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溫性食物是中醫(yī)食療理論中具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，能促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)代謝活力，那么哪些是溫補(bǔ)性食物？MaiGoo網(wǎng)小編整理了常見(jiàn)的溫性水果、蔬菜、堅(jiān)果、谷物、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、茶葉，此外紅糖也是常見(jiàn)的溫性食物，尤其適合女性溫補(bǔ)養(yǎng)生，一起看看溫性食物大全一覽表吧。

平性食物在中醫(yī)食療理論中性質(zhì)平和且無(wú)明顯偏頗，適合各類(lèi)體質(zhì)人群食用，可幫助維持身體陰陽(yáng)平衡，那么性平的食物都有什么？除了常見(jiàn)的平性果蔬，還有性質(zhì)平和的魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、肉類(lèi)、豆類(lèi)、谷物、蛋類(lèi)，以及牛奶、烏龍茶等，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起看看平性食物大全一覽表吧。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣不足百病生，那么如何有效提升陽(yáng)氣呢？可通過(guò)飲食調(diào)理，補(bǔ)陽(yáng)氣的食物可選擇溫?zé)嵝浴⒀a(bǔ)氣、黑色及其他有助于補(bǔ)充陽(yáng)氣的食物，常見(jiàn)的如牛羊肉、雞肉、韭菜、生姜、山藥、桂圓、人參、黃芪、黑芝麻、核桃等。下面一起來(lái)看看十大有利于提升陽(yáng)氣的食物盤(pán)點(diǎn)吧！

陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，在日常生活飲食中，要注意保陽(yáng)氣，益陰精，少吃寒涼、生冷、辛辣、不易消化的食物，以免損耗陽(yáng)氣，那么陽(yáng)虛不能吃什么？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種陽(yáng)氣不足禁忌食物，分別是冷飲、螃蟹、西瓜、綠茶、苦瓜、糕點(diǎn)甜食、酒類(lèi)、油炸食物、糯米、牛奶等，一起來(lái)看看陽(yáng)氣克星食物吧。

溫性水果具有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用，更適合寒性體質(zhì)的人食用，而溫性體質(zhì)的人不宜多吃，以免導(dǎo)致上火。那么性質(zhì)比較溫和的水果有哪些？下面是MAIgoo網(wǎng)編盤(pán)點(diǎn)的10種最受歡迎的溫性水果排名，包括橘子、桂圓、紅棗、杏子、石榴、山楂、荔枝、木瓜、佛手、烏梅等，尤其來(lái)了解一下溫性水果種類(lèi)及相關(guān)內(nèi)容吧。

堿性蔬菜是指含有較多鈣、鈉、鉀、鎂元素的蔬菜，由于肉類(lèi)大多是酸性，為了飲食均衡和調(diào)節(jié)酸堿度平衡，日?？梢远喑砸恍A性的蔬菜，那么什么蔬菜是堿性的呢？常見(jiàn)的有蘆筍、竹筍、辣椒、大白菜、西紅柿、茄子、菠菜、胡蘿卜、香菜、黑木耳等。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的堿性蔬菜前十名，一起來(lái)看看堿性蔬菜食物及相關(guān)內(nèi)容吧。

中醫(yī)將食物分成四性，其中涼性食物是指在藥理上具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能的食物，熱性體質(zhì)可多吃，陽(yáng)虛寒性體質(zhì)少吃，應(yīng)季食用為佳。那么，哪些蔬菜是涼性蔬菜？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份常見(jiàn)的涼性蔬菜，包括茄子、白蘿卜、油菜、菠菜、絲瓜、莧菜、芹菜、菱角、生菜、西紅柿，下面，一起來(lái)看看常見(jiàn)的涼性蔬菜相關(guān)知識(shí)吧！

寒性食物是指中醫(yī)認(rèn)為該食物性寒，具有清熱、解毒、瀉火等性能，在程度上比涼性更重一些。那么，寒性水果有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份常見(jiàn)的寒性水果名單，包括西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、桑葚、荸薺、獼猴桃、哈密瓜、雪蓮果、楊桃。健康的飲食不僅要多吃應(yīng)季食物，還要根據(jù)食物的性狀，結(jié)合自身體質(zhì)而選擇食用量等。

平性新鮮水果不寒不熱，適合大部分人群，可以適量的長(zhǎng)期食用，食用后有一定的保健作用。那么哪些水果屬于平性的水果？一般的平性水果有葡萄、李子、無(wú)花果、菠蘿、甘蔗、菠蘿蜜、番木瓜、百香果、大棗、蘋(píng)果等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大最常見(jiàn)的平性水果排行，了解更多平性水果種類(lèi)及相關(guān)情況。

平性食物相對(duì)于寒性和熱性而言，性質(zhì)相對(duì)溫和，一般人群都可以使用，尤其適合脾胃差人群。那么生活中常見(jiàn)的平性蔬菜有哪些呢？性平的蔬菜包括土豆、玉米、紅薯、白菜、大豆、扁豆、山藥、胡蘿卜、洋蔥、木耳等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的常見(jiàn)的十大平性蔬菜排行，了解更多性質(zhì)平和的蔬菜種類(lèi)及相關(guān)情況。

