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嬰兒什么時(shí)候添加輔食 嬰兒輔食添加時(shí)間表

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嬰兒什么時(shí)候添加輔食？世界衛(wèi)生組織提倡在前六個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，六個(gè)月以后在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加食物，母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到1歲以上，目前我國(guó)衛(wèi)生部也提出建議在嬰兒進(jìn)入第6個(gè)月后再添加輔助食物。如果您想要在6個(gè)月前給嬰兒添加輔食，我們建議您先去咨詢兒科醫(yī)生建議后再?zèng)Q定是否添加輔食。


嬰兒輔食添加時(shí)間
  • 世界衛(wèi)生組織提倡
    在前六個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，六個(gè)月以后在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加食物，母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到1歲以上，以奶類為主，其他食物為輔。
  • 我國(guó)衛(wèi)生部提倡
    嬰兒進(jìn)入第6個(gè)月后再添加輔助食物。但是具體到每個(gè)寶寶，該什么時(shí)候開(kāi)始添加輔食，父母應(yīng)視寶寶的健康及生長(zhǎng)狀況決定，輔食添加時(shí)間應(yīng)按寶寶成長(zhǎng)需要而非完全由年齡來(lái)決定。如果你覺(jué)得你的寶寶非常健康可以在六個(gè)月之前添加，我們建議你先去咨詢兒保醫(yī)生。
嬰兒輔食添加順序
  • 輔食添加種類
    應(yīng)按“淀粉谷物-蔬菜-水果-動(dòng)物”的順序來(lái)添加。從一個(gè)種類過(guò)渡到另一個(gè)種類的時(shí)間可以是一兩周。添加時(shí)要從單一到多樣進(jìn)行，初次添加時(shí)不要同時(shí)給寶寶吃兩三種食物。
  • 輔食添加數(shù)量
    從數(shù)量來(lái)講，應(yīng)按由少到多的順序，一開(kāi)始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說(shuō)在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。
  • 添加輔食質(zhì)地
    液體（如米糊、菜水、果汁等）泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚(yú)泥、蛋黃等）固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）的順序添加。
各月齡寶寶輔食添加
4-6個(gè)月寶寶輔食
  • 寶寶特點(diǎn)
    這時(shí)的寶寶絕大部分還沒(méi)有長(zhǎng)牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。媽媽要學(xué)會(huì)如何觀察寶寶需要加輔食的跡象。
  • 輔食推薦
    米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過(guò)敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后。過(guò)去主張先蛋黃，現(xiàn)在醫(yī)生建議先從單純的米粉開(kāi)始以防過(guò)敏。蔬菜：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。酸味重的水果先不要給寶寶吃。
7-9個(gè)月寶寶輔食
  • 寶寶特點(diǎn)
    這一時(shí)期，寶寶胃蛋白酶開(kāi)始發(fā)揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開(kāi)始接受肉類食物，但這并不表明寶寶的消化功能已經(jīng)接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅(jiān)持輔食添加循序漸進(jìn)的總體原則。
  • 輔食推薦
    蛋、魚(yú)、肉、肝、谷類、水果、蔬菜等。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉(zhuǎn)為蛋羹，到8個(gè)多月時(shí)，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過(guò)渡到小塊兒狀;魚(yú)類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應(yīng)該有同樣的變化過(guò)程。
10-12個(gè)月寶寶輔食
  • 寶寶特點(diǎn)
    雖然寶寶的牙還沒(méi)有幾顆，但已經(jīng)會(huì)用牙床咀嚼食物，這一時(shí)期，讓寶寶充分練習(xí)咀嚼尤其重要。
  • 輔食推薦
    此時(shí)，寶寶已經(jīng)進(jìn)入換奶晚期，寶寶每日應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并吃3次主食和1次點(diǎn)心。10-12個(gè)月寶寶輔食添加質(zhì)地以細(xì)碎狀為主，飲食數(shù)量也會(huì)有所增加。隨著輔食量的增加，寶寶的奶量有所減少。寶寶的食物應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯；從爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉。
