吹空調(diào)感冒吹空調(diào)受涼引起，一般為風寒感冒，癥狀為流清鼻涕、比較怕冷、發(fā)燒不出汗，有時伴有咽喉腫痛。可以先喝一杯生姜糖水，再進行泡熱浴或蓋被子發(fā)汗，出汗過后清內(nèi)熱，喝些藿香正氣水，或荷葉水，綠豆湯。比較嚴重的可吃一些感冒藥或就醫(yī)。

吹空調(diào)頭疼空調(diào)下，頭部受了風邪侵襲，神經(jīng)痛導(dǎo)致的。可以通過按摩頭部、太陽穴涂抹清涼油、喝點綠茶、洗個熱水澡、走出空調(diào)房等來緩解。

吹空調(diào)面癱受到冷刺激后，面部血循環(huán)流通不暢，引起面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜等。面癱要及時就醫(yī)，一般采用滋養(yǎng)神經(jīng)、抗病毒的藥物進行治療，配合針灸療法刺激神經(jīng)，促其恢復(fù)。

吹空調(diào)鼻炎就犯溫度過低，空氣干燥，空調(diào)內(nèi)的塵埃、螨蟲、霉菌彌漫吸入引起過敏性鼻炎發(fā)作，打噴嚏、流鼻涕等。注意定期清理空調(diào)、凈化室內(nèi)空氣，溫度不宜調(diào)得太低，保持室內(nèi)濕度。多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循環(huán)。還可以口服抗過敏藥物、糖皮質(zhì)激素噴鼻。

吹空調(diào)喉嚨痛空調(diào)房內(nèi)長時間空氣不流通，容易滋生細菌，加之空氣干燥，易引起喉嚨缺水和免疫力降低而導(dǎo)致喉部發(fā)炎或上火。注意多開窗通風，多飲溫水，多食新鮮瓜果蔬菜，也可服用一些清熱解毒抗消炎的藥物。

吹空調(diào)臉紅發(fā)燙皮膚角質(zhì)層太薄，有敏感性肌膚的特質(zhì)，空調(diào)溫度過低刺激皮膚引起干燥過敏現(xiàn)象。根本在于恢復(fù)你的皮膚屏障，每天做好保濕護膚的工作，可多次補涂保濕護膚品。

吹空調(diào)膝蓋疼關(guān)節(jié)痛由于受涼引起的手足麻木、膝蓋關(guān)節(jié)疼痛，或者膝蓋關(guān)節(jié)本身有舊傷舊疾，受涼刺激加重疼痛?？梢酝ㄟ^按摩、熱敷、蓋上小毛毯不讓膝蓋關(guān)節(jié)暴露、艾灸、貼膏藥等方法緩解。

吹空調(diào)腸胃不適吹空調(diào)不備件薄外套，睡覺不蓋薄毯，空調(diào)房內(nèi)吃冷飲冰凍西瓜等，容易脾胃虛寒，肚子著涼，促使腸道蠕動加快，出現(xiàn)拉肚子的情況。注意腹部保暖，多喝點溫水、少吃生冷。

吹空調(diào)感覺疲勞空調(diào)房空氣流通差，容易使人疲倦。累了時可以起身練習踮腳尖，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張；可以隔段時間到室外或陽臺透透氣。

吹空調(diào)濕氣重出汗后，毛孔張開，進入空調(diào)環(huán)境中，毛孔收縮，呆在空調(diào)房里長期不出汗，把汗液濕邪之氣留在體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣重?？梢酝ㄟ^運動、拔罐、刮痧、泡腳、食療（赤小豆、薏米、山藥、茯苓、芡實、冬瓜等）等方法排濕氣。

氣溫多少度適合開空調(diào)人體感覺舒適的溫度在26-28度左右，相對濕度40～60%。室溫超出這個舒適范圍，可以開空調(diào)，不過每個人對于溫度的感知可能稍微有些不同。

夏天空調(diào)開多少度合適一般情況下，夏天空調(diào)溫度設(shè)置在26-28度為宜?？照{(diào)溫度與室外溫度之間最好相差不過5-8度。

吹空調(diào)干燥怎么解決呆在空調(diào)房要多喝溫水，開空調(diào)可以放一盆水，通過盆內(nèi)水的蒸發(fā)來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，還可以用噴水壺噴水，拖地、開加濕器來增加室內(nèi)的濕度。

別直接對著空調(diào)吹盡量避免正對空調(diào)出風口內(nèi)吹空調(diào)，避免對著身體直吹?？照{(diào)內(nèi)機出風口導(dǎo)風條可以調(diào)整到往前上方吹風的位置。

注意經(jīng)常開窗換氣應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流。白天每3-4小時開窗通風10分鐘左右，晚上睡覺可以將窗戶留點縫隙通風。

注意空調(diào)房內(nèi)衛(wèi)生開空調(diào)時，注意別在室內(nèi)抽煙、點蚊香。要定期清洗空調(diào)，室內(nèi)也要定期打掃消毒，保持室內(nèi)空氣凈化，避免細菌滋生，感染病毒病菌。

睡覺開空調(diào)睡覺開空調(diào)26-28度比較好，風力不要太大，避免直吹，開啟睡眠模式更舒適省電，睡覺時要注意蓋好空調(diào)毯，免得睡著了著涼。