寒性蔬菜是指中醫(yī)認(rèn)為該蔬菜性寒，具有清熱、解毒、瀉火等性能，在程度上比涼性更重一些。那么，什么蔬菜屬于寒性蔬菜？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份常見(jiàn)的寒性蔬菜名單，包括苦菜、苦瓜、茭白、蕨菜、冬瓜、黃瓜、慈姑、竹筍、魚(yú)腥草、馬齒莧。健康的飲食不僅要多吃應(yīng)季食物，還要根據(jù)食物的性狀，結(jié)合自身體質(zhì)而選擇食用量等，一起來(lái)看看寒性蔬菜的吃法及相關(guān)知識(shí)介紹吧。

各種各樣的小零食，是讓人無(wú)法拒絕的美味，食物可以區(qū)分為酸堿性，零食自然也一樣，在購(gòu)買(mǎi)零食的時(shí)候，可以根據(jù)酸堿性選擇，那么堿性零食有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大強(qiáng)堿性零食，分別是核桃、酸奶、藕粉、開(kāi)心果、葡萄干、話梅、黑芝麻糊、茶葉零食、堿水面包，一起來(lái)看看屬于堿性的零食及相關(guān)內(nèi)容吧。

我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄锟煞譃樗釅A性，水果也一樣。那么吃酸性水果對(duì)身體有什么好處呢？例如常見(jiàn)的酸性水果就有楊梅、李子、菠蘿、草莓、青梅、桔子等，它們普遍具有開(kāi)胃生津、助消化的功效，其所含天然酸性物質(zhì)能促進(jìn)鐵等礦物質(zhì)的吸收，對(duì)身體大有好處。下面MAIGOO小編就為大家盤(pán)點(diǎn)十種要常吃的酸性水果，一起來(lái)了解下吧。

熱性蔬菜是在中醫(yī)理論中被認(rèn)為是熱性的，那么生活中什么蔬菜是熱性的呢？下面根據(jù)食物性質(zhì)和食用價(jià)值等為大家介紹常見(jiàn)的10種熱性蔬菜，包括辣椒、大蒜、洋蔥、生姜、?蒜苗、?香菜、茴香、南瓜、?芥菜、蒜苔等。這些熱性蔬菜可以驅(qū)寒暖身，適合手腳冰涼的人吃，不過(guò)體質(zhì)偏熱人群要注意適量食用，避免上火等。

熱性水果是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)中具有溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，可以補(bǔ)虛寒，但吃多了容易上火。那么比較熱性的水果分別有哪些呢？下面為大家介紹榴蓮、桃子、荔枝、大棗、龍眼、楊梅、紅毛丹、櫻桃、百香果、番石榴等溫?zé)嵝再|(zhì)的水果。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的常見(jiàn)的10大熱性水果盤(pán)點(diǎn)，一起來(lái)看看熱性水果有哪些吧。

眾所周知，常吃水果對(duì)身體好。而大部分水果其實(shí)都屬于堿性水果，那么吃堿性水果有什么好處？它可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的PH值，使人體的酸堿達(dá)到平衡，還具有美容養(yǎng)顏、瘦身排毒等功效。下面MAIgoo小編就為大家盤(pán)點(diǎn)好吃的堿性水果前十名，分別是蘋(píng)果、桑葚、香蕉、芒果、榴蓮、木瓜、檸檬、葡萄、獼猴桃、圣女果。

熱性食物具有溫陽(yáng)散寒、助陽(yáng)益火的作用，適用于改善寒性體質(zhì)，那么熱性食物有哪些？MaiGoo網(wǎng)小編整理了常見(jiàn)的熱性水果、蔬菜、肉類(lèi)和驅(qū)寒湯，此外辛辣調(diào)料、高粱、白酒、加工肉制品、油炸食品、燒烤等也偏燥偏熱，一起看看熱性食物一覽表吧。

中醫(yī)理論認(rèn)為，酸味入肝，酸味食物可以收斂肝氣，有保肝護(hù)肝的作用，但也不可過(guò)量。在平時(shí)生活中，可以適量吃一些味道酸的食物，比如山楂、葡萄、柑橘、烏梅等，特別是食醋，性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經(jīng)。需要注意的是，脾胃濕盛、痿痹、胃酸過(guò)多、泛吐酸水、嚴(yán)重胃及十二指腸潰瘍患者要禁止吃醋。

酸味食物，也就是在食用時(shí)具有明顯酸味的食品，通常含有有機(jī)酸，能夠刺激味蕾，適當(dāng)食用對(duì)促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、收斂固澀有一定好處。那么日常飲食中有哪些酸味食物？超級(jí)酸的食物有哪些？下面，小編為大家盤(pán)點(diǎn)10種常見(jiàn)的酸味食物，包括山楂、烏梅、檸檬、醋、番茄、獼猴桃、酸奶、酸菜等，一起來(lái)了解下吧。