嬰兒輔食添加注意
  • 是否對(duì)輔食有興趣
    如果當(dāng)爸爸媽媽舀起食物放進(jìn)寶寶嘴里時(shí)，他會(huì)嘗試著舔進(jìn)嘴里并咽下，顯得很高興、很好吃的樣子，說(shuō)明他對(duì)吃東西有興趣，這時(shí)你可以放心給寶寶喂食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉(zhuǎn)開(kāi)或推開(kāi)你的手，說(shuō)明寶寶不要吃也不想吃。你一定不能勉強(qiáng)，隔幾天再試試。
  • 輔食添加太早
    易引起過(guò)敏、腹瀉等問(wèn)題。有調(diào)查顯示，一些農(nóng)村地區(qū)的嬰兒在4個(gè)月或不到4個(gè)月就開(kāi)始吃米糊，所以腹瀉發(fā)生非常普遍，還有一些孩子出現(xiàn)了消化道感染。另外，輔食添加如果太早會(huì)使母乳吸收量相對(duì)減少，而母乳的營(yíng)養(yǎng)是最好的。
  • 輔食添加太晚
    嬰兒不能及時(shí)補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)。如，母乳中鐵的含量是很少的，如果超過(guò)6個(gè)月不添加輔食，孩子就可能會(huì)患缺鐵性貧血。國(guó)際上一般認(rèn)為，添加輔食最晚不能超過(guò)8個(gè)月。另外，半歲左右嬰兒進(jìn)入味覺(jué)敏感期，及時(shí)添加輔食讓孩子接觸多種質(zhì)地或味道的食物，對(duì)日后避免偏食挑食有幫助。
  • 第一次吃輔食注意
    可先喂平時(shí)一半的奶量，再開(kāi)始試吃?？韶嘁稽c(diǎn)食物放在匙上，匙尖滿了就足夠。把匙放在寶寶的上下唇間就可以，不要往里送。如果她感到后舌部有食物，她會(huì)咬住匙。如果她感覺(jué)不喜歡，就會(huì)用舌頭頂出食物，請(qǐng)擦掉再試。如仍不喜歡，那可能是她不喜歡的味道，可換一種嘗試。建議讓媽咪以外的人來(lái)喂食，因孩子見(jiàn)到媽咪后會(huì)條件反射地要求吃奶。
  • 避開(kāi)生病添加輔食
    如果遇到生病，最好適當(dāng)推遲添加，以免引起消化功能紊亂。當(dāng)病情較重時(shí)，原來(lái)已添加的輔食也要適當(dāng)減少。
  • 米粉與奶混著吃嗎？
    有的媽媽為省事把泥糊狀食物和奶混在吃覺(jué)得方便，這是一個(gè)誤區(qū)。我們給寶寶加泥糊狀食物，一方面給他加營(yíng)養(yǎng)，另外一方面他要學(xué)習(xí)咀嚼，讓寶寶練習(xí)舌頭的攪拌能力。
  • 寶寶是否良好消化輔食？
    寶貝吃了新添加的輔食后，大便出現(xiàn)一些改變，如顏色變深、呈暗褐色，或可見(jiàn)到未消化的殘菜等，不見(jiàn)得就是消化不良。若在添加輔食后出現(xiàn)腹瀉或是大便里有較多的黏液，就要趕快暫停下來(lái)，待胃腸功能恢復(fù)正常后再?gòu)纳倭块_(kāi)始重新添加。
  • 過(guò)敏寶寶輔食添加注意
    1歲之內(nèi)的寶寶不應(yīng)添加牛奶及奶制品、雞蛋蛋白、海鮮、大豆、花生等容易引發(fā)孩子過(guò)敏的食物。濕疹的孩子要晚些（至少8個(gè)月）開(kāi)始嘗試蛋黃。豆?jié){不能給1歲以內(nèi)的孩子喝，這樣可能會(huì)加重過(guò)敏。
寶寶不愛(ài)吃輔食
  • 示范如何咀嚼食物
    有些寶寶因?yàn)椴涣?xí)慣咀嚼，會(huì)用舌頭將食物往外推，家長(zhǎng)在這時(shí)要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去?？梢苑怕俣榷嘣噹状?。
  • 勿喂太多或太快
    按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓孩子休息一下，不要有劇烈的活動(dòng)，也不要馬上喂奶。
  • 學(xué)會(huì)食物代換原則
    如果寶寶討厭某種食物，也許只是暫時(shí)性的不喜歡，可以停止，隔斷時(shí)間再讓他試試。
  • 品嘗各種新口味
    飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，也要注意色彩搭配，但口味不宜太濃。
  • 讓寶寶自己動(dòng)手吃飯
    半歲之后，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子自己拿湯匙進(jìn)食，也可烹制易于手拿的食物。
  • 飯前10分鐘先行預(yù)告
    玩在興頭上的孩子若被突然打斷，會(huì)引起其反抗和拒絕，事先告之他即將要做的事，再過(guò)10分鐘就要洗手吃飯了。
  • 保持愉快的用餐情緒
    若寶寶到吃飯時(shí)間還不覺(jué)得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食，會(huì)讓他產(chǎn)生排斥心理。更不要在孩子不吃飯時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行呵斥。
  • 準(zhǔn)備一套兒童餐具
    大碗盛滿食物會(huì)使寶寶產(chǎn)生壓迫感而影響食欲；尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具有可愛(ài)的圖案、鮮艷的顏色，可以促進(jìn)寶寶的食欲。
輔食相關(guān)產(chǎn)品推薦
  • 米粉米糊
  • bb煲
  • 兒童餐具
  • 嬰兒奶粉
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