，還有戒煙戒酒等，那飲食上吃什么東西養(yǎng)肝護(hù)肝呢？Maigoo小編為大家?guī)砹耸N最能養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，包括：綠色食物、酸味食物、動(dòng)物的肝、養(yǎng)肝茶、葡萄柚、牛油果、檸檬、桑葚、枸杞、獼猴桃等，一起來看詳細(xì)的養(yǎng)肝護(hù)肝食物盤點(diǎn)吧！

春天陽氣升發(fā)，容易導(dǎo)致人體肝火旺盛，肝氣郁結(jié)，所以春季是需要養(yǎng)肝的季節(jié)。那么最養(yǎng)肝護(hù)肝的10種水果是什么呢？Maigoo網(wǎng)小編了解到，像葡萄柚、牛油果、獼猴桃、青棗、青梅、檸檬、桑葚、草莓、枸杞、櫻桃都是春季必吃的養(yǎng)肝水果。不過，均衡飲食才是對肝臟最有益。

在民間有春養(yǎng)肝的說法，在養(yǎng)生方面注重養(yǎng)肝健脾。春天除了要做好保暖之外，平時(shí)日常的飲食也非常重要，多吃當(dāng)季的時(shí)令美食，以清淡為主。那么春天吃哪些蔬菜養(yǎng)肝呢？MAigoo網(wǎng)小編為大家推薦青椒、香椿、豆芽菜、菠菜、西藍(lán)花、胡蘿卜、韭菜、蘆筍、薺菜、枸杞葉等，春天吃這10種蔬菜最養(yǎng)肝！

水果的品種是有很多種的，顏色也是多種多樣，由于綠色食品的觀念深入人心，使得綠顏色的水果頗受歡迎。MaiGoo網(wǎng)小編整理了最有營養(yǎng)的十種綠色水果，包括獼猴桃、綠色無花果、青蘋果、牛油果、釋迦果、楊桃、橄欖、青檸、青李子、青梅等，一起來看看十大綠色健康水果及相關(guān)情況吧。

綠葉蔬菜是生活中常見的蔬菜，是一種非常健康的食材，五行中綠色對應(yīng)肝，因此多吃綠葉蔬菜可以養(yǎng)肝護(hù)肝，那么什么綠色蔬菜最有營養(yǎng)呢？比較常見的有菠菜、菜心、萵筍、油菜、小白菜、木耳菜、生菜、韭菜、油麥菜、綠莧菜等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了養(yǎng)肝必吃的10種綠色蔬菜，一起來看看最健康的綠色蔬菜及相關(guān)情況吧。

肝臟是人體重要的內(nèi)臟器官，對于人體解毒、營養(yǎng)代謝、免疫、造血等方面功能有不可替代的作用。肝臟不好的人可以從面色、消化情況等方面察覺。想要養(yǎng)護(hù)肝臟，平時(shí)就要少熬夜、多運(yùn)動(dòng)、保持心情愉快、飲食均衡、不喝酒、不抽煙。另外可以多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，多按摩養(yǎng)肝的穴位。下面一起來看看買購網(wǎng)和大家分享的養(yǎng)肝護(hù)肝方法吧。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對于養(yǎng)肝護(hù)肝有一定的作用，那么鍛煉肝比較好的運(yùn)動(dòng)有什么？常見的簡易護(hù)肝運(yùn)動(dòng)有慢跑、游泳、騎行、瑜伽、深蹲、仰臥起坐、打太極拳、叩頭、彎腰和擴(kuò)胸、梳理耳朵等。下面一起來詳細(xì)看下養(yǎng)肝護(hù)肝十大運(yùn)動(dòng)盤點(diǎn)。

養(yǎng)肝喝什么茶最好？可以選擇菊花茶、蒲公英茶、決明子茶、蜂蜜檸檬茶、三七花茶、杞菊烏龍茶、金銀花茶、桑葉枸杞茶、紅棗枸杞茶、山梅茶等十大護(hù)肝養(yǎng)肝茶。這些養(yǎng)生茶都具有保肝、養(yǎng)肝的作用，適合不同體質(zhì)人群飲用。

保肝護(hù)肝的中成藥有哪些？補(bǔ)肝養(yǎng)肝吃什么中成藥好？目前市場上養(yǎng)肝護(hù)肝的中成藥有很多種，可以針對不同的肝臟問題起到相應(yīng)的調(diào)理作用，需要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下對癥服用。下面，小編為大家盤點(diǎn)10種常見的養(yǎng)肝中成藥，包括護(hù)肝片、逍遙丸、柴胡疏肝丸、龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸、舒肝丸等，一起來了解下吧。

養(yǎng)肝護(hù)肝的西藥有哪些？什么西藥保肝護(hù)肝效果好？目前臨床上常用熊去氧膽酸、多烯磷脂酰膽堿、腺苷蛋氨酸等藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體病情選擇合適的藥物。下面，小編為大家盤點(diǎn)10種常見的養(yǎng)肝護(hù)肝西藥，包括復(fù)方甘草酸苷片、熊去氧膽酸膠囊、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、谷胱甘肽片等，一起來了解下吧。

中醫(yī)理論認(rèn)為，春季屬木，與肝相應(yīng)，是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)期。春季養(yǎng)肝的方式包括調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，日常注意合理飲食、保持充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、避免過度壓力、合理排毒等。下面為大家進(jìn)一步介紹春季養(yǎng)肝最佳方法，一起來看下春季養(yǎng)肝的6大秘訣是什么吧。

腎氣不足是人體常見病癥之一，需要對癥下藥，還可以喝些能夠補(bǔ)腎氣的養(yǎng)生保健茶，比較常見的有當(dāng)歸茶、黨參茶、五味子茶、枸杞茶、杜仲茶、覆盆子茶、菟絲子茶、韭菜籽茶等。養(yǎng)肝和補(bǔ)腎常常同時(shí)進(jìn)行，那么養(yǎng)肝護(hù)腎茶有哪幾種呢？丁香紅茶、桑葉枸杞茶、杜仲綠茶是補(bǔ)肝腎最有效的茶，下面和小編了解一下吧。

女性要如何養(yǎng)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有哪些？其實(shí)養(yǎng)肝并不復(fù)雜，只要在日常生活中有足夠的睡眠、樂觀開朗的心態(tài)、堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，您的肝臟就能很健康。下面詳細(xì)介紹了幾種女性養(yǎng)肝護(hù)肝的方法，快來看看吧。

春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，所以此時(shí)養(yǎng)肝恰好是順應(yīng)氣候變化養(yǎng)生的選擇，而養(yǎng)肝的方式是多吃水果。那么，養(yǎng)肝護(hù)肝的水果有哪些？下面，給大家介紹13種適合養(yǎng)肝護(hù)肝吃的水果，一起來看看吧！

雨水節(jié)氣是冬春交替的時(shí)刻，降水量逐漸增加。在春季由于陽氣升發(fā)容易導(dǎo)致肝火旺盛，所以養(yǎng)肝護(hù)肝非常重要。此時(shí)飲食上也應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕，注意少食膏粱厚味，以免肝木疏泄太過傷及脾胃。那么雨水節(jié)氣怎么養(yǎng)肝呢？雨水節(jié)氣如何養(yǎng)脾胃呢？趕緊來看看下文的內(nèi)容進(jìn)行了解吧。

肝臟是人體的排毒大戶，之于人體健康就是一損俱損，一榮俱榮的關(guān)系。肝臟“罷工”潛伏期長，病情隱蔽，尤其是中早期，往往癥狀不明顯，再加上人們意識(shí)不足，治療極易被延誤。那么，你知道哪些因素容易引起肝病嗎？不良的生活習(xí)慣，長期熬夜，經(jīng)常吸煙都會(huì)讓你更容易患上肝??！那么，平時(shí)除了注意作息之外，還有哪些食療方法可以幫助我們保肝護(hù)肝呢？接下來就讓我們一起看看吧。

春天，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)。中醫(yī)取類比象認(rèn)為，肝臟與草木相似，草木在春季萌發(fā)、生長，肝臟在春季時(shí)功能也更活躍。因此，肝應(yīng)春時(shí)，此時(shí)陽氣升發(fā)，所以驚蟄時(shí)節(jié)正是“護(hù)肝”、“養(yǎng)陽”的好時(shí)節(jié)。那么驚蟄如何疏肝排毒效果好？此時(shí)可以吃具有疏肝理氣作用的食物，也要安排好健康的作息。